sporty

Jak předcházet sportovním zraněním by měl vědět každý

Jak předcházet sportovním zraněním by měl vědět každý

Lidé, kteří provozují soutěžní sporty jako basketbal, fotbal, bojová umění atd., jsou často náchylní k nechtěným zraněním. Proto je nutné znát způsoby, jak předcházet zranění při sportu, abychom omezili možné nebezpečí.

Měli by lidé s vyhřezlou ploténkou dělat sedy-lehy?

Měli by lidé s vyhřezlou ploténkou dělat sedy-lehy?

Kliky jsou dnes oblíbeným cvikem na druhé kolo, který může cvičit každý. Ale měli by lidé s vyhřezlou ploténkou dělat sedy-lehy? Odpověď bude v následujícím článku:

Tipy pro vás: Správné cviky na křupání břicha jsou vysoce účinné

Tipy pro vás: Správné cviky na křupání břicha jsou vysoce účinné

Abychom vám pomohli mít štíhlé a zpevněné kolo, je správné rozhodnutí dělat kliky. Abyste urychlili svůj úspěch, doporučujeme správné sedy lehy pro muže i ženy.

Odpověď: Zvyšuje kliky výšku?

Odpověď: Zvyšuje kliky výšku?

Cvičení na břicho přispívá ke zpevnění 2. kola, spalování kalorií a stahování tuku pro ty, kteří mají příliš velké břicho. Mnoho lidí se při cvičení ptá, zda kliky zvýší výšku?

Rady, kdy dělat sedy-lehy, abyste dosáhli nejlepších výsledků pro začátečníky

Rady, kdy dělat sedy-lehy, abyste dosáhli nejlepších výsledků pro začátečníky

Mnoho lidí často dělá sedy-lehy, ale stále nezaznamenali očekávaný efekt. Možná je to proto, že jste nepřišli na to, kdy si sednout? Pojďme najít odpověď v následujícím článku!

Účinky leh-sedů na zdraví a hubnutí?

Účinky leh-sedů na zdraví a hubnutí?

Kliky jsou cvik, který si mnoho lidí vybere, když chtějí zhubnout, zejména tuk v oblasti břicha. Toto cvičení je velmi jednoduché, levné a lze jej provádět doma.

Návod, jak dýchat při křupání pomáhá zvýšit efektivitu odbourávání tuků a tonizace svalů

Návod, jak dýchat při křupání pomáhá zvýšit efektivitu odbourávání tuků a tonizace svalů

Pravděpodobně jste slyšeli o úžasných výhodách křupek. Víte však, jak při křupání dýchat? Pojďme najít odpověď v následujícím článku!

Kolik sedů-lehů denně pro nejlepší účinek na zdraví?

Kolik sedů-lehů denně pro nejlepší účinek na zdraví?

Křupání břicha je velmi užitečná cvičební aktivita, kterou si vybírá mnoho lidí kvůli její účinnosti a pohodlí. Ale víte, kolik leh-sedů denně je rozumné? Pojďme najít odpověď v následujícím článku!

Co je příčinou bolestí zad při ohýbání břicha a jak to opravit?

Co je příčinou bolestí zad při ohýbání břicha a jak to opravit?

Crunches je metoda, kterou mnoho lidí volí, když chtějí shodit břišní tuk. Tento pohyb nevyžaduje příliš vysoké dovednosti a znalosti, takže jej může praktikovat každý. To má ale vedlejší účinek křupavou bolest zad.

Snižuje crunches tuk na břiše? Návod, jak správně dělat sedy-lehy

Snižuje crunches tuk na břiše? Návod, jak správně dělat sedy-lehy

Kliky jsou činnosti, které přímo ovlivňují oblast břicha. Zda však křupky redukují břišní tuk nebo ne, závisí na tom, zda to děláte správně – dostatečně a rovnoměrně nebo ne. Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku!

Kolik kalorií stojí křupky? Kolik násobků denně potřebujete, abyste zhubnuli?

Kolik kalorií stojí křupky? Kolik násobků denně potřebujete, abyste zhubnuli?

Každý chce mít zdravé tělo, zejména štíhlý, vyrýsovaný zadek. Mnoho lidí volí leh-sedy, aby zhubli, ale zajímá je, kolik kalorií stojí leh-sedy? Odpověď prozradí dnešní článek.