Co je aromaterapie? Jaký je účinek?

Aromaterapie se stále častěji používá k podpoře terapie a zlepšení zdraví. V závislosti na typu esenciálního oleje, který používáte, tato terapie přinese různé účinky.

Podle výsledků vědeckých výzkumů má vůně silný vliv na duševní zdraví lidí a celkové zdraví. V současné době se vůně stále častěji používají ke zvýšení účinků fyzikální terapie, masážní terapie, ... v lázních, tělocvičnách, nemocnicích.

Aromaterapie se stále více využívá v terapii a zdravotní péči.

Co je aromaterapie?

Aromaterapie je metoda využití aromatických olejů extrahovaných z bylin, které pomáhají uvolnit mysl nebo dokonce léčit některé nemoci. Vůně lze použít mnoha různými způsoby, včetně:

• Inhalujte vůni přímo z lahvičky s esenciálním olejem nebo savého hadříku.
• Rozptýlit esenciální oleje do vzduchu.
• K masáži používejte esenciální oleje .
• Aplikujte esenciální oleje přímo na pokožku.
• Namočte do koupelové vody, která rozpouští esenciální oleje.

Vůni lze použít rozptýlením do vzduchu.

Tato terapie se obvykle provádí v lázních. Kromě toho to můžete udělat také doma pomocí svíček s esenciálním olejem, nanášením esenciálních olejů na pokožku nebo smícháním esenciálních olejů ve vodě do koupele. Po určité době aplikace se váš zdravotní stav výrazně zlepší bez užívání léků.

Jaké vůně se běžně používají?

Druhy esenciálních olejů používaných v aromaterapii jsou velmi rozmanité, včetně: citronové trávy, zázvoru, cedru, lékořice, růže, ... a bylinek, jako je máta. Zejména různé esenciální oleje mají různé zdravotní přínosy.

1. Citronový esenciální olej

Citronový esenciální olej má svěží vůni, která pomáhá snižovat stres, zvyšuje bdělost a stimuluje nervový systém, když je potřeba pracovat. Citronový esenciální olej navíc obsahuje také antibakteriální vlastnosti, takže jej lze použít k aplikaci na rány na kůži, aby nedošlo k infekci.

2. Mentol

Esenciální olej máty peprné má mírné, ale velmi povzbuzující aroma. Mentol můžete použít k aplikaci na bolavé svaly nebo inhalovat mentol pro obnovení bdělosti. Vůně máty také pomáhá výrazně zlepšit sinusitidu. Stačí přidat pár kapek esenciálního oleje do horké vody, aby se vám zapařil nos, pročistíte dýchací cesty, čímž zmírníte nachlazení a navodíte pohodlnější pocit.

Pro zvýšení bdělosti použijte mentol.

3. Hřebíčkový esenciální olej

Hřebíčkový esenciální olej má hřejivou kořeněnou vůni, která pomáhá zvýšit hladinu energie pro efektivnější soustředění. Je to dokonalá náhrada kofeinu, kdykoli se brzy odpoledne cítíte pomalí.

4. Jasmínový esenciální olej

Jasmínový esenciální olej má vůni, která pomáhá uvolnit a osvěžit mysl. Použití vůně jasmínu vytvoří příznivé prostředí, které vám pomůže rychle vytvářet nové a jedinečné nápady.

Jasmínový esenciální olej osvěžuje mysl.

5. Eukalyptový esenciální olej

Eukalyptový esenciální olej má svěží vůni, která pomáhá rychle vyčistit dýchací cesty. Jedná se o esenciální olej, který pomáhá zmírnit astma , dýchací potíže, nachlazení, péči o zuby, bolesti svalů nebo péči o pleť.

6. Láska k tea tree oleji

Esenciální olej Melaleuca obsahuje sekreci kožního mazu a terpinenové látky, které poskytují rychlou úlevu od bolesti bez podráždění. Přidáním malého množství esenciálního oleje do šamponu pomůžete snížit mastnotu pokožky hlavy a zabráníte vzniku lupů.

7. Levandulový esenciální olej

Levandulový esenciální olej má jemné aroma, které pomáhá snižovat psychický tlak a účinně uvolňovat svaly. Jedná se o esenciální olej, který pomáhá dobře spát , uvolňuje mysl a účinně snižuje stres.

Použití levandulového esenciálního oleje pomáhá uvolnit mysl.

Jaké jsou zdravotní přínosy aromaterapie?

Zkrátka každý jiný esenciální olej přinese jiné účinky. Zdravotní přínosy, které je třeba zmínit, jsou:

• Pomáhá relaxovat. Snížení stresu, snížení úzkosti, zlepšení nálady a snížení příznaků zpocených rukou nebo bušení srdce.
• Zlepšete kvalitu spánku a funkci mozku.
• Zlepšit a podpořit léčbu onemocnění dýchacích cest.
• Léčí kožní problémy, jako je akné , lupy, celulitida, plísně na nohou, svědění, vyrážky a napomáhá hojení ran.
• Ulevuje od bolesti svalů, svalového napětí, bolesti hlavy a působí protizánětlivě na poraněné tkáně.
• Kontrolujte žaludeční kyselinu, omezujte vředy, zabraňte smutku, omezujte zažívací potíže a zlepšujte funkci trávicího systému.

Z výše uvedených důvodů se aromaterapie používá stále více a více. Jedná se o poměrně bezpečný způsob, jak zlepšit zdraví, a můžete jej zcela sami použít ke zvýšení kvality svého života.