Jaké poškození kůže utrpí slunění?
Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je poskytování vitamínu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních chorob...
Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je poskytování vitamínu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních chorob...
Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je zajištění vitaminu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních onemocnění... Pokud se však vystavujete přílišnému slunečnímu záření, zejména ve špičce, soustřeďte se hodně UV paprsky bez jakýchkoli opatření na ochranu pokožky způsobí značné poškození kůže.
1. Jaké škody utrpí kůže vystavením slunci?
Předčasné stárnutí pleti
Stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, kterým musí projít každý. Sluneční záření je však faktorem, který má nejsilnější dopad na pokožku, když není správně chráněna, kůže se rychle stane melasma, pihami, suchým opálením, objeví se více vrásek, podporuje proces stárnutí.
Vzhled světlých pruhů polymorfní kůže (PLE)
Dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření způsobí červený, pálčivý kožní fenomén známý jako vyrážka, na kůži se objeví malé červené skvrny, větší červené plochy, puchýře.
Hyperpigmentace kůže
Objeví se poté, co jste byli příliš vystaveni slunci. Tmavé skvrny na obličeji budou stále tmavší, pokud budou pokračovat bez ochrany
Opálení na slunci
Toto je nevyhnutelný jev, pokud není zakryt, nejvíce patrný na částech, které jsou snadno vystaveny UV záření, jako jsou ramena, krk, obličej, horní část uší, pokožka hlavy, nárt chodidla.
Jednoduchý herpes
Stejně jako známky přehřátí těla se objeví vředy. Když je pokožka vystavena slunci příliš dlouho, bude mít oslabený imunitní systém, což ji činí náchylnější k napadení viry, jako je virus herpes simplex, známý jako těžké opruzeniny. Na rtech nebo kolem úst se často tvoří malé puchýřky.
Rakovina kůže
Rakovina kůže se může objevit na kůži, která byla vystavena příliš velkému slunci, příliš dlouho, ohrožena je i pokožka obličeje. Pokud vám na pleti opravdu záleží, poraďte se s dermatologem.
2. Tipy na ochranu pokožky před poškozením sluncem
Abyste se vyhnuli neblahým následkům pro vaši pokožku, chraňte ji nyní podle následujících pokynů:
Opalovací krém
Pomáhá vám minimalizovat negativní účinky přímého vystavení slunci. Měli byste si vybrat vhodný opalovací krém podle následujících kritérií: širokospektrální (včetně UVA a UVB ochrany), SPF ≥ 30, voděodolný nebo velmi voděodolný), použití dle libosti (krém, olej, pleťová voda, gel nebo sprej). Měl by být aplikován 30 minut před tím, než vyjdete na slunce, a poté každé 2 hodiny, pokud budete na slunci i nadále.
Kůže
Při pobytu na slunci byste měli nosit klobouk, klobouk se širokou krempou, sluneční brýle a oblečení s dlouhými rukávy, abyste chránili svou jemnou pokožku. Doporučuje se používat tmavé, silně tkané látky nebo látky s lesklou úpravou. Díky tomu se cítíte teplejší než světlé barvy, protože absorbuje více UV paprsků. Ale díky těmto vlastnostem dokážou lépe chránit pokožku. Lesklá látka pomůže odrážet slunce, takže je také velmi užitečná.
Jíst a pít
Pít hodně vody, jíst hodně ovoce je opatření, které pomůže krásné pleti zevnitř. Některé druhy zeleniny bohaté na draslík, jako je gotu kola, špenát, špenát, jutová zelenina nebo ovoce bohaté na vitamíny, jako jsou jahody, melouny, pomeranče, grapefruity, jablka, banány... jsou pro vás dobré v horkých dnech, zejména na moři.
Kromě toho musíte zkrátit dobu vystavení slunci, jako je vyhýbání se práci, přímé vystavení slunečnímu záření na příliš dlouhou dobu. V letních dnech se vyhněte slunci, hodně se opalujte na plážích, koupalištích…
Aby nedošlo k maximálnímu poškození kůže, každý by si měl být vědom ochrany před ostrým sluncem.
Tsinghua
Sluneční záření má mnoho pozitivních účinků na pokožku, jako je poskytování vitamínu D pro kosti, pevná kůže, posílení imunitního systému, prevence kardiovaskulárních chorob...
Vaše pokožka není za sklem ve skutečnosti v bezpečí, protože slunce může zcela projít skleněnými dvířky a kontaktovat vaši pokožku.
Strávili jste pěknou dovolenou na pláži, ale po návratu se vám na těle začne objevovat vyrážka? Může to být proto, že jste alergičtí na slunce a čas strávený na slunci se mění ve svědivé, nepříjemné svědění.
Mnoho lidí si každé léto často stěžuje na tmavou pleť, unavené tělo, bolesti hlavy, horečku. Hlavním důvodem je, že nevědí, jak aplikovat účinnou sluneční ochranu, aby minimalizovali útok slunečních paprsků.
Ostré sluneční paprsky způsobují, že pokožka je tmavá a ošklivá. Proto je potřeba vědět, jak se o svou pokožku správně starat, především chránit pokožku před škodlivými vlivy letního slunce.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.