Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Dieta pro lidi s cukrovkou
Pro lidi s cukrovkou hraje strava mimořádně důležitou roli. Jak je tedy dieta pro diabetiky vhodná? 1. Syrové
Pro lidi s cukrovkou hraje strava mimořádně důležitou roli. Jak je tedy dieta pro diabetiky vhodná?
1. Zásady sestavení jídelníčku pro lidi s diabetem
Ujistěte se, že máte dostatek energie:
Diabetická dieta také musí být postavena vědecky, stejně jako opravdu základní. Pokud jde o energii, pacienti s cukrovkou jsou v podstatě stejní jako každý jiný normální člověk.
Potřeba energie bude záviset na mnoha faktorech jako jsou: věk, zaměstnání, fyzická kondice... Obecně platí, že každý člověk bude jiný. Pacienti s častým nadbytkem nebo nedostatkem energie mohou způsobit pokles hladiny cukru v krvi do nebezpečné zóny.
Lidé s cukrovkou musí mít správnou stravu
Živiny jsou poskytovány v poměru:
Pro osoby s diabetem musí být poměr jídel pro diabetiky uveden v následujícím poměru: bílkoviny tvoří 15-20 %, tuky 25-30 %, sacharidy 55-60 %. Kromě toho nezapomeňte sestavit stravu bohatou na vlákninu. Omezte stravu s příliš velkým množstvím glukózy. Pokud budete jíst hodně vlákniny, bude to velmi dobré, protože budou velmi účinně kontrolovat vstřebávání cukru do krve.
Strava bohatá na vitamíny
Potraviny bohaté na vitamíny, zejména vitamíny B, musí být také pravidelně zastoupeny v každodenní stravě. Dieta pro diabetiky by navíc neměla obsahovat mnoho soli v každodenním jídelníčku, nejlepší množství soli je méně než 6g/den.
Rozdělte ho na několik jídel denně
Pro kontrolu krevního cukru v těle by pacienti měli rozdělit jídla na 5-6 jídel denně. Takové malé jídlo pomáhá pacientovi k nadměrnému zvýšení krevního cukru po jídle a také ke snížení krevního cukru při půstu. U pacientů léčených inzulinem dochází také k hypoglykémii během noci. Před spaním byste si tedy měli dát lehké jídlo.
Lidé s diabetem by si měli vytvořit návyk jíst včas, jíst v přiměřeném množství v jídle. Jídlo by mělo být vařeno ve vařené a dušené formě lépe než smažené. Kromě toho byste měli odkázat na pitnou vodu pro diabetiky pro doplnění potřebných vitamínů ... Zbavte se špatných návyků, jako je kouření, pití alkoholu ...
2. Stravování pro diabetiky – Skupiny potravin, kterým je třeba věnovat pozornost
Skupiny potravin absolutně nepoužívat
Lidé s cukrovkou absolutně nejí sladkosti
Dieta pro diabetiky si také musí dávat obzvlášť pozor na potraviny, které by se neměly používat, stav zhorší.
První, co je třeba zmínit, je, že sladidlo může způsobit, že se vážné komplikace onemocnění rozvinou silnější. Rozhodně byste se měli držet dál od cukrovinek, konzervovaného ovoce, sycených nealkoholických nápojů, džusů... Umělé nealkoholické nápoje by měly být nahrazeny, protože pomohou pacientovi snížit příjem cukru a zároveň si zachovat vlastní chuť.
Buďte opatrní při konzumaci škrobových potravin
V procesu jídla by pacient neměl jíst a pít smíšené škroby, protože to zvýší poměr cukru. Upřednostňovány by měly být surové škroby, u kterých je méně pravděpodobné, že se budou třít.
Obecně je sestavení diabetické diety nesmírně důležité. Své zdraví můžete zcela zlepšit, pokud budete mít zdravou a rozumnou stravu.
Dieu Linh
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Jak identifikovat tenké nebo husté spermie, kterým musíte věnovat pozornost
Jak identifikovat zředěné nebo husté spermie ukazuje na reprodukční zdraví muže. Zjistěte, v jakém stavu je vaše tělo, abyste mohli efektivně zlepšit kvalitu spermatu.
Rozdíl mezi lihovým teploměrem a rtuťovým teploměrem
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi lihovými a rtuťovými teploměry. Proč jsou lihové teploměry bezpečnější a kdy je vhodné je používat?
Co jíst se zlomenými žebry, aby se uzdravily kosti?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Příčiny a léčba při pití alkoholu zvracení žluté žluči
Zvracení žluté žluči během pití alkoholu může být příznakem vážných problémů. V tomto článku najdete příčiny, jak správně reagovat a co dělat při těchto potížích.
Mohou se oční kapky Tobramycin používat během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Jak si poradit s piercingem v pupíku?
Piercing do pupíku je beauty trend, který dnes miluje mnoho mladých lidí. Jak si však poradit s piercingem v pupíku? Zjistěte více o efektivních metodách léčby a prevenci keloidních jizev.
Co dělat, když je obvaz přilepený k ráně?
Lepicí obvazy na rány jsou běžným stavem, se kterým se setkává mnoho lidí. Zjistěte, jak situaci efektivně vyřešit.
Příčiny a léčba zlomenin očnice
Poté, co je oko vystaveno velké nárazové síle, může způsobit zlomeninu očnice. Příznaky mohou být viděny jako modřiny nebo krvácení, otoky, bolest v oblasti očí, ...
Je ženská masturbace nebezpečná? Ovlivňuje masturbace zdraví?
Je normální, že dívky masturbují, aby uspokojily své potřeby. Mnoho žen se však stále bojí, stejně jako stereotypů o ženské masturbaci, které mnoho lidí znepokojují a špatně ji chápou.
Co je uretrální divertikl? Objevené příčiny, příznaky a komplikace
Co je divertikl močové trubice? Zjistěte příčiny, příznaky a komplikace, které mohou nastat v důsledku tohoto stavu, který se vyskytuje u mužů i žen.