Potraviny, kterým by se matky měly vyhýbat v prvních 3 měsících, aby se vyhnuly vrozeným vadám

V těhotenství dostanou nastávající maminky od prarodičů, rodičů nebo přátel spoustu rad ohledně potravin, které prospívají zdraví maminky i miminka. Zejména v prvních 3 měsících těhotenství musí matky věnovat pozornost různým zdrojům živin z různých potravin, aby se vyhnuly malformacím plodu a ovlivnily zdraví matky.

Pro každou ženu jsou důležité především první tři měsíce těhotenství. Těhotné ženy proto musí mít zdravou stravu a zajistit dostatek živin. Kromě toho by se matky také měly vyvarovat používání následujících potravin, aby se vyhnuly malformacím plodu u dítěte a zajistily zdraví matky.

1. Těhotné ženy by se měly zdržet masa, aby se vyhnuly vrozeným vadám

Nevařené maso

Těhotné ženy by se měly vyhýbat konzumaci syrového nebo vzácného masa, aby nedošlo k ovlivnění plodu i zdraví matky. Nedostatečně tepelně upravená masitá jídla obsahují toxoplazma a také bakterie, které ovlivňují zdraví matky i plodu, proto by těhotné ženy měly jíst pouze vařené maso.

Těhotné ženy by se měly vyhýbat syrovému nebo vzácnému masu, aby se zabránilo nepříznivým účinkům na plod

Uzeniny, klobásy

Všechny tyto potraviny jsou vyrobeny z čerstvých surovin. S největší pravděpodobností tedy obsahují bakterie, které způsobují otravu jídlem. Pokud chcete jíst, těhotné ženy by měly vařit uzeniny a klobásy a jíst je ihned po uvaření.

2. Jakým rybám by se měly těhotné ženy vyhýbat v prvních 3 měsících?

Některé druhy ryb jsou klasifikovány jako potraviny, které by těhotné ženy neměly jíst v prvních 3 měsících, aby se vyhnuly malformacím plodu, protože obsahují vysoké množství rtuti. Při vstupu do těla rtuť ovlivní vývoj a nervový systém dítěte. Některé druhy ryb, kterým by se těhotné ženy měly vyhnout, jsou:

• Mečoun
• Kytovec
• Tuňák
• Makrela

3. Zeleninu by těhotné ženy neměly jíst v prvních 3 měsících

portulaka

Portulaka je jednou ze zeleniny, kterou by se matky měly vyhýbat konzumaci v prvních 3 měsících těhotenství, aby se vyhnuly malformacím plodu, protože tato zelenina je studená a může způsobit přílišné stažení dělohy, což vede ke zvýšenému riziku potratu. Proto by těhotné ženy v prvních 3 měsících těhotenství neměly jíst sam, což nepříznivě ovlivní zdraví matky a plodu. 

Laksa odchází

Stejně jako portulaka jsou listy laksy také jednou ze zeleniny, které by se matky měly zdržet, aby se vyhnuly malformacím plodu u dítěte během prvních 3 měsíců těhotenství. Látky v listech laksa mohou způsobit ztrátu krve u těhotných žen, zvýšit děložní stahy. Pokud těhotné ženy jedí příliš mnoho této zeleniny, bude možné potratit nebo mít abnormality ve vývoji plodu.

Salát může způsobit nadměrné děložní kontrakce, čímž se zvyšuje riziko potratu 

Smrštění zeleniny

Sladký brambor sice obsahuje mnoho zdraví prospěšných vitamínů, ale zároveň je to zelenina, kterou by těhotné ženy jíst neměly. Papaverin v oddenku je toxin nalezený v rostlině máku. Když těhotná matka jí hodně špenátu, způsobí to více stahů děložních svalů, což vede k vysokému riziku potratu.

Pelyněk

Jedná se o zeleninu, kterou lze považovat za lék s těhotenským účinkem, regulující krev pro těhotné ženy. Zneužívání pelyňku však také může zvýšit pravděpodobnost potratu a také velmi nebezpečných malformací plodu.

Moringa moringa

Moringa obsahuje hormon zvaný alfa-sitosterol. Tento typ je extrémně toxický pro těhotné ženy. Těhotné ženy by tuto zeleninu neměly jíst v prvních 3 měsících těhotenství, aby se předešlo nepříznivým účinkům na plod.

Syrové klíčky

Těhotné ženy by neměly jíst žádné syrové klíčky, které nebyly tepelně upravené, včetně fazolových klíčků. V semínku totiž mohou při růstu sazenice zůstat bakterie a voda to vše nedokáže smýt. Pokud chcete jíst klíčky, měli byste je důkladně uvařit, abyste zničili všechny druhy bakterií a zajistili zdraví vás i vašeho miminka.

Čerstvé bambusové výhonky

Přestože se jedná o potravinu, ze které lze připravit mnoho lahodných a atraktivních pokrmů, není vhodná pro těhotné ženy. Vysoký obsah kyanidu v bambusových výhoncích při vstupu do těla matky vytvoří toxický HCN, který je škodlivý pro dítě a může vést k vrozeným vadám.

Těhotné ženy konzumující čerstvé bambusové výhonky mohou poškodit plod

4. Jaké cereálie by těhotné ženy neměly jíst

Většina obilovin je vhodná pro těhotné ženy. Mnozí odborníci však těhotným ženám radí, aby sóju v těhotenství neužívaly. Tato fazole může být příčinou některých abnormalit v reprodukčních orgánech chlapců. Ženy po porodu mohou pomocí sóji získat zpět štíhlou postavu, což tělu velmi prospívá.

Mnoho odborníků radí těhotným ženám, aby sóju v těhotenství nepoužívaly

5. Ovoce by se těhotné ženy měly zdržet v prvních 3 měsících těhotenství

Logan

Podle orientální medicíny by těhotné ženy neměly jíst longan. Konzumace velkého množství longanu zhorší příznaky pálení žáhy a zácpy. Zejména těhotné ženy, které jsou citlivé nebo mají příznaky hrozícího potratu, by během těhotenství neměly vůbec jíst longan. 

Ananas (vonný)

Ananas obsahuje bromelain, který zjemňuje a stimuluje děložní stahy, což způsobuje potrat matky. Tato látka bude spíše v zeleném ananasu. Pokud tedy těhotné ženy jedí ananas, může to způsobit potrat.

Zelená papája

Latex v zelené papáji způsobí kontrakce dělohy, což vede k potratu nebo předčasnému porodu. Zelená papája má navíc enzymy, které mají negativní dopad na vývoj plodu.

Latex v zelené papáji má negativní dopad na vývoj plodu. 

6. Jakou vodu by těhotné ženy neměly pít v prvních 3 měsících těhotenství?

Acoholický nápoj

Alkoholické nápoje jako víno a pivo mají na plod mnoho škodlivých účinků, jako jsou: malformace plodu, jazykové problémy, vývojové opoždění... Pouze malé množství může být škodlivé pro plod, období těhotenství. Proto by těhotné ženy absolutně neměly používat alkoholické nápoje, aby zajistily zdraví dítěte.

Sycené nápoje

Zneužívání sycených nápojů během těhotenství může poškodit mozek plodu. Děti se rodí se zvýšeným rizikem Downova syndromu. Takže toto je také nápoj, kterému se těhotné ženy musí vyhnout, aby se vyhnuly malformacím plodu na dítěti.

Káva

Existují studie, které ukázaly, že kofein v kávě má ​​schopnost procházet placentou a ovlivnit plod a vážněji může způsobit vrozené vady a zvýšit riziko potratu. Proto by těhotné ženy měly vypít pouze asi 200 mg kávy denně a nejlepší je tento druh stimulantu v těhotenství omezit.

Kofein v kávě může ovlivnit nenarozené dítě. 

Bylinkový čaj

Těhotné ženy by se také měly vyvarovat pití bylinného čaje, pokud to neschválí lékař. Není známo, jaký vliv budou mít bylinky na vývoj plodu. Proto by pro nejlepší měly těhotné ženy omezit používání tohoto nápoje.

7. Některá jídla by matky neměly jíst společně, aby nedošlo k ovlivnění plodu

Během těhotenství musí těhotné ženy věnovat pozornost své stravě. Maminky si musí dávat pozor, že existuje mnoho výživných potravin, ale když se kombinují, vytvářejí látky, které jsou pro tělo škodlivé. Potraviny, které by těhotné ženy neměly jíst společně, jsou:

Špenát a tofu

Tofu obsahuje chlorid hořečnatý a síran vápenatý. Tyto dvě látky budou reagovat s kyselinou šťavelovou za vzniku šťavelanu hořečnatého a šťavelanu vápenatého. To bude narušovat vstřebávání vápníku v těle, v dlouhodobém horizontu může způsobit ledvinové kameny u matky.

Špenát a tofu by se neměly jíst společně. 

Okurka a rajče

Rajčata jsou bohatá na vitamín C. Okurky však mají spoustu enzymů, které štěpí vitamín C. Společná konzumace těchto dvou plodů sníží vstřebávání vitamínu C v těle matky.

Mléko a čokoláda

Zatímco mléko má vysoký obsah vápníku a bílkovin, čokoláda je bohatá na kyselinu šťavelovou. Když se mléko smíchá s čokoládou, vzniká šťavelan vápenatý. Tento typ látky může způsobit průjem, suché vlasy u těhotných žen a ovlivnit vývoj dítěte. 

Hovězí maso a krevety

Přestože tyto dvě potraviny obsahují hodně živin, těhotné ženy by je neměly vařit společně ani jíst obojí najednou. Minerály železa dostupné v hovězím mase sníží schopnost krevet absorbovat vápník. 

Minerály železa dostupné v hovězím mase sníží schopnost krevet absorbovat vápník. 

Bílá ředkev s jablky, hrozny

Při jídle z bílé ředkve se těhotné ženy vyhýbají dezertům s jablky nebo hrozny. V jablkách jsou ketony, které reagují s kyselinou sírovou v ředkvičkách. Společné jídlo může způsobit hypotyreózu a strumu. 

Aby bylo zajištěno dobré zdraví matky i plodu a aby se zabránilo zbytečným malformacím plodu způsobeným jídlem, měly by těhotné ženy věnovat pozornost tomu, aby se vyvarovaly konzumace výše uvedených potravin. Těhotné maminky by měly dbát na to, aby si připravily výživnou a rozumnou stravu a pravidelně docházely na předporodní péči, aby dostaly rady od profesionálních lékařů, aby vždy zajistily zdraví matky i dítěte.