Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Návod, jak vybrat jídelníček pro diabetiky
Výběr rozumného jídelníčku pro diabetiky pomáhá dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi bez užívání léků nebo snižuje množství užívaných léků a komplikace způsobené onemocněním. Diabetes
Výběr rozumného jídelníčku pro diabetiky pomáhá dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi bez užívání léků nebo snižuje množství užívaných léků a komplikace způsobené onemocněním.
Co je diabetes?
Diabetes je porucha metabolismu sacharidů, chronické zvýšení hladiny cukru v krvi v důsledku nedostatku nebo sníženého účinku hormonu inzulínu nebo obojího. Lidé s diabetem si proto musí vybrat a vyvážit rozumnou stravu s fyzickou aktivitou, aby vedli zdravý život. Účelem jídelníčku pro diabetiky není zvýšit hladinu cukru v krvi po každém jídle, ale zajistit dostatečnou výživu. Pacienti by si měli jídlo rozdělit do několika jídel, nejlépe 5-6 jídel/den.
Tipy pro výběr potravin pro lidi s cukrovkou
Lidé s diabetem by měli ve své každodenní výživě věnovat pozornost následujícímu:
- Nejezte potraviny obsahující nasycené tuky.
- Nejezte zvířecí orgány, kůži drůbeže.
- Nejezte zpracované potraviny, zpracované obiloviny, konzervy.
- Omezte příjem sladkého ovoce, sušeného nebo máčeného v cukru, a pečiva.
- Doporučuje se používat méně či méně upravované potraviny rostlinného původu, méně sladké, pokrmy obsahující mnoho vitamínů nebo živin užitečných pro zdraví (fazole, gac, hořký meloun, spirulina, mořské řasy...).
Doporučené menu pro diabetiky
Snídaňové menu
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne zejména pro diabetiky. Pomáhají kontrolovat váhu a stabilizovat hladinu cukru v krvi. Zde je ranní jídelníček pro diabetiky, který můžete aplikovat:
Návrh 1: Šálek nudlí podávaný s hlávkovým salátem nebo vařeným vodním špenátem, ¼ melounu nebo ½ banánu Návrh 2: Půlka jarní závitky, asi 200 ml sójového mléka, dva grapefruity.
Diabetici by měli jíst pouze půl banh mi najednou
Obědové menu
Pro mnoho Asiatů je oběd vždy považován za důležité jídlo, protože je to čas na odpočinek po práci, který pomůže doplnit energii. Pro lidi s diabetem je však nutné jíst opatrně a rozumět potravinám, kterým je třeba se při cukrovce vyhnout :
Doporučení: Šálek hnědé rýže, vaječná rajčatová polévka, čerstvý krevetový hořký meloun s restovanou zeleninou. (Toto menu je vhodné pro lidi s diabetem v raném stádiu nebo nově diagnostikovaným diabetem)
Vaječná rajčatová polévka má velmi málo cukru a má mnoho živin
Večerní menu
Návrh lékařů je, že lidé s cukrovkou by si měli jídlo během dne rozdělit. Nemusíte mít hlavní jídla, protože velká jídla snadno způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi. Proto by si diabetici měli vybrat menu s dostatečným množstvím:
Doporučení: ½ šálku hnědé rýže, dušené tofu, plněná polévka z hořkého melounu, ½ pomeranče.
Tofu patří mezi potraviny, které podporují účinnou léčbu cukrovky
Dobrý jídelníček pro diabetiky je důležitou pomůckou, která pacientům pomůže rychle zlepšit jejich zdravotní stav. V závislosti na chuti každého člověka lze sestavit různé nutriční menu. Aby byla zajištěna adekvátní výživa a věda, lidé s diabetem by se měli poradit se svými lékaři a vytvořit si týdenní jídelníček.
Vítr
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Jak identifikovat tenké nebo husté spermie, kterým musíte věnovat pozornost
Jak identifikovat zředěné nebo husté spermie ukazuje na reprodukční zdraví muže. Zjistěte, v jakém stavu je vaše tělo, abyste mohli efektivně zlepšit kvalitu spermatu.
Rozdíl mezi lihovým teploměrem a rtuťovým teploměrem
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi lihovými a rtuťovými teploměry. Proč jsou lihové teploměry bezpečnější a kdy je vhodné je používat?
Co jíst se zlomenými žebry, aby se uzdravily kosti?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Příčiny a léčba při pití alkoholu zvracení žluté žluči
Zvracení žluté žluči během pití alkoholu může být příznakem vážných problémů. V tomto článku najdete příčiny, jak správně reagovat a co dělat při těchto potížích.
Mohou se oční kapky Tobramycin používat během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Jak si poradit s piercingem v pupíku?
Piercing do pupíku je beauty trend, který dnes miluje mnoho mladých lidí. Jak si však poradit s piercingem v pupíku? Zjistěte více o efektivních metodách léčby a prevenci keloidních jizev.
Co dělat, když je obvaz přilepený k ráně?
Lepicí obvazy na rány jsou běžným stavem, se kterým se setkává mnoho lidí. Zjistěte, jak situaci efektivně vyřešit.
Příčiny a léčba zlomenin očnice
Poté, co je oko vystaveno velké nárazové síle, může způsobit zlomeninu očnice. Příznaky mohou být viděny jako modřiny nebo krvácení, otoky, bolest v oblasti očí, ...
Je ženská masturbace nebezpečná? Ovlivňuje masturbace zdraví?
Je normální, že dívky masturbují, aby uspokojily své potřeby. Mnoho žen se však stále bojí, stejně jako stereotypů o ženské masturbaci, které mnoho lidí znepokojují a špatně ji chápou.
Co je uretrální divertikl? Objevené příčiny, příznaky a komplikace
Co je divertikl močové trubice? Zjistěte příčiny, příznaky a komplikace, které mohou nastat v důsledku tohoto stavu, který se vyskytuje u mužů i žen.