Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku
Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.
Syntetizujte některé potraviny, které způsobují stárnutí pleti a rychle ničí krásu
Pokud chcete vlastnit pevnou hladkou pokožku, pak byste se měli „v rámci možností“ vyhýbat některým v článku zmiňovaným potravinám způsobujícím stárnutí pleti.
Přestože je stárnutí pleti přirozený proces, kterému se nikdo nevyhne, můžete tento proces oddálit díky zdravým životním návykům a vědecké stravě. Kromě toho, že tělu doplníte potraviny bohaté na základní živiny, měli byste se vyhnout některým z níže uvedených potravin, které způsobují stárnutí. Všechny tyto potraviny významně přispívají k ničení vašeho zdraví a pokožky, takže rychle stárnete.
Varovné příznaky stárnutí pokožky
Mnoho lidí si myslí, že ke stárnutí pleti dochází až po 30. roce života, zejména při vstupu do středního věku. Pravděpodobně však nebudete očekávat, že proces stárnutí pleti „potichu“ proběhl právě ve vašich 25. Několik varovných signálů, že vaše pleť postupně stárne, na které byste měli dát pozor.
- Na kůži se objevuje mnoho tmavých skvrn, pih po akné.
- Tmavá pleť: Kůže je hyperpigmentovaná, což vede k výskytu mnoha tmavých skvrn, nerovnoměrného tónu pleti.
- Suchá pokožka: Jedním z nejznámějších příznaků stárnutí pokožky je suchá, šupinatá a hrubá kůže.
- Vrásčitá pokožka: Pleť bude napnutá, hladká a pevná, když se bude hodně vyrábět kolagen. Pokud je kolagen snížen, na kůži se snadno vytvoří vrásky, zejména v koutcích očí nebo na střeše úst.
Kůže začíná stárnout až po třicítce, tento proces může probíhat „potichu“, když jste právě začali vstupovat do věku 25 let.
Uveďte některé potraviny, které způsobují stárnutí pleti
Kromě obohacování potravin bohatých na vitamín A, vitamín E, kolagen, vlákninu, ... a používání vhodných krémů na bělení pokožky byste se také měli držet dál od některých potravin, které způsobují stárnutí pleti po:
Hotové jídlo
Některá balené nebo rychlé občerstvení, jako jsou hranolky, klobásy, klobásy, uzeniny atd. jsou často přidávány výrobcem pro přidání více soli a tuku, aby se zvýšila trvanlivost. Sůl a mastnota jsou však oba látky, které rychle poškozují pokožku. Nejen to, tyto potraviny také zvyšují riziko krevního tuku, aterosklerózy , nekontrolovaného přibírání na váze, ...
Rychlé občerstvení nebo konzervy, jako jsou hranolky, klobásy, párky v rohlíku, uzeniny, ... to všechno jsou potraviny, které způsobují stárnutí pokožky a způsobují zkázu na vaší kráse.
Horké kořeněné jídlo
Mnoho lidí dává přednost pálivým kořeněným jídlům, protože si myslí, že stimulují chuťové pohárky a činí je chutnějšími. Nevědí však, že tato skupina potravin je příčinou vážného poškození kůže.
Horké kořeněné jídlo způsobí rozšíření krevních cév, některé kapiláry se poruší a způsobí mnoho fialových skvrn na obličeji. Při ostrém jídle se také zvyšuje tělesná teplota, více se potí. Množství oleje vylučovaného na obličeji, pokud se nevyčistí, snadno ucpe póry a způsobí akné.
Smažené jídlo
Smažená jídla při vysokých teplotách budou generovat spoustu volných radikálů, které jsou škodlivé pro pokožku. Volné radikály urychlí proces stárnutí pokožky, který přijde dříve v důsledku zesíťovacích reakcí. Když v těle nastanou zesíťovací reakce, bude ovlivněno mnoho molekul DNA, což způsobí snížení elasticity a pevnosti kožních buněk. Na kůži se objeví více vrásek. Pokud jste bramborový narkoman, můžete zkusit přejít na batátové hranolky nebo pečené batáty. Toto krmivo je bohaté na živiny , které zabraňují stárnutí pokožky a podporují stimulaci tvorby kolagenu.
Káva, alkohol
Mnoho studií prokázalo, že káva má mnoho zdravotních výhod. Platí to však pouze v případě, že pijete dostatek kávy. Pokud budete během dne pít příliš mnoho a budete v tom pokračovat delší dobu, pokožka snadno ztratí vodu a postupně ztrácí pružnost a pevnost. Alkohol je také potravina způsobující stárnutí pleti, které byste se měli vyhnout.
Alkohol může způsobit mnoho špatných kožních problémů. Při pití alkoholu musí játra více pracovat na zpracování toxinů. V té době bude tento orgán produkovat více škodlivých volných radikálů, než produkuje antioxidantů. Volné radikály nejsou jen „nepřáteli“ zdraví, ale také „viníky“ předčasného stárnutí pleti.
Pokud jde o potraviny, které způsobují stárnutí pokožky, nemůžeme zapomenout zmínit kávu, alkohol, sycené nealkoholické nápoje, ...
Fermentované potraviny
Kimchi, nakládaná ředkev, slaný lilek, ... to vše jsou "oblíbené" přílohy mnoha Vietnamců, ale jsou to potraviny způsobující stárnutí pleti, které byste měli omezit. Tyto potraviny často obsahují hodně soli, když ji tělo zkonzumuje, snadno odebere vodu, což způsobí dehydrataci a vysušení pokožky, více se objevují vrásky.
Výše je shrnutí některých potravin způsobujících stárnutí pleti , jejichž konzumaci byste měli omezit při sestavování denního menu. Neznamená to, že se těchto potravin musíte úplně vzdát. Důležité je, že musíte sestavit vědecký jídelníček, zavést zdravý životní styl a dobře se starat o svou pleť. Přeji vám, abyste vždy vlastnili pevné zdraví a pevnou, hladkou pokožku.
Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi
Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.
Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?
Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...
Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let
Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.
Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?
Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?
Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu
Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.
Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?
Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?
Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?
Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?
Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?
Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.
Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř
Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.
Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?
Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?
Co způsobuje spalování niacinamidu?
Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.
10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený
Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.
Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu
Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.
Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?
Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.
Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit
Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.
Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná
Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.
Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?
Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.