Jaké poškození kůže utrpí slunění?

Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je poskytování vitamínu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních chorob...

Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je zajištění vitaminu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních onemocnění... Pokud se však vystavujete přílišnému slunečnímu záření, zejména ve špičce, soustřeďte se hodně UV paprsky bez jakýchkoli opatření na ochranu pokožky způsobí značné poškození kůže.

1. Jaké škody utrpí kůže vystavením slunci?

Předčasné stárnutí pleti

Stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, kterým musí projít každý. Sluneční záření je však faktorem, který má nejsilnější dopad na pokožku, když není správně chráněna, kůže se rychle stane melasma, pihami, suchým opálením, objeví se více vrásek, podporuje proces stárnutí.

Vzhled světlých pruhů polymorfní kůže (PLE)

Jaké poškození kůže utrpí slunění?

Dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření způsobí červený, pálčivý kožní fenomén známý jako vyrážka, na kůži se objeví malé červené skvrny, větší červené plochy, puchýře.

Hyperpigmentace kůže

Objeví se poté, co jste byli příliš vystaveni slunci. Tmavé skvrny na obličeji budou stále tmavší, pokud budou pokračovat bez ochrany

Opálení na slunci

Toto je nevyhnutelný jev, pokud není zakryt, nejvíce patrný na částech, které jsou snadno vystaveny UV záření, jako jsou ramena, krk, obličej, horní část uší, pokožka hlavy, nárt chodidla.

Jednoduchý herpes

Stejně jako známky přehřátí těla se objeví vředy. Když je pokožka vystavena slunci příliš dlouho, bude mít oslabený imunitní systém, což ji činí náchylnější k napadení viry, jako je virus herpes simplex, známý jako těžké opruzeniny. Na rtech nebo kolem úst se často tvoří malé puchýřky.

Rakovina kůže

Rakovina kůže se může objevit na kůži, která byla vystavena příliš velkému slunci, příliš dlouho, ohrožena je i pokožka obličeje. Pokud vám na pleti opravdu záleží, poraďte se s dermatologem.

2. Tipy na ochranu pokožky před poškozením sluncem

Abyste se vyhnuli neblahým následkům pro vaši pokožku, chraňte ji nyní podle následujících pokynů:

Opalovací krém

Pomáhá vám minimalizovat negativní účinky přímého vystavení slunci. Měli byste si vybrat vhodný opalovací krém podle následujících kritérií: širokospektrální (včetně UVA a UVB ochrany), SPF ≥ 30, voděodolný nebo velmi voděodolný), použití dle libosti (krém, olej, pleťová voda, gel nebo sprej). Měl by být aplikován 30 minut před tím, než vyjdete na slunce, a poté každé 2 hodiny, pokud budete na slunci i nadále.

Kůže

Při pobytu na slunci byste měli nosit klobouk, klobouk se širokou krempou, sluneční brýle a oblečení s dlouhými rukávy, abyste chránili svou jemnou pokožku. Doporučuje se používat tmavé, silně tkané látky nebo látky s lesklou úpravou. Díky tomu se cítíte teplejší než světlé barvy, protože absorbuje více UV paprsků. Ale díky těmto vlastnostem dokážou lépe chránit pokožku. Lesklá látka pomůže odrážet slunce, takže je také velmi užitečná.

Jíst a pít

Pít hodně vody, jíst hodně ovoce je opatření, které pomůže krásné pleti zevnitř. Některé druhy zeleniny bohaté na draslík, jako je gotu kola, špenát, špenát, jutová zelenina nebo ovoce bohaté na vitamíny, jako jsou jahody, melouny, pomeranče, grapefruity, jablka, banány... jsou pro vás dobré v horkých dnech, zejména na moři.

Kromě toho musíte zkrátit dobu vystavení slunci, jako je vyhýbání se práci, přímé vystavení slunečnímu záření na příliš dlouhou dobu. V letních dnech se vyhněte slunci, hodně se opalujte na plážích, koupalištích…

Aby nedošlo k maximálnímu poškození kůže, každý by si měl být vědom ochrany před ostrým sluncem.

Tsinghua


Leave a Comment

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.