Odstavení už není boj, když rodiče svému dítěti rozumí

Odstavení je období, kdy děti začínají jíst pevnou stravu, i když byly zcela závislé na mateřském mléce. Výběr správného času a správných potravin pro zavedení pevných příkrmů vašemu dítěti je zásadní pro vytvoření zdravých stravovacích návyků.

Tento článek seznamuje rodiče s tipy pro úspěšné odstavení, včetně: vhodné doby odstavu, potravin, které si vybrat a kterým se vyhnout, bodů, kterých je třeba si v tomto období všímat.

Rodiče by měli pochopit, kdy je dítě připraveno jíst pevné potraviny?

V období nástupu pevné stravy jsou děti stále kojeny a přijímají výživu z mateřského mléka nebo umělé výživy . Většina zdravotníků doporučuje, aby děti mohly začít s pevnou stravou od 6 měsíců věku.

Toto je obecně doporučená doba, protože děti v tomto věku začnou potřebovat další živiny, které se nenacházejí v mateřském mléce. Pevná strava poskytne tyto živiny adekvátním způsobem.

Kromě toho, v době, kdy je dítěti 6 měsíců, se jeho trávicí systém plně vyvinul a je schopen plně absorbovat bílkoviny z masa, ryb, vajec a mléka. Střevní trakt také začíná vylučovat amylázu , enzym, který štěpí škrob.

Měli byste sledovat, zda vaše dítě nevykazuje známky toho, že je připraveno na příjem pevných látek. Společné znaky:

♦ Dítě má hlad rychleji, krmí se častěji

♦ Dítě udržuje vyváženou polohu vsedě

♦ Dokáže udržet hlavu a krk v klidu

♦ Dokáže udržet jídlo v ústech a ví, jak žvýkat

♦ Vědět, jak vzít jídlo a vložit ho do úst

♦ Zvědavý, když dospělí stolují a chtějí se zúčastnit jídla.

Je vzácné, aby děti byly připraveny na tuhou stravu před 6. měsícem věku, protože jejich tělo se ještě nevyvinulo natolik, aby se dokázalo na tuhou stravu adaptovat. Děti do 6 měsíců navíc potřebují hodně výživy z mateřského mléka. Pokud tedy vidíte, že vaše dítě vykazuje známky připravenosti na pevnou stravu, ale ještě mu není 6 měsíců, poraďte se se svým pediatrem.

Rodiče by měli pochopit, jak krmit své dítě pevnou stravou

Odstavení se často dělí na dva hlavní přístupy: tradiční a samořízený. Každé miminko má jinou osobnost a jiný příjem potravy, takže neexistuje správný nebo špatný způsob, jak začít s příkrmy. Znalost výhod a nevýhod každé metody vám může pomoci učinit to nejlepší rozhodnutí pro vaše dítě.

Tyto metody můžete také kombinovat, abyste zjistili, co funguje nejlépe.

Dítě aktivně jí odstavení

Při této metodě jsou děti od začátku vedeny k tomu, aby se samy živily. Můžete připravit jídlo tak, aby jej vaše dítě snadno drželo a zvedlo k jídlu. Samočinné odstavení pomáhá vašemu dítěti objevovat nová jídla vlastním tempem.

výhody:

♦ Podporujte rozvoj žvýkacích a polykacích reflexů dítěte.

♦ Děti se rozhodují, kdy mají být syté a přestat jíst, takže je méně pravděpodobné, že budou mít nadváhu.

♦ Nemusíte trávit čas přípravou příliš náročných pokrmů pro své dítě, protože rodinná jídla jsou často vhodná pro děti, aby převzaly iniciativu při odstavování.

♦ Celá vaše rodina může jíst společně. Miminko se v budoucnu snadno začlení do vkusu celé rodiny.

Přeběhnout:

♦ Můžete se obávat, že se vaše dítě udusí . Pokud však příkrmy správně připravujete a zároveň své miminko při jídle pozorujete, udušení nehrozí.

♦ Může být obtížné zjistit, kolik jídla vaše dítě snědlo, což může zpočátku vést ke snížení hmotnosti.

♦ Jídelní stůl může být špinavý jako bitevní pole.

♦ Jídlo vydrží poměrně dlouho, protože miminka mohou být pohlcena prozkoumáváním věcí kolem, takže v prvních dnech sotva hodně sní.

Tradiční odstavení

To je způsob, který většina vietnamských rodin po mnoho let preferuje. Při této metodě krmíte své dítě a postupně zavádíte pevnou stravu do jeho jídla. Vaše dítě začne s jídlem na jemné pyré, než přejde k jídlu, které je rozmačkané nebo nakrájené. Když dítěti rostou zoubky , matka může dát dítěti kaši s mletým masem, rybami a zeleninou.

výhody:

♦ Rodiče snadno uvidí, kolik toho dítě snědlo

♦ Jídlo proběhlo v pořádku

♦ Dětský trávicí systém funguje snadno díky pyré

♦ Nezabere to mnoho času, pokud se miminko snadno nají a spolupracuje.

Přeběhnout:

♦ Příprava samostatných jídel pro miminko zabere hodně času (ingredience, chuť miminka se liší od chuti dospělého, jídlo musí být na kaši...).

♦ Míchaná jídla dětem ztěžují rozlišování chuti jednotlivých složek a ztěžují jim integraci do rodinných jídel, až vyrostou.

♦ Je možné náhodně způsobit, že se děti přejídají kvůli myšlení mnoha rodin, které nutí děti jíst. Tento stav způsobí, že dítě bude v budoucnu obézní .

♦ Pokud je vaše dítě zvyklé na pyré, může být pro něj obtížné naučit se jíst potraviny s různou strukturou. Žvýkací a polykací reflexy dítěte jsou také nedostatečně vyvinuté.

♦ Může být obtížné identifikovat alergie, protože vaše dítě jí mnoho potravin najednou.

Rodiče by měli rozumět prvnímu vkusu svého dítěte

První ochutnání je pro vaše dítě velmi důležité, aby si vytvořilo stravovací návyky, vystavujte proto své dítě různým příchutím. Při zavádění nových potravin pro své dítě pamatujte, že množství, které sní, je méně důležité než počet jídel, které vyzkoušelo.

Pokuste se, aby to byla pro vaše dítě pozitivní zkušenost tím, že mu umožníte hrát si, dotýkat se a ochutnávat nová jídla. Přibližně hodinu po krmení a když vaše dítě není příliš unavené, je vhodné jídlo vyzkoušet. Smíchání potravin s trochou mateřského mléka nebo umělé výživy může vašemu dítěti pomoci rychle přijmout nová jídla.

Mezi druhy potravin, které jsou vhodné pro kojence, aby se naučily odstavovat, patří:

♦ Zelenina po odstavení by měla být uvařena doměkka: brokolice, mrkev, brambory, batáty, dýně, hrášek. Poté rozmixujte, rozemelte nebo nasekejte na vhodnou velikost pro aktivní odstavení.

♦ Měkké ovoce k odstavení : banány, mango, borůvky, maliny, avokádo, vařené hrušky nebo jablka, fialové švestky, broskve. Zpracováno protlakem, rozmačkaným nebo nakrájeným na vhodnou velikost pro aktivní odstav.

♦ Obiloviny: Ovesné vločky, rýže, quinoa, jáhly. Uvařte, rozmačkejte nebo rozmixujte na texturu, která je vhodná pro vaše dítě, a poté smíchejte s malým množstvím mateřského mléka nebo umělé výživy.

♦ Dětské zásypy s příchutí ovoce, zeleniny, masa, ryb... jsou k dostání v supermarketech, obchodech s potravinami...

Pokud však máte čas, měli byste upřednostňovat vaření pro miminko, aby si miminko zvyklo na chuť přirozené stravy, a také zajistit výživu pro dítě.

Začněte s několika lžičkami nebo zkuste jednou denně po dobu jednoho týdne posoudit, zda vaše dítě chce jíst více nebo méně. Můžete svému dítěti nabízet nové jídlo každý den nebo přibližně 10 dní.

Kombinace potravin dohromady je také dobrý nápad. Zkuste například smíchat dětské cereálie s hruškami, banány nebo avokádem. Můžete také dát svému dítěti pít trochu vody v době jídla, aby si zvyklo na pevnou stravu.