Tipy na doplnění vápníku, které pomohou dětem růst

Vápník je pro tělo nezbytným a důležitým minerálem, zvláště vápník je „klíčem“, který pomáhá růst u dětí. Včasná a správná suplementace vápníkem pomůže dětem mít zdravé kosti a optimální růst výšky.

V lidském těle tvoří vápník 1,5 – 2 % hmotnosti a až 99 % vápníku se nachází v kostech, zubech, nehtech (vápník v kostech) a zbývající 1 % v krvi (vápník mimo kosti). Vápník a fosfor jsou dvě hlavní složky, které tvoří kosti a zuby a hrají důležitou roli při udržování pevnosti kostí. Kromě toho je vápník také nezbytným minerálem zapojeným do nervového přenosu, kardiovaskulárního systému, buněčného metabolismu, udržování svalové činnosti, srážení krve a posilování trávicího systému.

Zejména nelze nezmínit roli vápníku v kostech dětí. Dostatečný příjem vápníku pomůže posílit imunitní systém, pevné kosti a komplexní rozvoj. Naopak děti s nedostatkem vápníku povedou ke zpomalení růstu, křivici , deformovaným kostem, špatnému chrupu, zubnímu kazu atd. Zejména děti jsou často nemocné a vybíravé, zaskočené, v noci špatně spí.

Zlatá etapa vývoje výšky dítěte

Většina rodičů si myslí, že výška závisí 100% na genetice. Mnoho studií však potvrdilo, že genetika určuje pouze 20 % výšky dítěte. Mezitím výživa, životní návyky a cvičení jsou faktory, které určují 80 % výšky dítěte. 

Doplňujte vápník přímo v těhotenství pro komplexní vývoj dětí

Podle odborníků existují tři fáze, které jsou považovány za „zlaté“, aby pomohly dětem vyvinout optimální výšku. Rodiče musí věnovat pozornost tomu, aby využili tohoto času k zajištění dostatečné výživy pro své děti, aby v budoucnu nepromeškali příležitost zlepšit svou výšku. Tyto 3 fáze zahrnují:

• Fetální fáze: Tato fáze začíná od 4. měsíce těhotenství a trvá do narození dítěte. V této době se začala rychle formovat a vyvíjet kosterní soustava miminka a maminka potřebuje doplnit potřebné živiny jako vápník, další vitamíny a minerály, aby se dítě dobře vyvíjelo. Normálně děti narozené v plném termínu budou mít výšku > 50 cm. Předpokladem pozdějšího výškového růstu dítěte je i doplňování výživy již od stadia plodu. 
• Fáze 0 až 24 měsíců: Jedná se o období silného růstu dětí do výšky. Adekvátní suplementace vápníku v tomto období zároveň pomůže dětem mít pevné kosti, silné zuby a správné motorické milníky. Děti mohou v prvním roce vyrůst až do 25 cm a v dalších letech průměrně 10 cm/rok. 
• Puberta (10 - 18 let): Toto je poslední příležitost ke zlepšení výšky dítěte, v této fázi může dítě vyrůst o 8 - 10 cm za rok a obvykle se zastaví, když je dítěti 18 - 20 let. 

4 poznámky při doplňování vápníku pro silné kosti a optimální růst výšky

Vápník je pro děti velmi důležitý pro rozvoj ideální postavy a výšky, to je dobře známo, ale jaké množství vápníku a jak jej doplňovat pro optimální účinek, není dobře známo. Zde jsou způsoby, jak doplňovat vápník podle odborných rad a potřeb vápníku v souladu s vývojovou fází každého dítěte.

Děti potřebují v každé fázi vývoje jiné množství vápníku

Množství vápníku potřebné pro každý věk

Každá fáze vývoje dítěte bude potřebovat jiné potřeby vápníku, rodiče musí věnovat pozornost tomu, aby nedocházelo k doplňování příliš málo nebo příliš mnoho, což může mít opačný účinek. Děti do 6 měsíců potřebují asi 300 mg/den, od 7 do 12 měsíců potřebují 400 mg/den, 

Děti do 6 měsíců potřebují asi 300 mg/den, od 1 do 3 let potřebují 500 mg/den, od 4 do 6 let děti potřebují 600 mg/den, 7-9leté děti potřebují 700 mg/den a postupně se zvyšují na 1000-1200 mg/den pro děti starší 10 let.

Kdy je nejlepší užívat vápník?

Pokud je vápník doplňován funkčními potravinami, měli by rodiče dát dětem pít ráno nebo v poledne, je nejvhodnější. Zejména ranní příjem vápníku 30 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle v kombinaci se sluněním pomůže dětem lépe vstřebávat vápník. Pozor, nepodávejte vápník dětem odpoledne nebo večer, protože vápník se bude vstřebávat pomalu, což způsobí usazování vápníku, zvyšuje riziko ledvinových kamenů, zácpu nebo dětem znesnadňuje noční spánek. 

Vápník doplňujte potravou 

Zvyšování vápníku prostřednictvím výživné stravy je nejjednodušší a nejlepší způsob. Vápník se nachází v mnoha potravinách, které děti jedí každý den, jako je živočišné mléko, jogurt, sýr, krevety, krab, vejce, hovězí maso, ryby, zelená zelenina, luštěniny, ovoce, ořechy... Kromě toho lze vápník doplňovat také prsy. mléko a umělá výživa pro děti do 6 měsíců, které ještě nejedly pevnou stravu. 

Doplňování vápníku z každodenní stravy používá mnoho lidí

Výživná a vyvážená strava s vápníkem, hořčíkem, fosforem a jódem hraje důležitou roli při určování výšky dítěte v pozdějším věku. Doplňování vápníku z potravy je bezpečné a nezpůsobuje nerovnováhu v hladinách vápníku v těle, bez obav ze škodlivého přebytku vápníku. Většina vietnamských diet však nezaručuje potřebnou výživu, navíc je pro nás obtížné si každý den správně spočítat a zajistit potřebné množství vápníku v těle.

Používejte organické doplňky vápníku, abyste se vyhnuli zácpě a horkému počasí

Pokud není možné zajistit množství vápníku denní stravou, mohou rodiče zvážit použití alternativních podpůrných přípravků s jasnými a pohodlnými dávkami. Aktiv Kinder Calciovin Liquid je zdravotnický produkt od slavné německé značky Doppelherz, který pomáhá doplňovat vápník, hořčík a nezbytné vitamíny pro silné kosti a snižuje riziko osteoporózy.

Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid se připravuje ve formě 200ml sirupu, který je velmi snadno použitelný pro malé děti. Sirup Aktiv Kinder Calciovin má lahodnou chuť, vhodný zejména pro děti s křivicí, retardací růstu, děti s osteoporózou a malabsorpcí vápníku.

Aktiv Kinder Calciovin Liquid kombinuje 3 důležité živiny Vápník, Hořčík, Vitamín D3

Výhodou Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200 ml je, že organická složka vápníku pomáhá dětem vstřebávat více než 5x více než anorganického vápníku a zároveň snižuje riziko zácpy, průzračné horko a žádné usazování v ledvinách.

Zejména Aktiv Kinder Calciovin Liquid plně konverguje 3 prvky vápníku, vitamínu D3 a hořčíku a vytváří tak vynikající účinnost. Zejména vápník se podílí na struktuře pevných kostí, vitamín D3 je přenašeč, který podporuje vstřebávání vápníku a přivádí vápník do kostí a hořčík hraje roli při koordinaci a účasti na metabolismu.

Aktiv Kinder Calciovin Liquid je na vietnamském trhu již téměř 10 let a stal se doplňkem vápníku, který si získal důvěru moudrých rodičů.