Dá se prediabetes vyléčit?

Prediabetes není nemoc, ale varovný signál, že vám bude hrozit diabetes typu 2. Je tedy prediabetes léčitelný a jak se vyhnout rozvoji diabetu 2. typu?2 je otázka, která zajímá mnoho lidí a je třeba na ni odpovědět.

Prediabetes je stav, kdy je hladina cukru v krvi nad normálním rozmezím, ale ještě nedosáhla prahu skutečného diabetu. Mnoho lidí, když zjistí, že mají tento stav, se velmi obává, zda lze prediabetes vyléčit. Nebojte se, následující článek vám na tuto otázku odpoví. 

Příčiny prediabetu

Prediabetes je stav poruchy glukózy nalačno (glukózová intolerance), s glykemickým indexem nalačno do 100-125 mg/dl, přičemž u normálních lidí je tento index 70-100 mg/dl.dl. Je to proto, že inzulín se po jídle nevytváří v dostatečném množství nebo protože tělo inzulín nevstřebává. Postupně se cukr bude hromadit v krvi a způsobí, že se hladina cukru v krvi bude den ode dne zvyšovat.

Kromě toho některé další rizikové faktory pro prediabetes zahrnují:

• Lidé, kteří jsou obézní , mají nadváhu nebo mají vyšší než normální index krevního tuku.
• Mít člena rodiny má cukrovku.
• Lidé, kteří jsou sedaví, nejsou fyzicky aktivní.
• Máte některá další riziková onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo dyslipidémie.
• Ženy se syndromem polycystických vaječníků nebo nepravidelnou menstruací.
• Lidé, kteří někdy měli dyslipidémii (zvýšené triglyceridy, snížený HDL cholesterol,...).
• Někteří jedinci měli BMI > 25.

Jednou z hlavních příčin prediabetu je obezita

Rozlišujte mezi prediabetem a diabetem 2. typu

Prediabetes je pouze stav, kdy je hladina cukru v krvi vyšší než normálně, ale ještě nedosáhla prahu diabetu a není skutečným onemocněním jako cukrovka . Prediabetes je známkou toho, že musíte brát své zdraví vážněji, a diabetes není zcela vyléčitelný a vyžaduje léky pro dlouhodobou léčbu.

Kromě toho prediabetes nevyvolává žádné specifické příznaky nebo příznaky, často mívá tmavší barvu pleti, ospalost, nadváhu atd. A při nástupu cukrovky často nejsou žádné zjevné příznaky. nemoc postupuje pomalu, tělo je slabé, hodně jí, ale hubne, hodně močí a zvyšuje se množství moči, ...

V případě, že máte prediabetes a pociťujete příznaky, jako je nadměrná žízeň, časté močení , rozmazané vidění, únava atd., jedná se o první známky toho, že prediabetes progredoval do diabetu 2. typu .

Prediabetes a diabetes jsou dvě různá onemocnění

Dá se prediabetes vyléčit?

Jak již bylo zmíněno dříve, prediabetes není onemocnění, ale příznak diabetu 2. typu, takže včasné odhalení a včasná léčba může zcela zvrátit riziko rozvoje onemocnění. Prediabetes lze vyléčit změnou stravy a životního stylu. 

Vytvořte vědeckou dietu

Jakmile zjistíte, že máte prediabetes, okamžitě změňte svůj denní jídelníček, protože je pravděpodobné, že vaše každodenní strava není vědecká a vede k prediabetu. 

Dodržujte „čistou“ stravu, omezte zpracované potraviny, smažená jídla a vysoký obsah tuku. Podporujte konzumaci potravin bohatých na vlákninu, jezte vařená jídla a používejte méně soli. Měli byste nahradit potraviny obsahující čistý moučkový cukr, jako je bílá rýže, brambory, ... za hnědou rýži, obiloviny, luštěniny, ...

Jíst hodně červeného masa je také rizikovým faktorem cukrovky. Konzumace libového masa v kombinaci s nízkotučnými a nízkokalorickými potravinami může zvrátit prediabetes a zabránit rozvoji diabetu 2. typu.

Dá se prediabetes vyléčit? Dá se vyléčit!

Udržujte zdravý životní styl

Rizikovým faktorem prediabetu je také nedostatek fyzické aktivity. Lehké cvičení byste měli dělat asi 30 minut denně, alespoň 5x týdně. Můžete si vybrat aktivity, jako je chůze, jóga, jízda na kole atd., které vám pomohou mírně se zapotit a také mírně zvýšit frekvenci dýchání. To nejen zlepšuje prediabetes, ale také snižuje riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby nebo mrtvice.

Kromě toho si vždy udržujte pozitivního, veselého ducha. Stres je také příčinou vysoké hladiny cukru v krvi. Spěte včas a dopřejte si dostatek spánku, vždy si udržujte pohodlnou, pozitivní mentalitu, abyste snížili oxidační stres a pomohli účinněji kontrolovat nemoci.

Aby bylo možné zcela vyléčit prediabetes, měli by pacienti vést zdravý životní styl

Výše jsou uvedeny odpovědi na otázku, zda může prediabetes vyléčit mnoho lidí. Měli byste navštívit lékaře, pokud objevíte nějaké neobvyklé příznaky, které mají být rychle diagnostikovány, a co nejdříve mít plán léčby.