Kdy je ten správný čas dát svému miminku čokoládu?

Dávat dítěti čokoládu ve správný čas pomáhá kardiovaskulárnímu a nervovému systému dítěte. Čokoládu byste však neměli dávat dětem do 3 let.

Vy i vaše dítě milujete čokoládu. Kdy by však dítě mělo používat tento pokrm? Sledujte aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže, abyste se o tomto problému dozvěděli více.

Kdy mohou děti jíst čokoládu?

Nejlepší je počkat, až bude vašemu miminku 36 měsíců, a pak mu ho podat, protože před tím ještě není jeho trávicí systém plně vyvinutý, aby toto jídlo zvládl. Čokoláda obsahuje kofein a theobromin, sloučeninu příbuznou kofeinu. Navíc množství cukru v některých čokoládách může později způsobit obezitu a nadváhu u dětí.

Theobromin má pouze 1/10 účinku kofeinu a je slabým stimulantem. Obsah kofeinu v čokoládě je však často problémem, a to i pro děti, které jsou starší šesti měsíců a pravděpodobně jedí jinou pevnou stravu. A po 3 letech můžete svému dítěti dávat čokoládu, protože bude mít určité zdravotní výhody, když ji bude vaše dítě jíst střídmě.

Je čokoláda dobrá pro děti?

Čokoláda nabízí zdraví pro děti, jako jsou:

Podporuje mozkové funkce: Sloučeniny flavanolu nalezené v čokoládě pomáhají zlepšit paměť a zlepšit kognitivní schopnosti.

Pomáhá oběhovému systému: Pravidelná konzumace čokolády zlepšuje výkon srdce a cév. Flavanoly obsažené v čokoládě také zabraňují tvorbě krevních sraženin a zlepšují krevní oběh.

Pomáhá snižovat poškození buněk:  Čokoláda je bohatá na antioxidanty, které pomáhají snižovat poškození buněk a zlepšují buněčné funkce.

Zvyšte náladu:  Čokoláda stimuluje produkci neurotransmiterů nazývaných endorfiny, o kterých je známo, že navozují u lidí pocity štěstí. Čokoláda navíc obsahuje další sloučeninu zvanou serotonin, o které je také známo, že přispívá k pocitům štěstí.

Jak krmit své dítě čokoládou

Odborníci doporučují jako nejbezpečnější formu pro miminka čokoládové mléko. Důvodem je, že každých 226 ml čokoládového mléka obsahuje pouze 5 mg kofeinu. V důsledku toho bude vaše dítě konzumovat méně kofeinu s mlékem než s jinými formami.

Můžete také zvážit výběr receptury s čokoládovou příchutí. Při výběru vybírejte odrůdy s nízkým obsahem cukru, bez konzervantů a bohaté na živiny.

Můžete použít kakaový prášek k výrobě čokoládového mléka doma?

Čokoládové mléko si můžete připravit doma tak, že zvolíte smíchání čistého kakaového prášku. Kakaový prášek je obvykle čistý čokoládový prášek. To znamená, že můžete upravit množství přidaného cukru. Neobsahuje však žádné přidané mikroživiny. Pokud si vyberete recepturu nebo nápoj bez konzervačních látek, na bázi sladu, budou obsahovat základní mikroživiny.

Může moje dítě jíst čokoládové dezerty?

Odborníci říkají, že je v pořádku, když vaše dítě sní malé množství dezertů obsahujících čokoládu, jako jsou tyčinky hořké čokolády, čokoládové dorty a pudinky. Pokud se sní jen malé množství, množství kofeinu nestačí k poškození kojence.

Může mít čokoláda nepříznivý vliv na miminko?

Neexistuje žádný vědecký důkaz, že konzumace čokolády má negativní účinky. Snad jediným rizikem konzumace čokolády je množství cukru přidávaného do čokoládových výrobků a kofein. Nadměrné pití čokoládového mléka obsahujícího cukr může u dětí způsobit  nadváhu a obezitu . Tomu se můžete vyhnout výběrem potravin s nízkým obsahem cukru nebo bez cukru.

Zatímco obsah kofeinu v čokoládě stále znepokojuje mnoho rodičů, v určitých množstvích je nepravděpodobné, že by představoval nějaké riziko. Odborníci doporučují, abyste dětem školního věku nedávali více než 45 mg kofeinu denně. U batolat bude toto číslo nižší.

Může být moje dítě alergické na čokoládu?

Některé děti mohou být alergické na čokoládu. Čokoláda se vyrábí z bobů kakaovníku, který má potenciál způsobovat alergie. Příznaky alergie na čokoládu jsou podobné jako u jiných potravinových alergií. Některé běžné příznaky alergie jsou vyrážka, žaludeční křeče, zvracení, nevolnost, oteklý obličej a kóma.

Kdy byste neměli dávat svému dítěti čokoládu?

Konzumace čokolády jen zřídka způsobuje vedlejší účinky. Nejlepší je však vyhnout se krmení dítěte v následujících případech:

Před spaním:  Malé množství kofeinu před spaním může vašemu miminku ztížit usínání. Vyhněte se tedy dávat svému dítěti čokoládové mléko nebo jakýkoli jiný čokoládový výrobek několik hodin před spaním.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Jedná se o akutní stav s příznaky, jako je bolest břicha, změna ve vyprazdňování… Čokoláda je jednou z potravin, která způsobuje příznaky IBS. Proto by dítě nemělo být krmeno, pokud je diagnostikováno s tímto problémem.

Gastroezofageální refluxní choroba (GERD):  Čokoláda je kyselá a je třeba se jí vyhnout, pokud má vaše dítě tento stav.

Pokud má vaše dítě potravinovou alergii, musíte být při podávání čokolády zvlášť opatrní. Než ji dáte svému dítěti, můžete se zeptat svého pediatra.

Může čokoláda způsobit u dětí zubní kaz a zánět dásní?

Jíst příliš mnoho čokoládových výrobků s obsahem cukru může způsobit zubní kaz a problémy s dásněmi. Je však třeba si uvědomit, že na vině je cukr v čokoládě, nikoli čokoláda. Proto byste si měli vybírat čokolády s nízkým obsahem cukru, v rámci povoleného rozmezí, abyste omezili problémy způsobené cukrem.

Čokoláda je oblíbeným jídlem dospělých i dětí. Pokud tedy vaše dítě nemá zdravotní stav související s pojídáním čokolády, není důvod, abyste ho od ní drželi dál. Dítěti byste měli dávat čokoládu v mléčné formě a s mírou.