Zjistěte, proč mají těhotné ženy potíže s dýcháním a jak tento problém vyřešit

Dušnost během těhotenství je poměrně častá a často je způsobena kombinací příčin. Zjistěte proto, proč mají těhotné ženy potíže s dýcháním, abyste získali vhodnou úlevu, nebo navštivte lékaře, aby včas zasáhl.

Podle izraelské studie z roku 2015 má odhadem 60–70 % těhotných žen potíže s dýcháním během těhotenství hned od prvního trimestru. Ačkoli se dušnost může zdát závažná a nepříjemná, lze ji ve skutečnosti vyřešit několika dechovými cvičeními. Pokud je však dušnost doprovázena dalšími příznaky, měli byste zajít k lékaři na vyšetření a léčbu.

Důvod, proč mají těhotné ženy potíže s dýcháním

Zatímco dušnost je běžným příznakem těhotenství, lékař nemůže vždy přesně určit přesnou příčinu tohoto stavu. Dušnost u těhotných žen může být způsobena jak rostoucí dělohou, tak náhlými změnami na srdci během těhotenství.

Některé ženy mohou zaznamenat změny v dýchání téměř okamžitě, zatímco jiné je pocítí až během druhého a třetího trimestru .

1. Těhotné ženy mají v prvním trimestru dýchací potíže

Během této doby není plod dostatečně velký, aby vám ztížil dýchání nebo vytvořil dýchací problémy. Bránice, pás svalové tkáně, který odděluje srdce a plíce od břicha, však během prvního trimestru těhotenství naroste o 4 cm . Pohyb bránice pomáhá plícím získat více vzduchu. Některé těhotné ženy nezaznamenají změnu v dýchání, jiné si všimnou, že nemohou dýchat tak zhluboka jako před těhotenstvím.

Podobně jako při změnách bránice i těhotné ženy často rychleji dýchají v důsledku zvýšení hormonu progesteronu. Tento hormon hraje zásadní roli ve vývoji plodu. Je to také respirační stimulant, díky kterému se rychleji a více dýchá, ze kterého se těhotným ženám kvůli zvýšené potřebě kyslíku špatně dýchá.

2. Těhotné ženy, které mají potíže s dýcháním ve druhém trimestru

Těhotné ženy mohou pociťovat dušnost během druhého trimestru. To je také období, kdy děloha více roste. Kromě toho některé změny ve způsobu práce srdce mohou také způsobit stejný účinek.

Dalším důvodem dušnosti během těhotenství je, že se výrazně zvyšuje množství krve v těle, což způsobuje, že srdce hůře pumpuje, aby transportovalo krev tělem a do placenty. Čím více práce vaše srdce potřebuje, tím více budete unavení při dýchání.

3. Těhotné ženy, které mají potíže s dýcháním ve třetím trimestru

Během třetího trimestru může být dýchání snazší nebo obtížnější v závislosti na tom, kde se nachází hlavička dítěte. Než miminko otočí hlavičku a přiblíží se k pánvi, může být hlavička miminka pod žebry nebo tlačit na bránici maminky a ztěžovat vám dýchání.

Podle National Women's Health Resource Center se dušnost obvykle vyskytuje mezi 31. a 34. týdnem.

4. Jiné příčiny

Zatímco změny během těhotenství mohou těhotné ženě ztížit dýchání, existují i ​​​​jiné příčiny, jako například:

Astma

Těhotenství může příznaky astmatu zhoršit. Každý, kdo má astma, si musí promluvit se svým lékařem o bezpečné léčbě během těhotenství, aby nedošlo k poškození matky i dítěte.

Perinatální kardiomyopatie

Jedná se o typ srdečního selhání, ke kterému může dojít během těhotenství nebo krátce po porodu. Příznaky zahrnují otoky kotníků, nízký krevní tlak, únavu a bušení srdce. Mnoho žen může zpočátku zaměňovat tyto příznaky za těhotenství, ale peripartální kardiomyopatie může vážně ovlivnit vaše zdraví a často vyžaduje léčbu.

Plicní embolie

K plicní embolii dochází, když se krevní sraženina zachytí v plicní tepně. Tento stav může významně ovlivnit dýchání, způsobit kašel, bolest na hrudi a dušnost.

Zůstaňte hydratovaní

Některé ženy mají během těhotenství otoky. Jedná se o závažnou formu zadržování vody, ale u těhotných žen je zcela běžná. Při edému tento stav postihuje plíce a dutiny, což ztěžuje dýchání.

Anémie

Vaše tělo využívá své zásoby železa k tvorbě nezbytných červených krvinek a přenosu kyslíku do vašich orgánů. Nedostatek železa znamená, že se vaše tělo stane chudokrevným a tělo bude pracovat tvrději než obvykle, aby produkovalo kyslík, což ztěžuje těhotným ženám dýchání.

Jak zmírnit dušnost u těhotných žen

Pocit dušnosti může těhotným ženám znepříjemňovat a také omezovat fyzickou aktivitu. Nicméně aFamilyToday Health prozradí několik tipů, které vám pomohou cítit se pohodlněji:

Správné držení těla

Správné polohy pomohou děloze oddálit se od bránice, aby se těhotné matce lépe dýchalo. K tomu můžete použít  těhotenský podpůrný pás.  Jedná se o produkt navržený tak, aby pomohl těhotným ženám pohodlněji se pohybovat. Kromě toho by těhotné ženy měly cvičit dechová cvičení běžně používaná při porodu, která vám usnadní dýchání.

Odpočinul si

Těhotné ženy by měly poslouchat své tělo a podle potřeby odpočívat, pokud se cítí neschopné normálně dýchat. V pozdějších fázích těhotenství nemohou těhotné ženy vykonávat stejné pohybové aktivity jako dříve.

Vkládání polštářů do horní části zad během spánku může způsobit naklonění dělohy dolů a poskytnout plícím více prostoru. Mírné naklonění doleva také pomáhá děloze netlačit na aortu (hlavní tepnu, která rozpohybuje krev a kyslík tělem), a tím pomáhá těhotným ženám snadněji dýchat.

Lehké cvičení

Mírné cvičení, jako je aerobik nebo jóga, jsou ideálními způsoby, jak zlepšit dýchání a regulovat srdeční frekvenci. Ať už si však zvolíte jakoukoli formu cvičení, nepřehánějte to a před zahájením cvičení se poraďte se svým lékařem.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Potíže s dýcháním během těhotenství jsou běžné, ale pokud máte následující příznaky, okamžitě jděte do nemocnice:

Prsty, rty a prsty na nohou zmodrají

Bušení srdce nebo zvýšená srdeční frekvence

Bolest na hrudi při dýchání

Sípat.

Když navštívíte svého lékaře, může vám být objednáno ultrazvukové vyšetření k vyloučení krevních sraženin.