Klasický salát Caesar používá římský salát, ale tato verze s plochým břichem používá kapustu bohatou na živiny. Recept vyžaduje toskánskou kapustu (nazývanou také dinosauří nebo lacinato kapusta), která má dlouhé, tmavě modrozelené listy. Proměňte tento salát v uklidňující předkrm tím, že jej ozdobíte teplým grilovaným kuřetem.
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Výtěžek: 4 porce
1 šálek na kostičky nakrájené den staré celozrnné bagety
1 lžíce citronové kůry
1/2 lžičky drcených vloček červené papriky
1/2 lžičky citronové kůry
1 stroužek česneku
1/4 šálku hedvábného tofu, osušeného
2 lžíce olivového oleje
4 lžíce citronové šťávy
1/8 lžičky košer soli
6 šálků nasekaných listů toskánské kapusty
1/2 šálku sýra Parmigiano-Reggiano, na ozdobu
Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Plech vyložte pečicím papírem a na plech rovnoměrně rozmístěte kousky bagety.
Kousky bagety potřete sprejem na vaření nebo olivovým olejem a posypte vločkami červené papriky a citronovou kůrou. Pečte 15 minut.
V kuchyňském robotu nebo mixéru nasekejte česnek. Přidejte tofu, olivový olej, citronovou šťávu a sůl a zpracujte do hladka.
Ve velké misce vmasírujte dresink do listů kapusty, aby kapusta změkla. Vmícháme kousky bagety a ozdobíme sýrem.
Na porci: Kalorie 317 (z tuku 111); Tuky 12g (nasycené 3g); Cholesterol 11 mg; sodík 617 mg; Ca r bohydrate 40g (Di e Tary Fibre 3g); Bílkoviny 15g.
Při přípravě tohoto chutného receptu na bezlepkové opečené cibulové pohankové krekry si musíte namlít vlastní syrovou pohankovou mouku – odrůda z obchodu je opečená. Kupte si syrová jádra pohanky a rozdrťte je na prášek. Možná budete muset navštívit obchod se zdravou výživou nebo družstvo, abyste našli lněná semínka, i když jsou stále dostupnější […]
Hledáte nový dezert na příští dovolenou nebo večeři? Tento recept na jablečné kousnutí bude určitě hitem podzimního a zimního období. 1 velké červené jablko Půl tyčinky másla Špetka skořice Špetka hnědého cukru 1 plechovka měsíčkového těsta Předehřejte troubu na […]
Tento pivní sýrový dip, který se rychle a snadno připraví na vaši příští párty, je skvělý podávaný s preclíky, kostkami chleba z pumpernickel, jablky nebo zeleninou. Skvěle se hodí i na grilované hamburgery nebo párky v rohlíku. Jedno balení smetanového sýra o objemu 8 uncí (pokojová teplota) Jedno balení sýra Velveeta o objemu 8 uncí (pokojová teplota) 1 láhev piva […]
Cukr hraje při pečení důležitou roli. Bez ní by dezerty nejen chutnaly nevýrazně, ale také by postrádaly objem, jemnost, texturu a barvu. Snad nejúžasnější (a děsivou) vlastností cukru je skutečnost, že zvýrazňuje chuť pekařských dobrot. Cukr je návykový a většina dnes konzumovaných cukrů pochází z geneticky modifikovaných […]
Stejně jako jejich zdravé džusové protějšky mohou být smoothies vyrobeny z široké škály organického čerstvého ovoce a zeleniny. Smoothie se však od šťáv liší dvěma důležitými způsoby: Za prvé, jsou vyrobeny z celého ovoce nebo zeleniny, takže si uchovávají čistou vodu, živiny a vlákninu. Za druhé, mnohem více přírodních a zdravějších […]
Životní styl Paleo znamená, že krmíte své buňky plnohodnotnými potravinami bohatými na živiny a zároveň uspokojujete chuť na sladké. Tento recept na citronové brownies s kokosovo-citrónovou polevou bude chutnat stejně dobře – ne-li lépe než – tradiční dezerty, které jsou vyrobeny ze silně zpracovaných surovin a jsou plné prázdných kalorií. Kredit: […]
Mléko je obvykle základní složkou pro výrobu zmrzliny kvůli svému obsahu tuku, ale je to také poněkud kontroverzní složka v Paleo kruzích. Naštěstí následující recepty na zmrzlinu neobsahují mléčné výrobky. Jak je to možné? Jednoduše nahraďte hustou smetanu kokosovým mlékem, které má rovněž velmi vysoký obsah tuku a pomáhá vytvářet […]
Pokud je vaše představa dezertu spíše v duchu běžného toastu s ořechovým máslem nebo džemem, vyzkoušejte tento paleo-friendly recept na sendvičový chléb. (Samozřejmě jej můžete použít i na sendviče před jídlem.) Přechod na Paleo je pro některé lidi velmi obtížný, protože jsou tak zvyklí jíst chléb. […]
Všechny ryby a mořské plody jsou přirozeně bezlepkové, díky čemuž je tento recept na tequila-limetkové krevety a mušle ideální k podávání s rýží nebo vašimi oblíbenými bezlepkovými těstovinami. Doba přípravy: 2 minuty Doba vaření: 10 minut Výtěžek: 4 porce 1 libra středních krevet, vařené, oloupané a zbavené 1/2 libry mořských mušlí 1/4 šálku limetkové šťávy 1/4 […]
Potřebujete předkrm na příští párty? Tento recept na pikantní kukuřičné lívanečky si může vychutnat každý, nejen ti, kteří drží bezlepkovou dietu. Doba přípravy: 15 minut Doba vaření: 25 minut Výtěžek: 4 porce 1 šálek konzervované kukuřice 2 čerstvé červené chilli papričky zbavené semínek a nakrájené najemno 1 lžička mletého česneku (asi […]
