Překvapivé věci, které mohou pomoci během a po léčbě rakoviny

Zde je několik překvapivých věcí, které mohou pomoci během a po léčbě rakoviny, které vám mohou pomoci znovu najít sami sebe a převzít kontrolu nad svým životem.

Obdržení diagnózy rakoviny, zdlouhavý léčebný proces spolu s fyzickou bolestí, narušením každodenního života a sociálních vztahů může v různé míře způsobit emocionální poškození pacientů s rakovinou a jejich blízkých. Při psychické nestabilitě mají pacienti s rakovinou a jejich blízcí často tendenci trpět a zvládat to sami, ale jen zřídka vyhledávají pomoc lékařů. Tato psychická nestabilita, pokud se s ní nezachází správně a vhodně, může vážně ovlivnit zdraví a kvalitu života pacienta.

Akupunktura

Při této prastaré léčbě se velmi tenké jehličky vkládají do bodů na vašem těle. Výzkum ukazuje, že posiluje váš imunitní systém a zároveň uvolňuje přírodní lék proti bolesti. Akupunktura může také pomoci omezit vedlejší účinky léčby rakoviny, jako je nevolnost, bolest, únava a úzkost.

Nevynechávejte však návštěvy lékaře jen proto, že chodíte na akupunkturu. Ve skutečnosti se ujistěte, že váš lékař ví, že uvažujete o akupunktuře, než ji vyzkoušíte. Akupunktura může mít vedlejší účinky a v některých případech se akupunktura nedoporučuje.

Akupunktura pomáhá stimulovat imunitní systém a uvolňuje přirozené léky proti bolesti

Masáž (masáž)

Některé nemocnice mají masérské terapeuty (masérky). Masáž může zmírnit bolest. Může vám také pomoci uvolnit se před operací zachovávající prsa, mastektomií nebo rekonstrukcí prsu. Po operaci může specializovaná masáž prováděná speciálně vyškoleným terapeutem pomoci snížit otoky. O masáži se poraďte se svým lékařem. Mohou odkazovat na „techniky lymfatické drenáže“. Pokud ano, je to přesně to, o čem se mluví o účincích masáže.

Jóga

Tato forma cvičení pomáhá propojit dech s pohybem. Zpomaluje srdeční frekvenci, krevní tlak a mozkové vlny. Ženy, které navštěvovaly lekce jógy, když podstupovaly radiační terapii rakoviny prsu, uvedly, že se cítily méně unavené a vystresované. Pokud pravidelně cvičíte jógu, pak jóga může také snížit zánět. Je bezpodmínečně nutné, abyste se o své zdravotní anamnéze podělili se svým instruktorem jógy, aby věděli, jak vám nejlépe pomoci.

Jóga pomáhá pacientům s rakovinou cítit se méně unavení a vystresovaní

Thajské cuc kungfu

Toto prastaré čínské bojové umění kombinuje pomalé, plynulé pohyby těla s dýcháním a meditací. Uvolnění mysli tímto způsobem může pomoci posílit tělo. Tai chi může snížit zánět u lidí s rakovinou prsu. Ženy, které cvičí tai chi jednu hodinu třikrát týdně, se také cítí lépe ve zdraví a pohodě.

Arteterapie

Nemusíte být dobrý malíř, abyste sklízeli výhody arteterapie. Když malujete, olejujete, socháte nebo vyrábíte, máte příležitost vyjádřit své obavy a další pocity, o kterých možná nechcete mluvit. Spolupráce s vyškoleným arteterapeutem vám může pomoci cítit se lépe při léčbě. Bylo také prokázáno, že arteterapie pomáhá snižovat úzkost a depresi. Může vám také pomoci s vaší sebeúctou, pomůže vám cítit se více sebeúcty.

Makeup

Nežádoucí účinky léčby rakoviny, jako je vypadávání vlasů a kožní problémy, způsobují ženám spoustu potíží. Někteří lidé podstupující léčbu rakoviny nechtějí vycházet z domu, protože si nejsou jisti svým vzhledem. Když se budete cítit pohodlněji ve svém vzhledu, může to zlepšit kvalitu vašeho života a pomůže vám zůstat silnými. Najděte si ve svém okolí vhodnou kosmetičku, která vám sežene paruku, nalíčí se nebo vám poskytne podprsenku, která je vhodná pro vaši novou postavu.

Terapie za pomoci koně

Koně jsou přírodní terapeuti. A zrcadlením řeči těla lidí kolem vás vám koně mohou pomoci lépe si uvědomovat své emoce. Když se naučíte, jak se o koně starat a jak na něm jezdit, získáte sebevědomí. Jedna malá studie zjistila, že účastníci koňské terapie zažívali méně stresu. Nejsme si jisti proč, ale možná tato terapie stojí za vyzkoušení.

Muzikoterapie

Poslech vašich oblíbených melodií vám může pomoci překonat rozchod nebo vám dá sílu projít cvičením. Vaše schopnost spojit se se svými emocemi je důvodem, proč může hudba také pomoci při léčbě. Studie ukazují, že program s vyškoleným muzikoterapeutem může snížit úroveň bolesti, zlepšit duševní stav a snížit úzkost u lidí s rakovinou prsu. Požádejte tedy svého lékaře, aby vám doporučil program muzikoterapie.

Hudba zlepšuje duševní stav a snižuje úzkost

Psát o sobě

Pokud si sepíšete své pocity ohledně rakoviny prsu, od svých nadějí po největší obavy, možná zjistíte, že budete pociťovat méně fyzických příznaků. Zapisování do deníku může také zlepšit vaši náladu a pomoci vám vidět pokrok, kterého děláte. Nebojte se překlepů nebo špatného rukopisu. Stačí si to napsat a soustředit se na své myšlenky a cíle.

Podpůrné skupiny

Bez ohledu na to, kolik pozornosti se vám dostává od přátel a rodiny, podpůrná skupina vám stále může pomoci. Čas strávený s ostatními, kteří procházejí stejnými věcmi, vám může pomoci cítit se méně sami. Můžete o svých problémech více mluvit, protože ostatní členové týmu vědí, s čím máte co do činění. Můžete také požádat členy svého týmu, aby vám poskytli rady, například vám řekli, co můžete očekávat během různých fází léčby nebo jak zacházet s vedlejšími účinky léčby rakoviny.