Odpověď: Mám aplikovat led, když mám kolenní výpotek?

Kolenní výpotek může způsobit otok, bolest a nepohodlí v kolenním kloubu. Takže, když máte výpotek v koleni, měli byste použít led, abyste zmírnili bolest?

Kolenní výpotek je stav, kdy zvýšené množství tekutiny v kolenním kloubu způsobuje otok, bolest a sníženou pohyblivost. Mnoho lidí často používá led ke snížení bolesti a otoku v kolenním kloubu, ale měli byste aplikovat led, pokud máte kolenní výpotek? V tomto článku to zjistíme! 

Co je to kolenní výpotek? Je to nebezpečné? 

Normálně je v našich kolenních kloubech vždy určité množství synoviální tekutiny, která hraje roli mazání a společné ochrany kloubů. Pokud však dojde k artritidě, zranění nebo nadměrnému pohybu v kloubech, způsobí to nahromadění této synoviální tekutiny, což způsobí otoky a bolest. 

Příznaky kolenního výpotku mohou zahrnovat: 

• Bolest kolen je mírná až střední v závislosti na množství tekutiny v kloubu. Bolest je intenzivnější při pohybu a zatížení nohy. 
• Otok a puchýře v místě kolenního výpotku, které lze zřetelněji vidět, když máte pouze jeden výpotek z kolena. 
• Ztuhlost a omezení pohybu v kolenním kloubu pacienta. 
• V oblasti kolenního výpotku se po úrazu mohou objevit modřiny, cyanóza.

Výpotek v koleni, pokud není správně léčen, může výrazně ovlivnit vaše každodenní aktivity

Mám aplikovat led, když mám kolenní výpotek? 

Aplikace ledu je metoda, která pomáhá snížit bolest a modřiny způsobené poraněním kostí a kloubů. Na dotaz, zda se má kolenní výpotek ledovat, tedy názor odborníka ano. To je považováno za jednu z účinných a jednoduchých metod domácí péče v mírných případech kolenního výpotku s významnými použitími, jako jsou: 

• Snižuje zánět: Krevní cévy se mohou při nízkých teplotách zúžit, takže zánět a otoky lze snížit omezením průtoku krve do kolenního kloubu.
• Omezte produkci synovie: Studené obklady mohou pomoci omezit produkci synovie v kolenním kloubu. Normálně je synoviální tekutina potřebná pro klouby, ale přílišná akumulace je hlavní příčinou otoku a zánětu kolenního kloubu. 
• Blokování signálů bolesti do mozku: Nízká teplota ovlivňuje receptory bolesti v koleni a zabraňuje jim vysílat signály do mozku. 

Jednoduše řečeno, led dokáže znecitlivit, snížit otoky a snížit zánět v místě oteklého bolestivého kolenního kloubu. Pacient z toho však získá výhodu pouze tehdy, pokud je technika provedena správně. 

Měl by kolenní výpotek snížit bolest? Odpověď je ano a měli byste vědět, jak ji správně aplikovat

Návod, jak aplikovat led na úlevu od bolesti doma

Chcete-li zajistit bezpečnost a účinnost při aplikaci ledu k léčbě výpotku kolenního kloubu doma, musíte si uvědomit následující: 

• Led by měl být aplikován asi 48 hodin po poranění kolena. To je považováno za nejlepší čas pro snížení otoku a snížení zánětu studeným teplem. 
• Nepřikládejte led přímo na koleno. Led musíte zakrýt měkkým ručníkem nebo použít speciální studený obklad, aby nedošlo k popálení. 
• Při aplikaci chladu by měla být kombinována s jemnou masáží ledového zábalu kolem oblasti výpotku. To pomůže snížit bolest, snížit otoky a budete se cítit pohodlněji. 
• Při každé aplikaci ledu k léčbě kolenního výpotku by se mělo udržovat pouze 15-20 minut, led by neměl být aplikován příliš dlouho, protože může způsobit poškození tkáně, ztuhlost a pálení kůže. 
• Aplikujte led pravidelně, ale nemělo by se zneužívat. Během 48 hodin po zranění byste měli aplikovat led pravidelně každé 1-2 hodiny, neaplikujte led nepřetržitě, protože to může způsobit opakování a přetrvávání artritidy. 

Při aplikaci ledu ve správný čas a správnou technikou může pomoci při procesu hojení kloubu v důsledku výpotku. Pacienti se také cítí pohodlněji a vyhýbají se riziku kolenního výpotku. 

Další domácí léky na výpotek kolena 

Ke zmírnění výpotku kolene můžete kromě studených obkladů použít také následující metody: 

• Udělejte si čas na odpočinek a vyhněte se těžké práci, když máte kolenní výpotek. Zároveň procvičujte některé pohyby vedené fyzioterapeuty a rehabilitačními specialisty pro zvýšení svalové síly a snížení kloubní tekutiny. 
• Zajistěte koleno elastickým páskem. Dávejte pozor, abyste se nezabalili příliš těsně, protože to může způsobit edém, bolest a poškození okolní svalové tkáně. 
• Nejlepší je zvednout koleno výše než srdce, aby se omezil dopad na krevní oběh v kolenním kloubu. 
• Používejte protizánětlivé léky a léky proti bolesti podle pokynů svého lékaře/lékárníka. 
• Masáž kolen může pomoci snadnějšímu odtoku kloubní tekutiny. Masírovat se můžete sami doma nebo zajít do profesionálních masážních center. Při masáži kolene lze kombinovat s některými oleji a éterickými oleji, pro lepší úlevu od bolesti. 

Masáž polštářů také pomáhá zmírnit bolest a zlepšit zadržování tekutin 

Kdy navštívit lékaře? 

Zda by měl být výpotek z kolena ledový, je možné, ale ne ve všech případech. V některých případech vážného nebo dlouhotrvajícího poranění kolena s mnoha dalšími příznaky je blízko k okamžité lékařské pomoci. Zde jsou některé známky toho, že výpotek kolena je třeba léčit v nemocnici: 

• Velké oteklé koleno. 
• Neschopnost plně natáhnout nebo ohnout koleno. 
• Domácí ošetření po 3-4 dnech nefunguje. 
• Horečka nad 38 stupňů Celsia. 
• Koleno zčervená a bolí na dotek. 
• Neunese váhu na koleno. 
• Obtížný pohyb, zvláště při dřepu. 

Blog aFamilyToday doufá, že prostřednictvím tohoto článku může odpovědět na otázku, zda byste měli aplikovat led, když máte kolenní výpotek . Přestože led může poskytnout účinnou úlevu od bolesti u většiny případů výpotku v koleni, pokud máte zranění nebo známky výpotku v kloubu, je nejlepší navštívit svého lékaře, který vám poradí s domácí péčí.