13. týden

13týdenní vývoj plodu

Jak se vyvíjí 13týdenní plod?

Plod ve věku 13 týdnů je velký asi jako hrášek s délkou asi 7 cm od hlavy k patě a váží téměř 30 g.

Se začátkem druhého trimestru těhotenství se placenta matky rozrostla a má na starosti poskytování kyslíku, živin a likvidaci odpadu dítěti. Placenta také produkuje hormony progesteron a estrogen, které pomáhají udržovat těhotenství matky a vývoj plodu .

Nyní se mohou oční víčka dítěte zavřít, aby chránily oči. Vaše miminko si tento týden také může strčit palec do pusy, i když svaly pro sání ještě nejsou plně vyvinuty.

Změny v těle matky ve 13. týdnu těhotenství

Jak se změnilo tělo matky?

Při první prenatální návštěvě může lékař předepsat mamince vitamínový doplněk k užívání doplňků výživy pro 13. týden těhotenství.V souladu s tím zajistí miminku užívání funkčních potravin v kombinaci se zdravou výživou.Miminka v bříšku jsou plně doplněno o vitamíny a minerály , jako je kyselina listová, zinek, železo a vápník, které jsou nezbytné pro růst a vývoj. Poraďte se se svým lékařem, abyste určili nejlepší způsob užívání vitamínů, například s jídlem nebo pitím.

13 týdnů těhotenství, na co by si maminky měly dát pozor?

Při cvičení v těhotenství mějte na paměti následující tipy, ať už jste cvičit, pokračujete nebo jste právě začali:

Udržujte intenzitu cvičení na úrovni, kdy můžete mluvit bez pocitu zadýchání.

Pokud začnete pociťovat dušnost, vyčerpání nebo závrať, snižte intenzitu cvičení nebo odpočívejte.

V průběhu těhotenství změňte svůj cvičební režim. Pamatujte, že miminko dodá matčině tělu váhu navíc. Takže těhotenství bude jako nošení batohu a ten batoh bude s každým týdnem těžší a těžší.

Věnujte pozornost změnám ve svém těle od 13. týdne těhotenství. Pokud zaznamenáte jakékoli nepohodlí, bolest nebo nepohodlí, prodiskutujte také svůj cvičební režim se svým lékařem. Je to vážné syndrom vyhoření.

Doporučení lékaře o 13. týdnu těhotenství

Co byste měli probrat se svým lékařem?

Mírná dušnost vám může způsobit nepříjemné pocity a neovlivní zásobování dítěte kyslíkem do 13. týdne těhotenství. Pokud však dýcháte velmi těžce, může se zdát, že vaše rty nebo prsty zmodrají. nebo máte hrudník bolest a neobvykle rychlý puls, navštivte ihned svého lékaře.

Jaké testy potřebujete znát?

V závislosti na vašich konkrétních potřebách a na tom, jak vás lékař vyšetřuje, může váš lékař provést následující testy a vyšetření:

Změřte váhu a krevní tlak

Test na cukr a bílkoviny v moči

Zkontrolujte srdeční frekvenci plodu

Zkontrolujte velikost dělohy zevním pohmatem

Změřte výšku od spodní části dělohy

Zkontrolujte, zda nemáte oteklé ruce a nohy nebo zda nemáte křečové žíly

Informujte svého lékaře o všech příznacích, které pociťujete, zejména o těch, které nejsou normální

Pokládejte otázky nebo problémy, o kterých chcete diskutovat. Před termínem zkoušky si prosím sepište seznam otázek.

Zdraví matky a plodu ve 13. týdnu

Co musí matky vědět, aby zajistily bezpečnost během těhotenství?

1. Cvičení 

Když se vaše tepová frekvence během cvičení dostane nad 140 tepů za minutu, pravděpodobně se budete bát, že s vámi není něco v pořádku. Nejlepší způsob, jak udržet vaše prenatální cvičení bezpečné a efektivní, je naslouchat reakci vašeho těla. Vaše srdeční frekvence bude na cvičení reagovat velmi odlišně, takže místo sledování srdeční frekvence používejte objektivnější a přesnější hodnocení. Účelem toho je udržet intenzitu cvičení matky v mírném rozmezí, ale stále poněkud zpochybnit vytrvalost těla. Jednoduše řečeno cvičte, aby se tak nezadýchala, že nemůže mluvit. Pokud pociťujete dušnost, je to pro vás signál ke snížení intenzity cvičení a odpočinku.

2. Kofein

Nejezte příliš mnoho čokolády, pokud nechcete absorbovat příliš mnoho kofeinu. Přestože neexistují žádné důkazy, které by určovaly přesné množství kofeinu, které bude nebezpečné pro těhotné ženy během těhotenství, zejména ve 13. týdnu, je nejlepší jej co nejvíce omezit. Dalším důvodem, proč byste se měli vyhýbat čokoládě, je to, že toto jídlo může nahradit jiné zdravé potraviny, poskytnout vám příliš mnoho kalorií a vést k nadměrnému přibírání na váze.