Jak se mění tělo po porodu?

Vaše tělo se během měsíců těhotenství hodně změnilo. Jak se tedy tělo po porodu změní? Pojďme to společně zjistit.

Pokud rodíte poprvé, ženy mají často mnoho otázek ohledně změn v jejich těle. Proč mám bolesti břicha, pánve? Nekontrolovaný tok moči. Doufám, že po porodu hodně zhubnu, protože jsem v těhotenství moc přibrala. Chcete-li odpovědět na všechny otázky týkající se změn vašeho těla po porodu, přečtěte si následující článek od aFamilyToday Health.

Děloha

V několika hodinách po narození vašeho dítěte kontrakce způsobí stažení dělohy. Také vazy se stahují podobným způsobem jako při porodu. Tyto kontrakce způsobují oddělení placenty od děložní stěny.

Po odstranění placenty se děloha dále stahuje a otevřené krevní cévy (kde se placenta přichytí, když je placenta v děloze) se uzavřou. Jak se vaše děloha stále stahuje, můžete pociťovat křeče podobné křečím.

Asi 1-2 dny po porodu pocítíte bolest v horní části dělohy (1 až 2 prsty pod pupkem). Zhruba po týdnu váží děloha jen asi 0,5 kg, polovinu své váhy hned po porodu. Během následujících dvou týdnů děloha klesne na asi 300 g a stáhne se, aby ležela zcela skryta uvnitř pánve. Po 4 týdnech se děloha téměř vrátila do stavu před těhotenstvím, váží asi 100 g nebo méně. Tento proces se nazývá kontrakce dělohy.

Kolik zhubnu po porodu?

Zhubnete cca 6kg, z toho 3-4kg je váha miminka, placenta cca 0,5kg, při porodu se ztratí cca 1-2kg krve a plodové vody. Na váhu před otěhotněním se nemusíte vrátit okamžitě.

Vaše váha však bude po porodu dále klesat, protože vaše tělo automaticky odstraní přebytečnou vodu uloženou v buňkách. Takže v prvních dnech po porodu bude vaše tělo vylučovat více moči než obvykle – možná až 3 litry/den. V těchto dnech se také pořádně zapotíte. Do konce prvního týdne po porodu obvykle zhubnete 2 až 3 kg nadbytečné ztráty tekutin (v závislosti na tom, kolik tekutin jste si během těhotenství uložili).

Proč máš břicho pořád stejné jako když jsi byla těhotná?

I když se vaše děloha zmenšila na normální velikost, stále máte pocit, že jste těhotná. To obvykle trvá několik týdnů nebo měsíců. Je to proto, že se vaše břišní svaly během těhotenství natahují a chvíli trvá, než se břišní svaly vrátí do původního tvaru. Abyste se dostali do formy, měli byste pravidelně cvičit. Mnoho lidí, jejichž prsa jsou stále velká, jako by byli navždy těhotní, pokud necvičí.

Jak je ovlivněno močení?

Porod a porod nepříznivě ovlivňují močový měchýř a způsobují dočasný otok a sníženou citlivost. V prvních dnech po porodu nemusíte nutkání močit, zvláště pokud jste právě prodělali vleklý porod pomocí kleští a vaginálních intervencí nebo jste dostali epidurál. Tento stav je také častý, pokud jste měli problémy s močením během porodu a museli jste mít zaveden močový katétr.

Po narození produkují ledviny více moči. Díky tomu se močový měchýř bude plnit rychle a nepřetržitě. Musíte močit často, i když necítíte potřebu močit, pokud se nechcete dostat do nepříjemné situace úniku. Nejen to, přetížený močový měchýř může způsobit problémy s močovou trubicí a také ztížit kontrakci dělohy, což vede k poporodním bolestem břicha a vaginálnímu krvácení.

Pokud se nemůžete vymočit během několika hodin po porodu, váš poskytovatel zdravotní péče zavede močový katétr, který pomůže odtoku moči. Pokud jste prodělali císařský řez, budete mít během operace zaveden katétr a udržovat jej po krátkou dobu po porodu. Informujte svou sestru, pokud máte potíže s močením nebo jen trochu močíte. Pokud je močový měchýř příliš plný, narušuje také močení.

Kdy se pochva a hráz vrátí do normálu?

Pokud jste měla vaginální porod, bude vaše pochva o něco širší než dříve. Ihned po porodu je pochva stále rozšířená, může být i oteklá a pohmožděná. Během následujících dní by otok měl ustoupit a pochva začne znovu získávat svou pevnost. Zkuste pravidelně cvičit pánevní dno, jako je Kegels, abyste udrželi vagínu v kontrakci.

Pokud máte během porodu lehkou trhlinu v perineu, nepotřebujete stehy, rychle se zahojí a způsobí určité nepohodlí. Pokud máte epiziotomii nebo velký řez, vaše hráze bude potřebovat čas na zahojení. Takže počkejte, dokud to váš poporodní lékař nepovolí, než budete moci mít znovu sex . Pokud máte stále vaginální potíže, počkejte, až budete připraveni na sex. Mezitím si udělejte čas a dozvíte se o možnostech antikoncepce pro maminky po porodu.

Když znovu začnete mít sex, můžete zjistit, že váš vaginální výtok je menší než předtím, kvůli poklesu hladiny estrogenu. To je ještě výraznější, když kojíte, protože kojení má tendenci snižovat hladinu estrogenu. V tuto chvíli je nejúčinnějším řešením použití umělého lubrikantu, zvolte lubrikant na vodní bázi, zvláště pokud používáte bariérovou metodu antikoncepce, jako je kondom. Lubrikanty na olejové bázi mohou oslabit strukturu kondomu a způsobit jeho roztržení nebo poškození.

Vyrobit

Porod císařským řezem může často, ještě 1-2 měsíce po porodu vám z pochvy poteče krev, se nazývá překlad . Z děložní sliznice se vylučuje tekutina skládající se z krve, bakterií a placenty. V prvních dnech je výtok obvykle jasně červený, jako menstruace, pak se změní na hnědý nebo růžový. Poté se množství výtoku postupně sníží a během následujících 3-4 týdnů zcela zmizí.

Kojte své dítě

Během prvních kojení můžete cítit kontrakce, které způsobují bolest a nepohodlí. Nebojte se však příliš, protože tyto kontrakce jsou pouze mírné a při kojení způsobené hormonem oxytocinem, který stimuluje dělohu. Během 2. - 3. dne po porodu, kdy prsa začnou produkovat mléko, pocítíte, jak jsou prsa těžká, horká a tvrdá. Tento stav se nazývá překrvení a obvykle trvá 24 až 48 hodin.

Kojení je nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat. Navíc rané kojení také pomáhá předcházet ucpanému mléku. Pokud se po několika dnech stále nelepšíte, navštivte svého lékaře na kontrolu.

Případ nekojení dítěte kvůli vážné nemoci

Ať už své dítě kojíte nebo ne, mléko se bude tvořit ještě několik dní po narození. Díky tomu se budete cítit nepříjemně a bolest vyvrcholí obvykle kolem 3-5 dnů po porodu. Může trvat několik týdnů, než se mléko úplně zastaví.

Chcete-li zmírnit nepohodlí, vyberte si pohodlné podprsenky určené pro ženy po porodu a aplikujte na prsa led, abyste snížili otoky a zabránili tvorbě mléka. Alternativně můžete také užívat acetaminofen nebo ibuprofen pro úlevu od bolesti. Pokud se cítíte příliš nepohodlně, mléko odsajte. Nedělejte to však příliš často, protože to bude signál pro tělo, aby pokračovalo v produkci mléka.

Ztráta vlasů

Mnoho žen může po porodu zaznamenat vypadávání vlasů . Nebojte se, je to zcela normální a téměř všechny maminky se s tímto stavem setkávají. Během těhotenství se hladina estrogenu zvyšuje, díky čemuž se vlasy lesknou, ale po porodu hladina estrogenu klesá, což vede k vypadávání vlasů. Do roka by se měl problém s vlasy zlepšit.

Změny kůže

Hormonální změny, stres a únava, to vše jsou příčiny vašich kožních problémů po porodu. Ženy s hladkou pletí během těhotenství mají větší pravděpodobnost, že se po porodu objeví akné. Naopak, pokud jste měla akné v těhotenství, tak po porodu se tato situace zlepší.

Pokud máte melasma nebo máte rýhu v břiše, po porodu začnou blednout a úplně zmizí, pokud se o ně budete starat a nebudete je příliš vystavovat slunci. Strie také začnou mizet, i když nezmizí úplně.