Řekneme vám 5 způsobů, jak chránit oči, abyste zlepšili zrak

Oči jsou oknem do duše, proto je ochrana zraku velmi důležitá pro zajištění kvality života. Zdravé stravování, omezení používání elektronických zařízení, používání funkčních potravin ... jsou způsoby, jak předcházet očním onemocněním.

Spřátelit se s elektronickými zařízeními, jako jsou chytré telefony, notebooky a televizory, už dnes není nic divného, ​​zejména pro mladou generaci. Jak chránit jasné oči je starostí mnoha lidí, zejména studentů, kancelářských pracovníků. Zde je několik řešení, jak předcházet očním onemocněním a udržovat své oči zdravé.

Nejčastější oční onemocnění

Refrakční vady

Stavy jako krátkozrakost, dalekozrakost, presbyopie a astigmatismus jsou dnes nejčastějšími očními chorobami. Lidé s těmito problémy musí nosit brýle s obroučkami, kontaktní čočky nebo podstoupit léčbu. Refrakční vada oka ztěžuje vidění, ale zřídka způsobuje ztrátu zraku.

Myopie je dnes nejčastější refrakční vadou oka

Znalostní pracovníci, jako jsou žáci, studenti a kancelářští pracovníci, často trpí výše zmíněnými refrakčními vadami kvůli pracovnímu prostředí s velkou expozicí elektronickým zařízením. Dnes si refrakční vady postupně získávají na oblibě a bývají mladší.

Růžové oko

Růžové oko je zánět spojivek oka. Spojivka je tenká, průhledná blána s krevními cévami, která pokrývá bělmo (skléru) oční bulvy a vnitřní stranu očních víček. Růžové oko je sezónní onemocnění, které se šíří z člověka na člověka.

Tímto onemocněním se může nakazit jakákoli věková skupina. Při infekci budou oči zarudlé, svědivé, často vodnaté a v závažnějších případech mohou vytékat hnis. Pokud je někdo z rodiny nemocný, okamžitě přiveďte nemocného k lékaři k ošetření a udržujte si od pacienta odstup, abyste zabránili šíření.

Šedý zákal

Šedý zákal je jednou z nejnebezpečnějších očních chorob, protože je hlavní příčinou slepoty. Pacienti s oční čočkou se postupně zakalí, často vidí kolem předmětu svatozář. Závažné onemocnění může způsobit úplnou ztrátu zraku.

Katarakta je nebezpečné onemocnění, které způsobuje slepotu

Katarakta se obvykle vyskytuje pouze u starších lidí. Způsobem léčby tohoto stavu může být operace nebo náhrada umělé čočky. Aby měl člověk šanci se vyléčit, musí být nakažená osoba co nejdříve odhalena a co nejdříve léčena.

5 způsobů, jak chránit oči, abyste zlepšili vidění

Péče o oči je často něco, co mnoho Vietnamců ignoruje. Aby však nedocházelo k očním onemocněním ovlivňujícím zrak, existuje řada řešení, jak podpořit zdravé oči:

Cvičení pro oči

Aplikace metody 20 - 20 - 20 je skvělý způsob, jak uvolnit oči. Každých 20 minut oddalte alespoň 20 stop (6 m) po dobu 20 sekund. Jedná se o účinnou metodu, jak se vyhnout namáhání očí a bolestem očí při nepřetržité práci s obrazovkami počítačů, telefonů atd.

Kromě toho existují některá cvičení pro oči na posílení zraku, snížení namáhání očí, jako jsou:

• Zavřete oči a masírujte okolí očí, tváří a hřbetu nosu.
• Držte tužku v ruce, narovnejte paži a soustřeďte se na ni. Poté pomalu přibližujte tužku k obličeji a narovnejte paži. Opakovaně.

Jezte výživná jídla

Výživa je jedním z důležitých faktorů pro udržení jasných očí. Buďte proaktivní při výběru potravin , které zlepšují vidění  bohaté na vitamín A, jako jsou zvířecí játra (kuřecí játra, vepřová játra, vejce, mléko, kachní maso...). 

Přidejte do svého jídelníčku více potravin, které jsou dobré pro vaše oči

Zahrňte zeleninu a ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou grapefruity, pomeranče, citrony a mandarinky. Kromě toho, přidáním látek, jako je vitamín E, který se nachází v rostlinných olejích (sójový olej, sezamový olej) a mořských plodech, cereálie poskytují dostatek selenu pro dobré oči.

Omezte vystavení modrému světlu

Když používáme notebooky, smartphony, televizory atd., znamená to, že jsme vystaveni modrému světlu, což je typ světla, které je škodlivé pro naše oči, urychluje stárnutí pokožky atd. Pokud to tedy není opravdu nutné, neměli bychom používat zařízení na více. Dnes se mladí lidé setkávají s refrakčními vadami také částečně proto, že jsou příliš zapálení pro elektronická zařízení. Měli byste omezit jejich používání, místo toho tvrdě pracovat venku, vystavovat se časnému slunečnímu záření a sportovat, abyste chránili oči a zlepšili zrak.

Nosit sluneční brýle

Vietnam je známý jako země motorek. Když tímto vozidlem cestujeme po silnici, naše oči jsou vystaveny mnoha nárazům nečistot, přímému slunečnímu záření svítícímu do našich očí. Nošení slunečních brýlí, které pomáhají chránit oči před negativními vlivy vnějšího prostředí, je zásadní.

Kromě toho si po práci nebo návratu zvenku umyjte oči speciální oční vodou na chlorid sodný, abyste zajistili, že vaše oči již nebudou lepkavé. Čistí oči, pomáhá snižovat svědění, únavu. Také absolutně nepoužívejte ruce k promnutí očí.

Použijte tablety Skillmax Ocavill

Skillmax Ocavill Eye Vision Supplement 30 tablet je produkt, který pomáhá zlepšit vidění, podporuje zlepšení příznaků suchých očí, únavy očí. Kromě toho přípravek také pomáhá snižovat riziko šedého zákalu a makulární degenerace.

Skillmax Ocavill pilulky na podporu zraku  30 tablet

Výrobek je vyroben ve formě pohodlné měkké gely a je určen pro téměř každý předmět v rodině:

• Pro dospělé a děti od 6 let: Užívejte 1 kapsli denně ráno bezprostředně po jídle nebo se poraďte s lékařem.
• Děti do 6 let: Nutná konzultace se zdravotníkem.

S pilulkami na zlepšení zraku Skillmax Ocavill mohou uživatelé této funkční potravině zcela důvěřovat. Stačí dodržovat zdravý životní styl, věnovat více pozornosti každodenní péči o oči a pravidelně kombinovat s pilulkami Skillmax, nebudete se o své oči starat.

Výše uvedené metody péče o oči doufají, že vám pomohou chránit vaše oči před očními chorobami a vrátí vaše oči tak jasné a zdravé, jako byly. Postarejte se o své oči ještě dnes pro udržitelnější kvalitu života.