Odstavovací menu pro 7 měsíční miminko je plné kvality

Výživa dětí je pro rodiče vždy na prvním místě. Zvláště v důležitých obdobích, jako je odstavení. V níže uvedeném článku se také podívejte na odstavovací menu pro 7měsíční miminka!

Odstavení je nesmírně důležitým milníkem ve vývoji a růstu dítěte. Mnoho rodičů se však dnes snaží vědět, jak sestavit  pevné menu pro své 7měsíční dítě . Náš článek níže vám pomůže. 

Zásady při sestavování odvykacího jídelníčku pro 7měsíční miminko

Abyste mohli svému 7měsíčnímu miminku sestavit pevný jídelníček, musíte zvládnout následující zásady:

• V této době je stále nejdůležitějším zdrojem výživy mateřské mléko, proto není vhodné se kojení úplně vzdávat. Je potřeba kombinovat odstavení a udržet kojení cca 600-800ml denně.
• Je nutné omezit u dětí příliš mnoho složitých bílkovin, které jsou těžko stravitelné jako např.: Maso, ryby, vejce...aby se zabránilo přetížení jater a ledvin, které nepříznivě ovlivňují jejich funkce.
• Při přípravě pokrmu jej příliš nezpracovávejte, abyste zachovali původní chuť pokrmu. Kromě toho nepřidávejte koření, abyste dětem pomohli rozvinout chuť, pocítit plnou chuť jídla a také si nacvičit zvyk jíst nevýrazně, chránit zdraví dětí a ledviny.
• Standardní pravidlo vaření kaše je 10 g rýže se 70 ml vody, aby byl zajištěn dostatek škrobu.
• Přidání malého tuku do dětské výživy pomůže získat požadované množství. I rodiče si však musí dávat pozor, aby to nepřeháněli.
• Sestavte si rozmanitou nabídku jídel se 4 skupinami základních živin: Sacharidy pomáhají poskytovat základní energii a metabolizovat látky v těle; proteinová skupina pomáhá zvyšovat odolnost, budovat svalovou hmotu; tuková skupina k ukládání energie a také k rozpouštění vitamínů rozpustných v tucích: A, E, K, D; skupiny minerálů, vitamínů a vlákniny, které pomáhají s metabolismem.
• Množství jídla pro děti by mělo být přiměřené jejich hmotnosti a věku. Vyvarujte se nucení dětí jíst příliš syté, což způsobuje nechutenství, línost jíst.
• Děti by se měly naučit držet při jídle vlastní ruce, což jim pomůže lépe cítit jídlo. 

Děti by se měly naučit držet jídlo samy 

Výživová fakta pro 7měsíční dítě

Protein

Počínaje 7. měsícem mohou maminky zvážit přidání více bílkovin do jídelníčku pro odvykání. Zvláštní pozornost je však třeba věnovat množství a také způsobu zpracování. Nejlepší je asi 8 g bílkovin denně, pocházejících z: vepřového masa, vepřových kostí, vajec, tofu... nebo nějaké bílé ryby.

Vitamín

Ovoce je pro děti nejlepším zdrojem vitamínů, zejména vitamínu C. Tato skupina potravin má navíc velmi jednoduchý způsob zpracování, stačí odstranit skořápku, semínka a poté je rozemlít, aby je snědly děti. 

Vláknina, minerály

Kromě vitamínů jsou pro dětský organismus velmi potřebnými látkami minerály a vláknina. Tyto stopové prvky, přestože tvoří v potravě malé množství, hrají nesmírně důležitou roli, nejvíce se jich vyskytuje v zelené zelenině. Patří mezi ně: Špenát, batáty, amarant, špenát, zelí atd. Maminky je mohou uvařit, spařit a následně rozdrtit a rozmixovat na kaši pro miminka.

Do jídelníčku dítěte je třeba přidat vlákninu a minerály 

Navrhněte několik odstavovacích menu pro 7měsíční dítě

Nabídka 1

• Brzy ráno: Mateřské mléko nebo umělé mléko .
• Snídaně: Ovesná kaše.
• Ranní svačina: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Oběd: Dýňová kaše se špenátem.
• Oběd: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Večeře: Mateřské mléko nebo umělá výživa.

Nabídka 2

• Brzy ráno: Mateřské mléko nebo umělá výživa.
• Snídaně: Kaše s fazolemi (zelené fazolky, hrášek, červené fazole,...).
• Ranní svačina: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Oběd: Mrkvová kaše.
• Oběd: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Večeře: Mateřské mléko nebo umělá výživa.

3 menu

• Brzy ráno: Mateřské mléko nebo umělá výživa.
• Snídaně: Ovesná kaše se zeleninovou šťávou.
• Ranní svačina: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Oběd: Natvrdo uvařené žloutky.
• Oběd: Mateřské mléko nebo umělé mléko.
• Večeře: Mateřské mléko nebo umělá výživa.

Dýňová ovesná kaše pro děti k jídlu odstavení 

Tipy na jídlo pro 7měsíční miminko

Proces seznamování dětí s pevnou stravou a zvykání si na nová jídla není snadný. Existuje však několik tipů, které lze použít, aby bylo jídlo pro vaše dítě zábavnější a pohodlnější:

• Děti do jídla nenuťte. Pokud dítě jí méně pevných látek, matka může dát více nápojů, aby pokryla plné nutriční potřeby dítěte.
• Při každém zavedení nové potraviny pozorujte asi 3 dny reakci dítěte, abyste včas odhalili příznaky alergie. Pokud zjistíte, že je vaše dítě alergické na určitou potravinu, musíte okamžitě přestat krmit a vést záznam a poté nechat dítě zkusit to znovu po několika měsících.
• Krmte své dítě ve fixní poloze, abyste si vytvořili správné stravovací návyky. To pomůže vytvořit reflexní spojení mezi místem a stravovací činností, díky čemuž bude proces jídla mnohem plynulejší.
• Nechte své dítě cvičit krmení po prstu, aby prozkoumalo textury a chutě různých potravin z první ruky.

Přímé uchopení pomáhá dětem lépe cítit texturu a chuť jídla

• Nenechte své dítě při jídle sledovat telefon, televizi nebo si hrát s hračkami, protože to může rozptýlit a snížit radost z jídla.
• Během jídla vždy dávejte pozor na své dítě, abyste rychle vyřešili situace, kdy se dusí, když zkoušíte nová jídla.
• Zeleninu a ovoce před podáváním dětem důkladně omyjte.
• Pečlivě čistěte a sterilizujte nádobí používané při přípravě dětské stravy.
• Vypracujte pro děti bohatý jídelníček, aby měly možnost vyzkoušet mnoho textur a příchutí jídla, kromě zajištění poskytování celé řady živin pro komplexní rozvoj dětí.

Sestavte dětem bohatý jídelníček

Uzavřít

Výše jsou uvedeny některé návrhy jídelníčků pro odstavení pro 7měsíční děti a související nutriční požadavky. Proces přivykání na nové potraviny může být pro matku i dítě obtížný, ale buďte trpěliví a sledujte výraz dítěte, abyste měli tu nejvhodnější metodu!