Jak ošetřit podvrtnutou nohu?

Podvrtnutí nártu nejen že pacienta bolí, nemůže chodit jako obvykle, ale může mít i nebezpečné komplikace, pokud se s vymknutím nepracuje správně.

K podvrtnutí nártu může dojít v důsledku mnoha různých příčin, jako je běh, cévní pohyby, pohyb ve špatné poloze, sportování atd. V závislosti na rozsahu zranění si pacient může sám léčit doma nebo doma. vyšetření a zásah ve zdravotnických zařízeních.

Obecné informace o podvrtnutí nártu

Chodidlo je část, která podpírá celé tělo složitou strukturou sestávající z mnoha kostí, kloubů, šlach, svalů a vazů. Zejména vazy jsou svaly obklopující klouby, které spojují dvě kosti kloubu a jsou zodpovědné za fixaci a ochranu kloubní hlavy.

Noha je velmi zranitelné místo

V normálním stavu se tyto vazy protáhnou a spojí klouby chodidel, aby pomohly tělu pohybovat se pružně. Při silném nárazu se vaz může natáhnout nebo roztrhnout a způsobit podvrtnutí. V této době bude pacient cítit bolest, otok, modřiny a je obtížné se normálně pohybovat.

Výrony se mohou objevit na mnoha místech těla, ale nejčastější jsou výrony na nártu, které způsobují poškození vazů v oblasti střední části chodidla v důsledku velkého množství vnějších sil a hmotnosti těla. 

Podvrtnutí nohy není život ohrožující, ale pokud se neléčí, výrazně ovlivní pohyblivost a může zanechat dlouhodobé následky. 

Ti, kteří jsou náchylní k výronům nártu

Vymknutá noha se může stát každému v jakémkoli věku. Ale lidé, kteří často sportují, zejména ty, které používají hodně síly v nohách, jako je fotbal, basketbal, volejbal; lidé, kteří nosí vysoké podpatky; lidé, kteří nosí těžká břemena, lidé, kteří dělají manuální práci… jsou všichni lidé s vysokým rizikem podvrtnutí nohou.

Lidé, kteří se věnují sportům, které hodně používají nohy, mají vyšší riziko podvrtnutí

Komplikace výronu nártu

Obvykle jsou podvrtnutí nohou docela mírné a pacienti mohou provést první pomoc a ošetření doma. Ale mnoho případů vyvrtnutí kotníku, ale není léčeno správně a subjektivně, vede ke stále slabším kloubům, častějším recidivám a nebezpečným komplikacím, jako je artritida, chronická bolest …

Podvrtnutí nártu může vést k artritidě, pokud není správně léčeno

Závažnost podvrtnutí se pohybuje od mírné po těžkou. Mírné podvrtnutí, pokud je postiženo pouze několik svazků vláken nebo pokud je vaz natažen bez přetržení. V závažnějších případech může podvrtnutí způsobit částečné přetržení vazu a v nejhorším případě úplné přetržení vazu, což způsobí uvolnění kloubu.

Rady pro první pomoc při výronech na nártu

Jakmile zjistíte, že jste si vymknul nárt, můžete si doma poskytnout první pomoc, která vám pomůže okamžitě zmírnit příznaky, následujícími 4 způsoby:

Použití ledu : Vložte kostky ledu do látkového sáčku, specializovaného ledového sáčku, který co nejdříve přiložíte na poraněné místo. Lze aplikovat nepřetržitě 7-8x denně po dobu prvních 3 dnů po poranění. Doba aplikace je cca 15-20 minut v kuse. Při aplikaci byste měli průběžně měnit polohu ledového sáčku, abyste předešli zbytečnému poškození.

Omezte maximální pohyb : Aby si pacient odpočinul, měl by omezit pohyb a v případě vážného podvrtnutí nártu se absolutně nehýbat. Pro fixaci kloubu ve funkční poloze je nutné odlití sádry nebo dlahy.

Znehybněte poraněný kloub : Aplikujte kompresi elastickým pásem nebo jej znehybněte dlahou po dobu alespoň 48 hodin. Při ležení by měla být noha zvednuta polštářem, aby se snížilo množství krve hromadící se v poraněné noze a účinně se snížil otok.

Používejte léky proti bolesti, spreje proti nachlazení : Některé volně prodejné perorální léky proti bolesti, jako je ibuprofen, Acetaminofen a paracetamol, nebo použití spreje proti nachlazení bezprostředně po zranění mohou účinně zmírnit příznaky podvrtnutí.

Absolutně neaplikovat, masírovat horké látky na poškozenou kůži jako medvědí žluč, alkohol, pálivá omáčka... Protože při podvrtnutí dojde při použití látky ke krvácení vazů vedoucímu k otokům a modřinám v důsledku hromadění krve. Teplo způsobí, že krvácení a hematom budou vážnější. Může způsobit ztuhlost, svalovou atrofii, pokud je první pomoc při podvrtnutí nártu nesprávná.

Léčba podvrtnutí ve zdravotnickém zařízení

Výše uvedené metody první pomoci a ošetření lze aplikovat pouze v případě, že je podvrtnutí nártu mírné, vazy nejsou porušeny a kloub je stále pevný a pevný. Pokud jde o případ úplného přetržení vazu nebo když má pacient chronické bolesti vazů, které nelze zcela léčit léky, měl by jít do nemocnice na chirurgický zákrok.

Pokud je podvrtnutí v nártu vážné, měl by pacient brzy navštívit lékaře, aby určil správný rozsah poranění a měl vhodný léčebný plán. Pacient bude potřebovat rentgen, ultrazvuk nebo magnetickou rezonanci. 

U poranění, při kterých došlo k natržení vazu, k úplnému přetržení vazu nebo nereagující na výše uvedenou léčbu, může váš lékař zvážit provedení operace, jako je artroskopie, rekonstrukce vazu stehy nebo náhrada poškození vazu.

Operace se provádí, když je podvrtnutí těžké

Kromě chirurgických zákroků k léčbě podvrtnutí mohou pacienti kombinovat léčbu s fyzikální terapií, aby se zranění rychle zotavila. Zároveň tato metoda také pomáhá posilovat svaly nohou.

Podvrtnutí nártu je nevyhnutelné zranění v každodenním životě. Pokud máte tu smůlu, že jste si vymknul nárt, ihned postupujte podle první pomoci a léčebných metod uvedených v tomto článku a jakmile se objeví známky zhoršení, jděte do zdravotnického zařízení pro včasný zásah.čas v pořádku.