Odpověď: Mám aplikovat led, když mám kolenní výpotek?

Kolenní výpotek může způsobit otok, bolest a nepohodlí v kolenním kloubu. Takže, když máte výpotek v koleni, měli byste použít led, abyste zmírnili bolest?

Kolenní výpotek je stav, kdy zvýšené množství tekutiny v kolenním kloubu způsobuje otok, bolest a sníženou pohyblivost. Mnoho lidí často používá led ke snížení bolesti a otoku v kolenním kloubu, ale měli byste aplikovat led, pokud máte kolenní výpotek? V tomto článku to zjistíme! 

Co je to kolenní výpotek? Je to nebezpečné? 

Normálně je v našich kolenních kloubech vždy určité množství synoviální tekutiny, která hraje roli mazání a společné ochrany kloubů. Pokud však dojde k artritidě, zranění nebo nadměrnému pohybu v kloubech, způsobí to nahromadění této synoviální tekutiny, což způsobí otoky a bolest. 

Příznaky kolenního výpotku mohou zahrnovat: 

  • Bolest kolen je mírná až střední v závislosti na množství tekutiny v kloubu. Bolest je intenzivnější při pohybu a zatížení nohy. 
  • Otok a puchýře v místě kolenního výpotku, které lze zřetelněji vidět, když máte pouze jeden výpotek z kolena. 
  • Ztuhlost a omezení pohybu v kolenním kloubu pacienta. 
  • V oblasti kolenního výpotku se po úrazu mohou objevit modřiny, cyanóza.

Výpotek v koleni, pokud není správně léčen, může výrazně ovlivnit vaše každodenní aktivity

Mám aplikovat led, když mám kolenní výpotek? 

Aplikace ledu je metoda, která pomáhá snížit bolest a modřiny způsobené poraněním kostí a kloubů. Na dotaz, zda se má kolenní výpotek ledovat, tedy názor odborníka ano. To je považováno za jednu z účinných a jednoduchých metod domácí péče v mírných případech kolenního výpotku s významnými použitími, jako jsou: 

  • Snižuje zánět: Krevní cévy se mohou při nízkých teplotách zúžit, takže zánět a otoky lze snížit omezením průtoku krve do kolenního kloubu.
  • Omezte produkci synovie: Studené obklady mohou pomoci omezit produkci synovie v kolenním kloubu. Normálně je synoviální tekutina potřebná pro klouby, ale přílišná akumulace je hlavní příčinou otoku a zánětu kolenního kloubu. 
  • Blokování signálů bolesti do mozku: Nízká teplota ovlivňuje receptory bolesti v koleni a zabraňuje jim vysílat signály do mozku. 

Jednoduše řečeno, led dokáže znecitlivit, snížit otoky a snížit zánět v místě oteklého bolestivého kolenního kloubu. Pacient z toho však získá výhodu pouze tehdy, pokud je technika provedena správně. 

Měl by kolenní výpotek snížit bolest? Odpověď je ano a měli byste vědět, jak ji správně aplikovat

Návod, jak aplikovat led na úlevu od bolesti doma

Chcete-li zajistit bezpečnost a účinnost při aplikaci ledu k léčbě výpotku kolenního kloubu doma, musíte si uvědomit následující: 

  • Led by měl být aplikován asi 48 hodin po poranění kolena. To je považováno za nejlepší čas pro snížení otoku a snížení zánětu studeným teplem. 
  • Nepřikládejte led přímo na koleno. Led musíte zakrýt měkkým ručníkem nebo použít speciální studený obklad, aby nedošlo k popálení. 
  • Při aplikaci chladu by měla být kombinována s jemnou masáží ledového zábalu kolem oblasti výpotku. To pomůže snížit bolest, snížit otoky a budete se cítit pohodlněji. 
  • Při každé aplikaci ledu k léčbě kolenního výpotku by se mělo udržovat pouze 15-20 minut, led by neměl být aplikován příliš dlouho, protože může způsobit poškození tkáně, ztuhlost a pálení kůže. 
  • Aplikujte led pravidelně, ale nemělo by se zneužívat. Během 48 hodin po zranění byste měli aplikovat led pravidelně každé 1-2 hodiny, neaplikujte led nepřetržitě, protože to může způsobit opakování a přetrvávání artritidy. 

Při aplikaci ledu ve správný čas a správnou technikou může pomoci při procesu hojení kloubu v důsledku výpotku. Pacienti se také cítí pohodlněji a vyhýbají se riziku kolenního výpotku. 

Další domácí léky na výpotek kolena 

Ke zmírnění výpotku kolene můžete kromě studených obkladů použít také následující metody: 

  • Udělejte si čas na odpočinek a vyhněte se těžké práci, když máte kolenní výpotek. Zároveň procvičujte některé pohyby vedené fyzioterapeuty a rehabilitačními specialisty pro zvýšení svalové síly a snížení kloubní tekutiny. 
  • Zajistěte koleno elastickým páskem. Dávejte pozor, abyste se nezabalili příliš těsně, protože to může způsobit edém, bolest a poškození okolní svalové tkáně. 
  • Nejlepší je zvednout koleno výše než srdce, aby se omezil dopad na krevní oběh v kolenním kloubu. 
  • Používejte protizánětlivé léky a léky proti bolesti podle pokynů svého lékaře/lékárníka. 
  • Masáž kolen může pomoci snadnějšímu odtoku kloubní tekutiny. Masírovat se můžete sami doma nebo zajít do profesionálních masážních center. Při masáži kolene lze kombinovat s některými oleji a éterickými oleji, pro lepší úlevu od bolesti. 

Masáž polštářů také pomáhá zmírnit bolest a zlepšit zadržování tekutin 

Kdy navštívit lékaře? 

Zda by měl být výpotek z kolena ledový, je možné, ale ne ve všech případech. V některých případech vážného nebo dlouhotrvajícího poranění kolena s mnoha dalšími příznaky je blízko k okamžité lékařské pomoci. Zde jsou některé známky toho, že výpotek kolena je třeba léčit v nemocnici: 

  • Velké oteklé koleno. 
  • Neschopnost plně natáhnout nebo ohnout koleno. 
  • Domácí ošetření po 3-4 dnech nefunguje. 
  • Horečka nad 38 stupňů Celsia. 
  • Koleno zčervená a bolí na dotek. 
  • Neunese váhu na koleno. 
  • Obtížný pohyb, zvláště při dřepu. 

Blog aFamilyToday doufá, že prostřednictvím tohoto článku může odpovědět na otázku, zda byste měli aplikovat led, když máte kolenní výpotek . Přestože led může poskytnout účinnou úlevu od bolesti u většiny případů výpotku v koleni, pokud máte zranění nebo známky výpotku v kloubu, je nejlepší navštívit svého lékaře, který vám poradí s domácí péčí.


Leave a Comment

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.