Jaké poškození kůže utrpí slunění?

Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je poskytování vitamínu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních chorob...

Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je zajištění vitaminu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních onemocnění... Pokud se však vystavujete přílišnému slunečnímu záření, zejména ve špičce, soustřeďte se hodně UV paprsky bez jakýchkoli opatření na ochranu pokožky způsobí značné poškození kůže.

1. Jaké škody utrpí kůže vystavením slunci?

Předčasné stárnutí pleti

Stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, kterým musí projít každý. Sluneční záření je však faktorem, který má nejsilnější dopad na pokožku, když není správně chráněna, kůže se rychle stane melasma, pihami, suchým opálením, objeví se více vrásek, podporuje proces stárnutí.

Vzhled světlých pruhů polymorfní kůže (PLE)

Dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření způsobí červený, pálčivý kožní fenomén známý jako vyrážka, na kůži se objeví malé červené skvrny, větší červené plochy, puchýře.

Hyperpigmentace kůže

Objeví se poté, co jste byli příliš vystaveni slunci. Tmavé skvrny na obličeji budou stále tmavší, pokud budou pokračovat bez ochrany

Opálení na slunci

Toto je nevyhnutelný jev, pokud není zakryt, nejvíce patrný na částech, které jsou snadno vystaveny UV záření, jako jsou ramena, krk, obličej, horní část uší, pokožka hlavy, nárt chodidla.

Jednoduchý herpes

Stejně jako známky přehřátí těla se objeví vředy. Když je pokožka vystavena slunci příliš dlouho, bude mít oslabený imunitní systém, což ji činí náchylnější k napadení viry, jako je virus herpes simplex, známý jako těžké opruzeniny. Na rtech nebo kolem úst se často tvoří malé puchýřky.

Rakovina kůže

Rakovina kůže se může objevit na kůži, která byla vystavena příliš velkému slunci, příliš dlouho, ohrožena je i pokožka obličeje. Pokud vám na pleti opravdu záleží, poraďte se s dermatologem.

2. Tipy na ochranu pokožky před poškozením sluncem

Abyste se vyhnuli neblahým následkům pro vaši pokožku, chraňte ji nyní podle následujících pokynů:

Opalovací krém

Pomáhá vám minimalizovat negativní účinky přímého vystavení slunci. Měli byste si vybrat vhodný opalovací krém podle následujících kritérií: širokospektrální (včetně UVA a UVB ochrany), SPF ≥ 30, voděodolný nebo velmi voděodolný), použití dle libosti (krém, olej, pleťová voda, gel nebo sprej). Měl by být aplikován 30 minut před tím, než vyjdete na slunce, a poté každé 2 hodiny, pokud budete na slunci i nadále.

Kůže

Při pobytu na slunci byste měli nosit klobouk, klobouk se širokou krempou, sluneční brýle a oblečení s dlouhými rukávy, abyste chránili svou jemnou pokožku. Doporučuje se používat tmavé, silně tkané látky nebo látky s lesklou úpravou. Díky tomu se cítíte teplejší než světlé barvy, protože absorbuje více UV paprsků. Ale díky těmto vlastnostem dokážou lépe chránit pokožku. Lesklá látka pomůže odrážet slunce, takže je také velmi užitečná.

Jíst a pít

Pít hodně vody, jíst hodně ovoce je opatření, které pomůže krásné pleti zevnitř. Některé druhy zeleniny bohaté na draslík, jako je gotu kola, špenát, špenát, jutová zelenina nebo ovoce bohaté na vitamíny, jako jsou jahody, melouny, pomeranče, grapefruity, jablka, banány... jsou pro vás dobré v horkých dnech, zejména na moři.

Kromě toho musíte zkrátit dobu vystavení slunci, jako je vyhýbání se práci, přímé vystavení slunečnímu záření na příliš dlouhou dobu. V letních dnech se vyhněte slunci, hodně se opalujte na plážích, koupalištích…

Aby nedošlo k maximálnímu poškození kůže, každý by si měl být vědom ochrany před ostrým sluncem.

Tsinghua