Odstavení dítěte s učením: Měli byste jíst s práškem k přímé spotřebě nebo si vařit sami?

Když se vaše dítě začne učit odstavovat, je také čas přemýšlet o tom, jaké potraviny zvolit, aby byly pro vaše dítě dobré. V současné době je na trhu mnoho druhů hotových prášků a dortů, včetně bio dětské výživy. Mnoho matek se však stále snaží vařit jídlo pro své děti samy, aby se ujistily, že znají živiny, které jsou jim poskytovány.

Počínaje 4–6 měsíci věku je většina dětí připravena na doplňkovou stravu kromě mateřského mléka. Děti přestanou používat jazyk k vytlačování jídla z úst, ale místo toho začnou koordinovat pohyby úst, aby přesunuly jídlo do krku a polykaly. Žaludek a trávicí trakt obecně u dětí jsou však ještě velmi nezralé, a tak je potřeba, aby rodiče byli při výběru jídla pro svá miminka opatrní.

V době, kdy se děti učí jíst pevnou stravu, je množství jídla, které snědí, obvykle velmi malé, někdy jen lžička prášku. Mnoho maminek proto často používá hotový odvykací prášek, když nemají tolik času na přípravu jídla.

Použijte hotový prášek pro děti, abyste se naučili odstavovat

V raných fázích, kdy děti mohou začít jíst měkkou, mírně pevnou stravu kromě mateřského mléka, se mnoho matek rozhodne používat hotovou práškovou kojeneckou výživu. V současné době je na trhu mnoho druhů instantních prášků se složením, které bylo prozkoumáno jako vhodné pro trávicí systém dětí. Tyto prášky jsou také velmi rozmanité ve složení, které si matky mohou vybrat a změnit pro děti.

Proces míchání prášku pro děti je také jednoduchý, takže maminky ušetří o něco více času na řešení jiných úkolů. Vlastní příprava a vaření dětské stravy z čerstvých potravin však stále pomáhá dětem mít větší zájem o jídlo. Diverzifikace potravin pomáhá zajistit dostatek živin a umožňuje dětem naučit se více jídel.

Výhody přípravy jídla pro vaše dítě, aby se naučilo odstavovat

Nejprve byste měli dětský zásyp s jedinou složkou, než začnete kombinovat mnoho různých složek. Usnadní vám to odhalování potravin, které mohou u vašeho dítěte způsobit alergie . Můžete začít s přísadami, jako je zelenina, pyré, luštěniny, jogurt.

Praktické výhody, které můžete získat, když sami vybíráte jídlo a vaříte pro své děti, jsou:

Přesně víte, jaké potraviny vaše dítě jí

Může být ekonomičtější než kupovat instantní moučné výrobky nebo nutriční kaše v obchodě

Ručně vybírejte ovoce, zeleninu nebo čerstvé potraviny pro své dítě místo toho, abyste jedli jen určitou zeleninu v instantní mouce a kaši.

Naučte své dítě zvyku jíst potraviny podobné rodinným jídlům

Proces odstavování s miminkem rozhodně není jednoduchý, zvlášť když chcete miminku dopřát to nejlepší. Mnoho maminek upustilo od vaření mouky a kaší pro své děti nebo jejich střídání s instantní moukou, protože nemají mnoho času nebo mají potíže s uchováním surovin. V každém případě musíte v této fázi vyvážit dostatek dalších živin pro děti.

Výběr potravin pro děti, aby se naučili odstavovat

V nové fázi odstavování musíte svému dítěti poskytnout potraviny bohaté na železo a zinek. Ve skutečnosti od 6. měsíce věku dítěte zásoby železa v těle dítěte postupně klesají a množství železa v mateřském mléce je velmi nízké. Podle studie American Journal of Clinical Nutrition z roku 2007, ve věku 9–10 měsíců, 90 % železa a zinku, které může dítě absorbovat, pochází z pevné stravy.

Mezi potraviny, které můžete zpracovat na prášek pro kojence v raných fázích, patří:

Zelenina, která není příliš sladká, jako je brokolice, květák, špenát , kapusta, mrkev, cuketa...

Některé známé ovoce jako banán, jahoda, ananas (ananas), jablko, pomeranč, mango, broskev...

Mezi potraviny obsahující hodně škrobu patří brambory, rýže, kaše, obiloviny...

Mezi potraviny, které poskytují bílkoviny a základní živiny (jako je železo, zinek ), patří kuřecí, hovězí, vepřové, ryby, luštěniny...

Při zpracování je potřeba ingredience umýt, uvařit a rozmixovat na lehce viskózní prášek. Pamatujte, že miminka nepotřebují extra sůl a cukr, takže když dáváte miminku tuhou stravu, nemusíte přidávat koření. Potraviny, které jsou příliš slané, nejsou dobré pro ledviny a cukr pravděpodobně způsobí zubní kaz.

Několik poznámek, když začínáte praktikovat odstavení kojenců

Kromě toho existují některé běžné potraviny, které způsobují alergie:

dojné krávy

Vejce

Ryba

měkkýši

Sójové boby

Potraviny s lepkem jako pšenice, ječmen atd.

Arašíd

Při zahájení krmení miminka novým krmivem je třeba maminky dávat pozor na to, aby pozorovaly a sledovaly, zda se alergické projevy objeví či nikoliv, aby včas zasáhly.

Americká pediatrická akademie doporučuje, aby matky zaváděly pevnou stravu dětem pouze ve věku alespoň 4 až 6 měsíců. Přestože je možné zavádět pevnou stravu vašemu dítěti dříve, doporučuje se nedávat dítěti do 3 měsíců pevnou stravu obsahující hodně dusičnanů, jako je mrkev, zelené fazolky nebo špenát.

Řekněte mi pár tipů na vaření mouky a kaší pro děti

Vaření pro vaše dítě má mnoho praktických výhod, ale má také určité nevýhody pro matku, takže následující tipy vám pomohou ušetřit čas a také připravit jednoduché, ale syté jídlo pro vaše dítě. Dostatek živin:

Jídlo by nemělo mít vyšší teplotu, než je teplota těla.

Při používání mikrovlnné trouby k ohřívání jídla musíte být opatrní. Potraviny se v mikrovlnné troubě nemusí ohřívat rovnoměrně, což způsobuje, že některé oblasti mají vyšší teploty než jiné. Proto se vaše dítě může spálit, pokud bude jíst teplejší jídlo. Abyste tomu zabránili, po ohřátí v mikrovlnné troubě jídlo dobře promíchejte a počkejte několik minut, než ho dáte svému dítěti.

Vezměte si jen tolik jídla, kolik vaše dítě potřebuje, a zbytky vyhoďte. Sliny přimíchané do starého jídla vytvářejí příznivé prostředí pro růst bakterií, které mohou snadno vést ke žluknutí.

Nedávejte svému dítěti potraviny s vysokým obsahem cukru, zejména med. Tyto potraviny mohou vaše dítě vystavit riziku toxické otravy a snadno vést ke smrti.

Vlastní příprava kojenecké stravy není příliš náročná, ale není jednoduchá, zvláště pro zaneprázdněné maminky. Pokud si však budete vědět rady, zařídíte si čas a vytrváte při sestavování odvykacích jídelníčků , zajistíte kvalitu jídel, pomůžete svému miminku vyrůst zdravě a spokojeně.