Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
7 zdravých nápojů pro diabetiky
Čistá pitná voda je nejlepším nápojem pro diabetiky, protože neobsahuje žádné kalorie, cukr ani škrob. Diabetici chtějí pít něco lepšího, vyberte 7 nápojů pro diabetiky
Čistá pitná voda je nejlepším nápojem pro diabetiky, protože neobsahuje žádné kalorie, cukr ani škrob. Diabetici chtějí pít něco lahodnějšího, vyberte si těchto 7 diabetických nápojů .
1. Nízkotučné mléko
Nízkotučné nebo odstředěné mléko může být obohaceno o důležité vitamíny a minerály a je také zdrojem bílkovin. Musíte si ale dát pozor na množství, které vypijete. Mléko obvykle obsahuje sacharidy a kalorie, takže se musíte ujistit, že nepřekračujete doporučené porce sacharidů a kalorií každý den. Pacienti alergičtí na laktózu si mohou vybrat rýžové mléko, mandlové mléko nebo sójové mléko. To je také snídaňové menu pro diabetiky , které by měl každý den používat.
2. Džus (nepijte příliš mnoho)
Musíte se ujistit, že jde o sklenici 100% čisté šťávy bez cukru. Hlavním účinkem ovocné šťávy je přidání vlákniny. Ovocná šťáva má také vysoký obsah sacharidů, proto si dávejte pozor na množství, které vypijete. Při pití asi 120 ml šťávy (přibližně půl šálku) bude obsahovat 15 g sacharidů.
Vyzkoušet můžete i zeleninové šťávy s nízkým obsahem soli. Obsahují méně sacharidů (asi 10 g na 240 ml šálek) než ovocné šťávy. Proto je to ideální nápoj pro diabetiky .
Ovocná šťáva je 1 ze 7 nápojů pro diabetiky
3. Minerální voda
Jedná se o nápoj pro pacienty, aby si užili pocit pití sycené vody bez přidání cukru a kalorií. Hledejte minerální vody s nízkým obsahem soli, abyste se vyhnuli zvýšenému příjmu soli. Perlivá voda je také dobrou volbou pro diabetiky. Pro změnu chuti může pacient přimíchat trochu šťávy do minerální vody nebo perlivé vody. Nezapomeňte tento sacharid zařadit do svého každodenního jídelníčku.
4. Smoothie
Pacienti volí ovoce s nízkým glykemickým indexem, jako jsou bobule. Budete mít skvělý proteinový a vápníkový nápoj, když ovoce rozmixujete na kaši s odstředěným mlékem nebo neslazeným jogurtem. Pro extra vlákninu přidejte trochu lněného semínka.
5. Čaj
Toto je nápoj pro diabetiky . Teplý nebo studený čaj nabízí pacientům různé chutě a možnosti. Čaj má i další účinky. Výzkum ukázal, že čaje jako černý a zelený čaj obsahují polyfenoly, které mohou pomoci chránit před záněty a karcinogeny. Zelený čaj také pomáhá snižovat krevní tlak a snižovat riziko srdečních onemocnění, kterými jsou lidé s cukrovkou vysoce ohroženi. Polyfenoly v zeleném čaji také hrají roli v regulaci krevního cukru v těle. Přidání mléka nebo medu však může tělu přidat cukr, proto je třeba jej omezit.
6. Rajčatová šťáva
Rajčatová šťáva je osvěžující a zdravý nápoj. Rajčata obsahují lykopen, látku, která podle výzkumů pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění a některých typů rakoviny. Pomáhá dokonce s agregací krevních destiček, čímž snižuje riziko aterosklerózy u lidí s diabetem typu 2. Hledejte varianty s nízkým obsahem soli pro zdravější variantu.
7. Káva bez cukru
Ve studii z roku 2012 se odráží skutečnost, že pití kávy může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky typu 2. Káva totiž obsahuje účinné látky, které zpomalují vstřebávání cukru po jídle. Káva tedy nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Stejně jako při pití bylinných čajů by pacienti měli pít čistou kávu a nepřidávat mléko ani cukr.
Neslazená káva je dobrým nápojem pro diabetiky
Diabetici si navíc mohou do vody pro zvýraznění chuti přidat i okurku, jahodu, čerstvý zázvor nebo mátu. Čistá voda je pro tělo životně důležitá a je zcela bez cukru. Podle odborníků musíte každý den vypít alespoň 8 sklenic vody, každý šálek má 240 ml.
Výše uvedené shrnutí nápojů pro diabetiky pomůže diabetikům vybavit se více vědomostmi, aby zůstali šťastní a zdraví s nemocemi.
Thanh Hien
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Jak identifikovat tenké nebo husté spermie, kterým musíte věnovat pozornost
Jak identifikovat zředěné nebo husté spermie ukazuje na reprodukční zdraví muže. Zjistěte, v jakém stavu je vaše tělo, abyste mohli efektivně zlepšit kvalitu spermatu.
Rozdíl mezi lihovým teploměrem a rtuťovým teploměrem
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi lihovými a rtuťovými teploměry. Proč jsou lihové teploměry bezpečnější a kdy je vhodné je používat?
Co jíst se zlomenými žebry, aby se uzdravily kosti?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Příčiny a léčba při pití alkoholu zvracení žluté žluči
Zvracení žluté žluči během pití alkoholu může být příznakem vážných problémů. V tomto článku najdete příčiny, jak správně reagovat a co dělat při těchto potížích.
Mohou se oční kapky Tobramycin používat během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Jak si poradit s piercingem v pupíku?
Piercing do pupíku je beauty trend, který dnes miluje mnoho mladých lidí. Jak si však poradit s piercingem v pupíku? Zjistěte více o efektivních metodách léčby a prevenci keloidních jizev.
Co dělat, když je obvaz přilepený k ráně?
Lepicí obvazy na rány jsou běžným stavem, se kterým se setkává mnoho lidí. Zjistěte, jak situaci efektivně vyřešit.
Příčiny a léčba zlomenin očnice
Poté, co je oko vystaveno velké nárazové síle, může způsobit zlomeninu očnice. Příznaky mohou být viděny jako modřiny nebo krvácení, otoky, bolest v oblasti očí, ...
Je ženská masturbace nebezpečná? Ovlivňuje masturbace zdraví?
Je normální, že dívky masturbují, aby uspokojily své potřeby. Mnoho žen se však stále bojí, stejně jako stereotypů o ženské masturbaci, které mnoho lidí znepokojují a špatně ji chápou.
Co je uretrální divertikl? Objevené příčiny, příznaky a komplikace
Co je divertikl močové trubice? Zjistěte příčiny, příznaky a komplikace, které mohou nastat v důsledku tohoto stavu, který se vyskytuje u mužů i žen.