Chraňte své oči při práci z domova v období epidemie

Vzhledem k tomu, že situace epidemie Covid-19 je stále poměrně komplikovaná, mnoho společností, podniků a škol v této době využívá práci z domova nebo studium online doma.

Technologická zařízení se stanou účinnými pomocníky pro vaši práci a studium na dlouhou dobu, ale každodenní vystavení modrému světlu poškodí vaše oči, vede k bolesti, snižuje bolest očí, zraku a mnoha dalším vážným následkům...

Od dětí základních škol po studenty vysokých škol, od administrativních pracovníků až po nákupní zařízení, nyní všichni pracují online, takže vystavení elektronickým zařízením, jako jsou počítače a telefony, je intenzivní. Každý den je nevyhnutelné vysoká úroveň. 

Proto musíte přijmout opatření, abyste se o své oči a své blízké správně starali a chránili je, abyste omezili nepříznivé účinky na zdraví očí. 

Důsledky nechránění očí

Je známo, že oči jsou důležitou součástí těla, která zastává funkci pozorování. Pokud nejsou oči řádně chráněny, bude to mít vážné následky. Zde jsou některé vážné důsledky, když oči nejsou dobře chráněny.

Infekční choroby

Některá infekční onemocnění, která pravděpodobně chytíte, pokud vaše oči nejsou chráněny: 

  • Růžové oko
  • Trachom
  • Zánět spojivek
  • Vředy rohovky
  • Některá další méně častá onemocnění jako: uveitida, optická neuritida atd.

Některá onemocnění jsou nakažlivá, pokud nejsou oči řádně chráněny

Nepřenosné nemoci

Mezi nepřenosná onemocnění, která se mohou vyskytnout bez řádné ochrany očí, patří:

  • Poranění očí
  • Šedý zákal
  • Glaukom uzavřený úhel, otevřený úhel
  • Masové mraky (masové sny)
  • Rakovina oka
  • Makulární degenerace…

Oční vady

Některé vady očí, když nejsou řádně chráněny:

  • Získaný strabismus
  • Krátkozraký
  • Dalekozrakost
  • Astigmatismus

Chraňte své oči při práci z domova

To je doba, kdy ve dne i v noci musíte neustále sedět u počítače a řešit práci a studium. Musíte vědět, že neustálé sezení u počítače není dobré pro vaše oči, zvláště modré světlo z elektronických zařízení je pro vaše oči velmi škodlivé.

Škodí modré světlo očím?

Všechny obrazovky elektronických zařízení vyzařují typ světla nazývaný modré světlo . Toto světlo činí zobrazený obraz jasnějším a ostřejším. Při krátké vlnové délce však bude toto světlo pro vaše oči škodlivé. 

Modré světlo je velmi škodlivé pro vaše oči

Toto světlo projde oční čočkou a pronikne hluboko do sítnicového prstence, poškodí zrakové buňky, což z dlouhodobého hlediska povede k oslabení zrakových buněk. Některé projevy tohoto problému zahrnují únavu očí, červené, suché oči, únavu, bolesti hlavy a neschopnost se soustředit.

Za špatných světelných podmínek se oko musí neustále přizpůsobovat modrému světlu, aby pronikalo do oka. U lidí s refrakčními vadami platí, že čím více počítač používají, tím více se refrakce zvyšuje, tím škodlivější je pro oči. 

Chraňte své oči, když jsou vystaveny velkému množství počítačových obrazovek

Aplikace technologií do života a práce vás nutí být více v kontaktu s počítači a telefony, zejména v době omezeného kontaktu kvůli epidemii. Musíme tedy přijmout opatření na ochranu našich očí. 

Omezte dopad modrého světla na oči

Měli byste používat obrazovku s vysokým rozlišením, nová obrazovka LCD z tekutých krystalů bude pro vaše oči lepší než použití staré obrazovky. Obrazovku počítače musíte pravidelně čistit, abyste se vyhnuli prachu a nečistotám a obrazovka se bude zobrazovat jasněji. 

Udržujte bezpečnou vzdálenost od obrazovky

Vzdálenost očí od obrazovky odborníci doporučují od 50-60 cm. U menších obrazovek, jako jsou ipady nebo smartphony, je tato vzdálenost obvykle asi 30-40 cm.

Při správném sedu v rovné poloze zad, lokty rovnoběžně se zemí.

Ujistěte se, že pracujete v dobře osvětlených podmínkách, vyhněte se přímému dopadu světla na obrazovku způsobujícímu odlesky.

Často mrkejte, abyste se vyhnuli únavě očí

Mrkání pomáhá udržovat oči vlhké, zabraňuje vysychání a nepohodlí v očích. Oční vlhkost se rychleji odpařuje, když nemrkáte, což může způsobit suché oči.

Následující malé cvičení vám pomůže zmírnit nepříjemné příznaky suchého oka: Každých 20 minut práce byste měli 10krát zamrkat pomalým zavřením očí, jako byste spali. To pomůže udržet vaše oči dobře hydratované.

Chraňte své oči při práci z domova v období epidemie

Vzdálenost očí od obrazovky odborníci doporučují 50-60 cm

Použijte pravidlo 20:20:20

Při práci s počítačem ve vysoké intenzitě vedoucí k suchým očím musíme častěji mrkat, abychom se vyhnuli suchým očím, nebo můžeme použít umělé slzy.

Podle amerického Národního očního institutu byste měli používat pravidlo 20-20-20, což znamená, že každých 20 minut vaší práce se musíte 20 sekund dívat na něco ze vzdálenosti 6 metrů, abyste měli oči pohodlnější. 

Každou 1-2 hodiny práce před počítačem byste měli nechat oči na 5-10 minut odpočívat, aby se vaše oči neunavily.

Doplňte základní živiny pro oči

Měli byste pravidelně jíst potraviny obsahující vitamíny A a B, abyste podpořili zdraví očí, pomohli očnímu nervu správně fungovat a snížili oční onemocnění. Kromě toho byste měli jíst více potravin s hojným obsahem Omega 3, jako je losos, tuňák, makrela, bude také velmi dobré pro oči.

Kromě potravinových doplňků byste měli užívat také oční doplňky na podporu zdravých očí a zmírnění procesu stárnutí očí.

Výše uvedené jsou důsledky, když vaše oči nejsou náležitě chráněny, a také malé akce, které vám pomohou chránit vaše oči, když musíte dlouho studovat a pracovat s elektronickými zařízeními. Zkuste aplikovat a uvidíte rozdíl, přeji si, abyste měli vždy zdravé světlé oči.


Je fenomén rozlitých očí dítěte nebezpečný?

Je fenomén rozlitých očí dítěte nebezpečný?

Výtok z očí je běžným příznakem mnoha miminek, takže je nepohodlné a obtížné otevřít oči, když se poprvé probudí. Když tedy oči dítěte splňují tuto podmínku, co by měli rodiče udělat, aby gel z očí dítěte bezpečně a rychle odstranili?

Některé znalosti, které potřebujete vědět, když jsou vaše oči oteklé

Některé znalosti, které potřebujete vědět, když jsou vaše oči oteklé

Oči jsou nejcitlivějšími orgány našeho těla. Při ovlivnění očí vnějším nebo vnitřním prostředím dojde k otoku nebo zarudnutí. Takže když jsou oči oteklé, jaký je problém s očima? Zveme vás, abyste se naučili prostřednictvím následujícího sdílení.

Příčiny otoku dolních víček u dětí a nejúčinnější léčba

Příčiny otoku dolních víček u dětí a nejúčinnější léčba

Děti s otokem dolních víček zahrnují edém, puchýře, pustuly a dokonce i hrudky v oblasti očních víček. Toto onemocnění způsobuje léze, které dětem přinášejí bolest a nepohodlí.

5 tajemství k ochraně okna duše by nemělo být ignorováno

5 tajemství k ochraně okna duše by nemělo být ignorováno

Oči jsou jednou z nejdůležitějších částí těla a často se jim říká „okna do duše“. Vězte proto, jak si každý den chránit oči, abyste měli zdravé a oduševnělé oči pomocí některých tipů níže.

Chraňte své oči při práci z domova v období epidemie

Chraňte své oči při práci z domova v období epidemie

Vzhledem k tomu, že situace epidemie Covid-19 je stále poměrně komplikovaná, mnoho společností, podniků a škol v této době využívá práci z domova nebo studium online doma.

Mám brát antibiotika, když mám růžové oči?

Mám brát antibiotika, když mám růžové oči?

Když máte růžové oči, měli byste před onemocněním růžového oka brát antibiotika mnoho lidí. V současné době neexistuje žádná vakcína ani specifická léčba růžového oka, antibiotika poskytují pouze dočasnou úlevu od některých příznaků. Mám brát antibiotika, když mám červené oči?

Co je onemocnění červených očí? Příčiny, příznaky a preventivní opatření

Co je onemocnění červených očí? Příčiny, příznaky a preventivní opatření

Červené žilky jsou běžným příznakem mnoha typů očních onemocnění. Neovlivňuje pouze zdraví očí, ale je také známkou řady dalších onemocnění v těle. Chcete-li lépe porozumět tomu, co je onemocnění červených šlach očí, přečtěte si níže uvedený článek!

Jak vyléčit červené oči účinnou orientální medicínou

Jak vyléčit červené oči účinnou orientální medicínou

Červené oči při dobré zdravotní péči lze vyléčit po 7-10 dnech, ale během této doby vás vždy znepříjemní v očním okolí, znesnadňuje práci a každodenní činnosti. Léčba červených očí tradiční medicínou je nyní vyhledávána mnoha lidmi kvůli výhodám a pohodlí, které přináší.

Příčiny a projevy očí dítěte slzí, když se probudí

Příčiny a projevy očí dítěte slzí, když se probudí

Během spánku oči dítěte neúmyslně produkují lepkavé množství gelu na kůži. Rodičům stačí, aby dítě otírali čistým ručníkem. Je však nutné pochopit příčinu onemocnění, abychom měli správné léčebné metody pro miminko.

Co je krvácení do očí? Diagnostika a léčba očního krvácení

Co je krvácení do očí? Diagnostika a léčba očního krvácení

Krvácení z oka není jedním z těch vzácných stavů. Tento stav však vždy vyvolává u pacientů obavy, zda to má nějaký vážný vliv na vidění nebo ne? A existuje nějaký způsob, jak předcházet a léčit oční krvácení?

Trachom, příznaky a účinné způsoby prevence

Trachom, příznaky a účinné způsoby prevence

Trachom se může přenést přímým kontaktem s nakaženou osobou kapénkami z dýchacích cest, slzami, slinami, třesem rukou, zejména slzami nemocného, ​​které obsahují mnoho virů.

Proč červené oči? Účinná léčba a prevence

Proč červené oči? Účinná léčba a prevence

Růžové oko je obecný název pro konjunktivitidu. S inkubační dobou 7-8 dnů a nástupem onemocnění asi 7-10 dnů nebo déle, v závislosti na příčině a léčbě onemocnění.

5 účinných prostředků orientální medicíny na červené oči

5 účinných prostředků orientální medicíny na červené oči

Kromě léčby nemocí západní medicínou je východní medicína na červené oči také velmi účinná, bezpečná, rychlá a jednoduchá.

Jaký lék bych měl použít, když mám červené oči?

Jaký lék bych měl použít, když mám červené oči?

Jaké léky užívat na růžové oko, je něco, co znepokojuje všechny lidi s růžovýma očima. Výběr správného léku k léčbě růžového oka pomůže pacientovi rychleji se zotavit a omezí komplikace. Jaké léky by se tedy měly používat na červené oči, aby byly účinné?

Jednoduché domácí prostředky na červené oči

Jednoduché domácí prostředky na červené oči

Kromě užívání západních léků je orientální medicína pro růžové oko také metodou léčby, kterou mnoho pacientů používá k účinnému odpuzování onemocnění růžového oka.

Proč je oko na jedné straně červené, ale nebolí?

Proč je oko na jedné straně červené, ale nebolí?

Červené oči na jedné straně, ale bez bolesti, jsou běžným jevem, když jsou naše oči zasaženy zvenčí nebo máme oční onemocnění. Jaký je problém s červenými očima pouze na jedné straně a bez bolesti očí? Zveme vás, abyste se s námi podělili prostřednictvím následujícího sdílení.

Otázka: Mohou pacienti s růžovýma očima jíst kuře?

Otázka: Mohou pacienti s růžovýma očima jíst kuře?

Když trpíte růžovým okem, výživa je velmi důležitá, aby pomohla pacientovi rychle se zotavit. Mnoho pacientů se diví, mohou jíst kuře, když mají růžové oko?

Pro správnou léčbu růžového oka použijte antibiotika

Pro správnou léčbu růžového oka použijte antibiotika

Růžové oko je běžné onemocnění, kterým je ohrožen každý. Při infekci však mnoho lidí stále neví, jak používat antibiotika k léčbě růžového oka.

V jakých případech by se měly používat oční kapky s fyziologickým roztokem?

V jakých případech by se měly používat oční kapky s fyziologickým roztokem?

Fyziologický solný roztok používaný pro normální oči je fyziologický roztok o standardní koncentraci 0,9 %, připravený z 1 litru destilované vody a 9g čistého NaCl. Jedná se o izotonický solný roztok, který je zcela bezpečný a účinný při čištění očí dospělých i dětí.

Jaká antibiotika na červené oči užíváte a co potřebujete vědět?

Jaká antibiotika na červené oči užíváte a co potřebujete vědět?

Jaká antibiotika pacienti s růžovým okem berou a na co je třeba při jejich léčbě dávat pozor, to by měl vědět každý. Protože nevybíravé užívání antibiotik může způsobit mnoho vážných následků.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!