Silný stres: Příčiny, příznaky a řešení

Silný stres má mnoho společných projevů, se kterými se často setkáváme jako je nespavost, bolesti hlavy, ztráta paměti,... Stres (stres) způsobuje nepředvídatelné následky, proto by neměl být subjektivní.Pokud tento stav vidíte dlouhodobě, je třeba vyhledejte lékaře pro včasnou radu a léčbu.

Fenomén dlouhodobého silného stresu nás extrémně unavuje. Každý den musíme bojovat s negativními myšlenkami, které ovlivňují kvalitu našeho života. Jak tedy této situaci předejít, pojďme zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže.

Co je to těžký stres?

Stresující nervové stavy, reakce těla na snahu přizpůsobit se změně nebo tlaku zvenčí nebo zevnitř, to vše jsou příčiny silného stresu . V těle jsou hormony, které vyzařují energii, která při stresu zvyšuje svaly, dýchání a srdeční frekvenci. 

Silný stres je problém, který je třeba brzy léčit

Podle vědeckých výzkumů může stres stimulovat koncentraci při studiu a práci. Neustálý stres však ovlivní lidskou psychiku a zdraví, způsobí deprese, únavu, dokonce i nemoci, jako je deprese, imunodeficience.

Lidé, kteří jsou vystaveni vysokému riziku stresu, jako jsou:

• Fyzická slabost: Podvýživa, častá nemoc, nemoc, ...
• Životní prostředí kolem má nezdravé prvky.
• Přepracovaní lidé.
• Špatná komunikace, málo přátel.
• Lidé, kteří jsou „nakažení“ zdrojem stresu od svého okolí.

Příčiny silného stresu

Vnitřní faktory:

• Špatný zdravotní stav, neustálé nemoci, nedostatek živin v těle, těžké nemoci, které se těžko léčí, ...
• Neustále mít negativní myšlenky, vyvíjet na sebe tlak, očekávat příliš mnoho a být zklamaný, ztrácet spánek, užívat stimulanty,...

Vnější faktory:

• Okolní prostředí je hlučné, znečištěné, obsahuje špatné vlivy,...
• Kvůli náhlé změně počasí je imunitní systém slabý.
• Vznikají vztahy kolem konfliktů nebo hádek.
• Tlak ve studiu, práci, finanční potíže.

Příznaky silného stresu

Pokles paměti

Když přijde řeč na ztrátu paměti , lidé často myslí na seniory kvůli jejich věku, takže dochází k degeneraci nervových buněk. Toto onemocnění je však možné pozorovat i u dětí a dospívajících kvůli neustálému stresu.

Ztráta paměti dělá život chaotickým

Když je tlak a stres příliš velký, ledviny budou produkovat hormon kortizol, který způsobí zrychlení srdečního tepu, pociťuje úzkost, neklid, bolesti hlavy, závratě a nepříznivý vliv na fungování mozku. Proto při silném stresu dojde k výraznému snížení paměti.

Bolest hlavy, závratě a bolesti těla

Pokud máte pocit, že reakce vašeho těla kolísá, jste ve stresu. Proto, když jste příliš vystresovaní, celé tělo bude bolet, znecitlivění, necitlivost, snížená síla a krevní oběh tělesných orgánů se sníží, což vede k bolestem hlavy, závratě, závratě,...

Špatné trávení

Může to znít, jako by stres a trávicí problémy spolu nesouvisely, ale když jste příliš ve stresu, stimuluje to nervus vagus, což vede ke zvýšené sekreci a abnormálním kontrakcím. To způsobuje jevy, jako je bolest žaludku , nevolnost, poruchy trávení, průjem, plynatost, zácpa, reflux, ...

Špatné trávení je příčinou, kterou nelze ignorovat

Ztráta vlasů 

Vypadávání vlasů je možný jev, a tak si málokdo myslí, že vypadávání vlasů je způsobeno stresem. Podle vědeckých výzkumů, když je nervový systém pod nadměrným stresem, sníží průtok krve do vlasových folikulů, což způsobí oslabení, lámání a degeneraci vlasů.

Kromě toho bude tělo reagovat na nadměrný stres produkcí látky P k ochraně životně důležitých orgánů uvnitř těla. Avšak právě tento faktor způsobuje poškození vlasového zárodku, snižuje regeneraci, růst vlasů a zvyšuje množství vypadávání vlasů.

Menstruační poruchy

To je běžný příznak u žen, když prožívají silný stres. Aby menstruace probíhala pravidelně, musí docházet ke koordinaci činností hypotalamus – žláza – hypofýza – orgány vaječníků. Když dojde ke stresu, hypotalamus bude narušen, což způsobí narušení produkce hormonů ve zbývajících orgánech. Tím zanechává následky, jako je dysmenorea, amenorea, ... 

Nejen to, silný stres také způsobuje zvýšení hormonu kortizolu , zvyšuje se také koncentrace cukru uvnitř, což ovlivňuje menstruační cyklus a proces ovulace u žen.

Vždy se cítím ospalé, pomalé tělo

Množství hormonu adrenalinu v těle se zvyšuje při prožívání stresu, má funkci zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence, aby chránil život těla. Pokud je však množství hormonu adrenalinu příliš vysoké, způsobí ospalost, neklid a únavu. Nejen to, ale také způsobuje, že epifýza uvnitř mozku snižuje svou frekvenci, abyste mohli lépe a hlouběji spát.

Stres tělo unavuje

Při stresu má mozek často tendenci myslet na negativní záležitosti v životě, tlak studia, práce,... To ztěžuje tělu usínání, tělo je neustále unavené, mozek postrádá koncentraci.

Co dělat při silném stresu?

Když zažíváte silný stres, je nejlepší navštívit lékaře, který vám nejlépe poradí a poradí, a poté předepíše rozumné léky na základě vaší situace. Současně byste také měli mít doma léčbu, jako je:

• Tvrdě pracujte pro zdraví, pravidelně cvičte pro lepší zdraví.
• Mějte rozumnou a vědeckou stravu, nevynechávejte jídla, nezneužívejte rychlé občerstvení a nepijte hodně stimulantů.
• Procvičujte si emoční kontrolu poslechem uklidňující hudby, meditační hudby, čtením knih, sázením stromů atd.
• Vyměňovat si, poznávat více lidí, měl by si vybírat lidi s dobrým zdravým životním stylem, aby se spřátelili.
• Jemně masírujte tělo, pokud se objeví příznaky únavy.
• Dodržujte přiměřený pracovní a odpočinkový režim.
• Dopřejte si dostatek spánku, asi 8 hodin denně.

Dlouhodobý stres povede k nebezpečným zdravotním komplikacím, jako jsou neurologické poruchy, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění trávicího traktu, fyziologický úpadek, oslabený organismus náchylný k infekčním chorobám, .. Zajděte tedy prosím k lékaři a co nejdříve se nechte léčit.

Pokud máte podezření, že máte známky stresu, subjektivně to neignorujte, ale okamžitě se nechte léčit. Blog aFamilyToday doufá, že základní informace o problému silného stresu nastíněné ve výše uvedeném článku vám budou užitečné.