6 druhů nápojů, které vám pomohou zbavit se horka a detoxikovat v horkém období

Mějte na paměti 6 nápojů, které účinně odstraňují horko a detoxikují horké období, aby pomohly tělu překonat horké dny, v článku níže právě teď!

Horké počasí ve vás snadno vyvolá stres, únavu, nesoustředěnost... nebo jiné zdravotní problémy, jako je akné, nespavost, vředy v ústech. A v této době mají nápoje účinný ochlazující účinek, hasí letní slunce, ale také detoxikují organismus. V letošním létě má dobrý ochlazující účinek ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, grapefruity, mandarinky, banány, jablka, melouny atd. Zároveň byste měli omezit příjem ovoce, které obsahuje vysoké množství cukru a produkuje více Energie jako jackfruit, mango, longan, litchi... Následující článek vám představí 6 nápojů, které v horkém letním období pomáhají odhánět horko a detoxikovat. Pojďme to zjistit hned teď!

1. Rajčatová šťáva – Nápoj, který pomáhá zbavit se horka a detoxikovat v horkém období

Rajčata patří mezi potraviny, které mají velmi dobrý tepelně čistící a detoxikační účinek. Rajčata obsahují lykopen, látku, která má schopnost inhibovat plísně a bakterie. Rajčata mají svěží barvu, bohaté na živiny, zvláště velmi dobře působí při podpoře léčby cukrovky . Kromě toho jsou rajčata také velmi účinná při obnově (tvorbě tekutin) osvěžení, trávení a močopudné. 

V těchto horkých dnech bude skvělou volbou sklenice rajčatové šťávy. Nejen to, ve složení tohoto ovoce obsahuje také velké množství vitamínů C , A, ty jsou mimořádně zdraví prospěšné.

Rajčatová šťáva – Nápoj, který pomáhá zbavit se horka a detoxikovat v horkém období

2. Okurková šťáva

Okurková šťáva je také šťáva, která pomáhá ochlazovat tělo, kterou byste neměli ignorovat. Studie ukázaly, že okurky mají mírně chladnou chuť, která pomáhá odstranit horkost, působí močopudně, zmírňuje bolest a snižuje. Kromě toho okurky obsahují také mnoho zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Nejen to, tato šťáva je také velmi účinná při snižování obezity. Čerstvá okurková šťáva se také používá k výrobě kosmetiky, zejména k čištění pleti. 

3. Zelený čaj

Oblíbeným nápojem je také zelený čaj, který jednak pomáhá odbourávat horko, detoxikuje organismus a přináší mnoho dalších zdravotních výhod. Studie ukazují, že pravidelné pití zeleného čaje pomůže tělu účinně očistit a odstranit toxiny. Zároveň pomáhá regulovat krevní tlak, je dobrý pro kardiovaskulární systém, předchází rakovině, zmírňuje stres, únavu, zlepšuje mozkové funkce, působí proti stárnutí, zkrášluje pleť, podporuje hubnutí...

Důvodem, proč má zelený čaj tolik využití, je vysoký obsah antioxidantů, o kterých se dá říci, že jsou v čajích špičkou. Nejpozoruhodnější je, že flavonoidní antioxidanty mohou tvořit asi 30 % suché hmotnosti lístků zeleného čaje. Tato složka v kombinaci s řadou dalších látek, jako jsou polyfenoly, katechiny a flavonoidy, přinese skvělé účinky proti stárnutí.

Zelený čaj – Nápoj, který pomáhá zbavit se horka a detoxikovat v horkém období

4. Limonáda 

Citronová voda je také jedním z nápojů, které v horkém období pomáhají čistit horko a detoxikovat. Ale ve skutečnosti ne každý zná všechny výhody, které přináší. Citronová šťáva tedy obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, což je vitamín, který pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet nemocem, jako je nachlazení a chřipka. Pití citrónové vody zároveň také napomáhá podpoře trávicího systému, regeneraci pokožky a pomáhá efektivně zhubnout. 

Citronová voda podle odborníků na výživu také pomáhá tělu zvýšit vstřebávání železa, základní živiny pro zdravý imunitní systém. 

5. Vymačkaná pomerančová šťáva

Pomerančový džus je také nápoj s bohatým obsahem draslíku, který pomáhá regulovat krevní tlak, předcházet úbytku kostní hmoty a předcházet srdečním chorobám a mrtvici. Odborníci na výživu také zjistili, že v dávce 1 šálku pomerančového džusu obsahuje vyšší obsah vápníku než mléko a mléčné výrobky, čímž pomáhá posilovat kosti. 

Pomerančový džus obsahuje vysoké množství vitamínu C. V průměru 1 šálek pomerančového džusu vymačkaný asi 240 ml může poskytnout asi 67 % množství vitaminu C, které tělo potřebuje denně doplnit. Pomerančový džus navíc obsahuje i vitamín E, který pomůže tělu bojovat proti stárnutí, zlepší funkci plic, vyhladí pokožku, zabrání a zpomalí oxidaci buněk.Posiluje imunitní systém, pomáhá tělu účinně bojovat s infekcemi.

Vymačkaný pomerančový džus – Nápoj, který pomůže vyčistit horko a detoxikovat v horkém období

6. Šťáva z gotu kola

Gotu kola je pro Vietnamce velmi známá zelenina. Šťáva Gotu kola má účinek na snížení tepla, chlazení, prevenci zácpy a poskytuje tělu mnoho živin. Odvar z gotu koly je také považován za výživný lék pro zdraví, jako je zlepšení paměti a zraku, protože gotu kola má detoxikační účinek a odstraňuje tělesné teplo. V létě, pro ty, kteří mají svědivou vyrážku, může kopřivka denně vypít asi 50 g čerstvé gotu koly, umyté, rozklepané a zalité asi 200 ml vroucí vody jako čerstvý čaj.

Výše je shrnutí 6 účinných nápojů, které vám pomohou zbavit se horka a detoxikovat v horkém období, které můžete zvážit přidání do vašeho letního ochlazovacího menu!