Barvoslepost u dětí zasahuje do jejich života
Barvoslepost u malých dětí jim znemožňuje rozlišovat barvy a zasahuje do jejich každodenního života a osobních zájmů v budoucnosti.
Dieta pro lidi s cukrovkou
Pro lidi s cukrovkou hraje strava mimořádně důležitou roli. Jak je tedy dieta pro diabetiky vhodná? 1. Syrové
Pro lidi s cukrovkou hraje strava mimořádně důležitou roli. Jak je tedy dieta pro diabetiky vhodná?
1. Zásady sestavení jídelníčku pro lidi s diabetem
Ujistěte se, že máte dostatek energie:
Diabetická dieta také musí být postavena vědecky, stejně jako opravdu základní. Pokud jde o energii, pacienti s cukrovkou jsou v podstatě stejní jako každý jiný normální člověk.
Potřeba energie bude záviset na mnoha faktorech jako jsou: věk, zaměstnání, fyzická kondice... Obecně platí, že každý člověk bude jiný. Pacienti s častým nadbytkem nebo nedostatkem energie mohou způsobit pokles hladiny cukru v krvi do nebezpečné zóny.
Lidé s cukrovkou musí mít správnou stravu
Živiny jsou poskytovány v poměru:
Pro osoby s diabetem musí být poměr jídel pro diabetiky uveden v následujícím poměru: bílkoviny tvoří 15-20 %, tuky 25-30 %, sacharidy 55-60 %. Kromě toho nezapomeňte sestavit stravu bohatou na vlákninu. Omezte stravu s příliš velkým množstvím glukózy. Pokud budete jíst hodně vlákniny, bude to velmi dobré, protože budou velmi účinně kontrolovat vstřebávání cukru do krve.
Strava bohatá na vitamíny
Potraviny bohaté na vitamíny, zejména vitamíny B, musí být také pravidelně zastoupeny v každodenní stravě. Dieta pro diabetiky by navíc neměla obsahovat mnoho soli v každodenním jídelníčku, nejlepší množství soli je méně než 6g/den.
Rozdělte ho na několik jídel denně
Pro kontrolu krevního cukru v těle by pacienti měli rozdělit jídla na 5-6 jídel denně. Takové malé jídlo pomáhá pacientovi k nadměrnému zvýšení krevního cukru po jídle a také ke snížení krevního cukru při půstu. U pacientů léčených inzulinem dochází také k hypoglykémii během noci. Před spaním byste si tedy měli dát lehké jídlo.
Lidé s diabetem by si měli vytvořit návyk jíst včas, jíst v přiměřeném množství v jídle. Jídlo by mělo být vařeno ve vařené a dušené formě lépe než smažené. Kromě toho byste měli odkázat na pitnou vodu pro diabetiky pro doplnění potřebných vitamínů ... Zbavte se špatných návyků, jako je kouření, pití alkoholu ...
2. Stravování pro diabetiky – Skupiny potravin, kterým je třeba věnovat pozornost
Skupiny potravin absolutně nepoužívat
Lidé s cukrovkou absolutně nejí sladkosti
Dieta pro diabetiky si také musí dávat obzvlášť pozor na potraviny, které by se neměly používat, stav zhorší.
První, co je třeba zmínit, je, že sladidlo může způsobit, že se vážné komplikace onemocnění rozvinou silnější. Rozhodně byste se měli držet dál od cukrovinek, konzervovaného ovoce, sycených nealkoholických nápojů, džusů... Umělé nealkoholické nápoje by měly být nahrazeny, protože pomohou pacientovi snížit příjem cukru a zároveň si zachovat vlastní chuť.
Buďte opatrní při konzumaci škrobových potravin
V procesu jídla by pacient neměl jíst a pít smíšené škroby, protože to zvýší poměr cukru. Upřednostňovány by měly být surové škroby, u kterých je méně pravděpodobné, že se budou třít.
Obecně je sestavení diabetické diety nesmírně důležité. Své zdraví můžete zcela zlepšit, pokud budete mít zdravou a rozumnou stravu.
Dieu Linh
Věci, které těhotné matky potřebují vědět o infekcích močových cest
aFamilyToday Health – Těhotné matky jsou velmi náchylné k infekcím močových cest. Zjištění příčiny a účinná prevence je zásadní, aby se zabránilo riziku předčasného porodu.
Proč lékaři radí těhotným ženám, aby se o svá miminka staraly v posteli?
Těhotenství je období, kdy si žena vždy musí dávat pozor už od nejmenších věcí. Některým těhotným ženám se doporučuje trávit čas kojením na lůžku.
Výhody konzumace kešu pro děti
aFamilyToday Health – Kešu nebo kešu ořechy jsou zdrojem mnoha živin nezbytných pro zdravý vývoj vašeho miminka.
Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Příčiny a prostředky pro noční pomočování u dětí
Noční pomočování u dětí způsobuje mnoha rodičům bolesti hlavy, protože postel je vždy otevřená a mokrá. Jak tuto nemoc účinně léčit? aFamilyToday Health vám pomůže.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.