Škodlivé účinky UV paprsků nejen způsobují, že kůže ztmavne, spálí se od slunce, ale mají také mnoho potenciálních zdravotních problémů, jako je stárnutí a rakovina kůže. Jak tedy chránit pokožku před účinky UV záření?
UV paprsky jsou hlavním činitelem, který způsobuje mnoho nepříznivých účinků na pokožku, způsobuje ztmavnutí, zarudnutí a předčasné stárnutí. Pochopení UV paprsků, stejně jako škodlivých účinků UV paprsků, vám pomůže najít správný způsob, jak chránit svou pokožku? Proto aFamilyToday Blog má odpovědi na to v následujícím článku.
Definice UV záření
Než se dozvíte o škodlivých účincích UV záření na zdraví pokožky, musíte vědět, co to UV záření je. UV světlo je zkratka pro ultrafialové (také známé jako ultrafialové nebo ultrafialové světlo). Toto je forma elektromagnetického záření nacházející se na slunci a umělých zdrojích, jako jsou páječky, solária atd. UV paprsky mají 3 hlavní typy, kterými jsou:
UVA paprsky: Jedná se o nejdelší vlnovou délku světla od 380 - 315 nm. UVA paprsky tvoří 95 % - 97 % elektrického záření přítomného ve slunečním světle. To je příčinou vrásčité pokožky a zrychleného stárnutí, zejména u žen.
UVB paprsky: Vlnová délka ultrafialového záření B je střední, od 315 - 280 nm. Tento typ světla působí na povrch kůže a způsobuje zarudnutí, spálení sluncem a dokonce rakovinu kůže .
UVC světlo: Vlnová délka UVC světla se pohybuje od 280 - 100 nm. Jedná se o nejenergetickejší paprsek a je blokován ozónovou vrstvou atmosféry. UVC paprsky mohou ničit nukleové kyseliny v buňkách, ničit DNA... V současné době jsou UVC paprsky vytvářeny z umělých zdrojů, jako jsou sterilizační žárovky, lampy pro obloukové svařování, rtuťové lampy, které pomáhají zabíjet bakterie, bakterie nebo choroboplodné zárodky ve vodě, vzduchu a potravinách.
Existují 3 hlavní typy UV záření: UVA, UVB a UVC
Účinky UV záření na lidské zdraví
Způsobuje rakovinu kůže
Nejnebezpečnějším škodlivým účinkem UV záření je rakovina kůže. Dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření může vést ke vzniku karcinomu a vzniku zhoubných nádorů. Podle statistik je až 90 % rakoviny kůže způsobeno UV zářením. Příznaky rakoviny kůže mohou zahrnovat: vzhled mateřských znamének, abnormální červené skvrny na kůži, tvrdé pupínky nebo malé hrudky, poškozený povrch kůže, který je šupinatý a drsný...
Způsobit spálení sluncem
Úpal je jev na kůži, který se jeví jako pálení, kůže zčervená. K tomuto stavu dochází, když kožní buňky absorbují příliš mnoho UV energie. Bez zlepšení může kůže stále silněji pálit. Škodlivé účinky UV paprsků také způsobují mnoho následků, jako jsou vrásky, rakovina kůže.
Spálení sluncem je jedním z nejčastějších škodlivých účinků UV záření
Poškození imunitního systému
Výzkumy ukazují, že UV záření může také poškodit imunitní systém. Spálení sluncem může změnit funkci a distribuci bílých krvinek. Pokud je proces vystavení slunečnímu záření více, množství UV záření bude větší, což způsobí vážné poškození imunitního systému těla.
Způsobuje poškození očí
Ultrafialové paprsky mohou poškodit tkáň, způsobit „popálení“ povrchu oka a zánět rohovky , pokud jste vystaveni příliš velkému intenzivnímu slunečnímu záření. Škodlivé účinky UV paprsků na oči se také kumulují, což znamená, že čím více budete slunci vystaveni, tím více budou vaše oči poškozeny.
Způsobuje stárnutí pokožky
UV paprsky mají schopnost ničit pojivovou tkáň pod kůží a kolagen, což způsobuje, že se na pokožce objevuje více vrásek, hnědé skvrny a snižuje se elasticita pokožky. Ve skutečnosti můžete zjistit dopad UV paprsků na vaši pokožku pozorováním tónu vaší pokožky a vrásek na horní a spodní části paží. Pokud je pokožka vystavena hodně slunečnímu záření, způsobí to rychlé vrásky na kůži, dokonce i rakovinu kůže.
Jak předcházet škodlivým účinkům UV záření
Zde jsou některá opatření, která vám pomohou omezit škodlivé účinky UV záření:
Noste tlusté oblečení: Když jdete ven, zvláště v horkých letních dnech, měli byste zvolit silné materiály sající pot, abyste snížili dopad slunečního záření na pokožku.
Používejte opalovací krém: Měli byste si udržovat zvyk používat opalovací krém každý den, abyste byli schopni chránit před škodlivými účinky UVA a UVB paprsků, které poškozují pokožku. V současné době byste si měli vybrat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším - To je ukazatel, který ukazuje úroveň ochrany před účinky UVB paprsků. Při použití opalovacího krému s SPF 30 bude doba ochrany o 20 minut delší, než je průměr, což znamená, že zarudnutí na slunci bude delší.
Ochrana před sluncem při pobytu venku: Kdykoli jdete ven, měli byste mít na hlavě, čele, očích, uších a krku klobouk se širokou krempou, sluneční brýle nebo deštník. Pokud jezdíte na motorce, měli byste nosit opalovací krém, který vám zakryje hřbet rukou, a dlouhé oblečení.
Zahalování při venčení je opatření k ochraně pokožky před účinky UV záření
Rozumná strava: Přidejte různé druhy zeleniny bohaté na draslík, chladivé vlastnosti, jako je špenát, jutová zelenina, stejně jako poskytněte ovoce obsahující mnoho vitamínů, jako jsou pomeranče, jablka, jahody, banány... Kromě toho byste se měli vyhnout mastným a vysokým cukrům , hotová jídla.
Omezte pobyt na slunci: Obvykle za den jsou UV paprsky nejsilnější asi od 10 do 16 hodin. Takže byste měli omezit vycházení v tuto dobu.
Škodlivé účinky UV paprsků na zdraví pokožky budou závažnější, pokud budete subjektivní a nebudete se o nich pečlivě učit. Proto iniciativně předcházejte účinkům UV paprsků, abyste předešli zbytečným komplikacím.
Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?
Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.
Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.
Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.
Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.
Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.
Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.
Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.
Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.
Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!
V následujícím článku se dozvíte o výhodách Retinolu - B5 a také o tom, jak tento Retinol a B5 efektivně a bezpečně kombinovat.
Co by měly ženy po 40-tce pít, aby měly krásnou pleť, je otázka, které se dostává pozornosti mnoha žen. L - Glutathion, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džusy... jsou návrhy, které byste neměli ignorovat.
Vědět, co při vypadávání vlasů chybí, pomůže čtenářům mít vhodné metody a způsoby, jak tuto látku doplnit. Cílem je zlepšit, přinést hladkost a lesk vlasů.
Retinol přináší pleti mnoho výhod, ale víte, jaké jsou vedlejší účinky retinolu? Podívejte se na obsah uvedený v tomto článku.
V plochém světě nelze upřít důležitost vzhledu, i když jste muž. Zvláště když vystupujete před davem, domlouváte se v práci a v životě je vzhled také výhodou. Postupně se tedy rozvíjí i masáž obličeje pro muže.
Péče o pleť s retinolem, která má mnoho různých použití od antibakteriálních látek, při léčbě akné, je také známá svou extrémně účinnou schopností proti stárnutí. Proto je retinol považován za důležitý krok v rutině péče o pleť, který pomáhá vaší pleti, aby se stala stále lesklejší, hladší a bílou. Dnes se pojďme s aFamilyToday Blogem dozvědět, proč je retinol tak účinný proti stárnutí!
Stárnutí je nevyhnutelnou součástí přírody a nikdo se mu nevyhne. Ale můžeme také zpomalit proces stárnutí, dokonce stárnutí zvrátit, abychom si zachovali mladistvost.
Může UV paprsky procházet sklem je otázka, která byla v minulosti položena mnohokrát. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, projděte si informace uvedené v článku.
Čím mohou procházet UV paprsky? Jak ultrafialové světlo ovlivňuje pokožku a zdraví? Jak chránit pokožku před UV zářením? Dozvíte se v následujícím článku.
Kromě metody ošetření stařeckých skvrn citronem můžete aplikovat další přírodní ingredience jako kokosový olej, jablečný ocet nebo aloe vera, ...
Sledování indexu Spo2 je nezbytné pro každého, zejména pro pacienty s Covid-19. Podívejte se také na článek Co je SpO2 a jak měřit index hladiny kyslíku v krvi pro kontrolu zdraví.
Oteklé ruce jsou příznakem, který často způsobuje bolest, nepohodlí a potíže při každodenních činnostech. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky rozpoznání tohoto stavu?
Akutní virová hepatitida u malých dětí je často zaměňována s běžným nachlazením a horečkou. Nemoc se však snadno opakuje a způsobuje mnoho nebezpečných komplikací.
Používání koupelových listů k léčbě atopické dermatitidy je jedním z populárních domácích prostředků lidu, které pomáhají bezpečně a účinně léčit příznaky svědění, červené kůže.
Infračervené teploměry jsou důvěryhodné pro jejich vysokou citlivost, schopnost sledovat teplotu a velmi rychle varovat před horečkami. Viz poznámky při používání infračervených teploměrů
Teploměr je lékařská pomůcka, která již není v každodenním životě nic divného. Určitě se v každé rodinné lékárničce najde alespoň jeden typ teploměru. Následující článek vám pomůže dozvědět se více o typech teploměrů, které se běžně používají na trhu, a také o využití, které přinášejí, pojďme to zjistit!
Faryngitida je onemocnění dýchacích cest, které je velmi časté u malých dětí. Co by tedy rodiče měli dávat pít svým dětem, když mají faryngitidu?
Kromě metod západní medicíny lidé faryngitidu léčí také východní medicínou. Následující článek vás seznámí s některými metodami východní medicíny, které můžete použít k samoléčbě bolesti v krku doma.
Chřipka je způsobena virem a lze ji snadno zaměnit s nachlazením. Pacienti musí věnovat velkou pozornost příznakům chřipky, aby rozlišili a zabránili ovlivnění zdraví, dokonce i života.
Chřipka je považována za vysoce nakažlivé onemocnění a je velmi pravděpodobné, že způsobí epidemie. To, jak dlouho chřipka trvá, je také velkou pozorností lidí, protože opravdu, pokud se neléčí včas, nemoc se zkomplikuje a způsobí postiženému mnoho potíží a ovlivní jeho zdraví.
