Neočekávané výhody tapiokové mouky pro těhotné ženy
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
I když je cholesterol často označován jako „špatný člověk“, je to nezbytná látka v těle. Ne každý chápe význam cholesterolu pro tělo. Pojďme se dozvědět o roli cholesterolu v těle prostřednictvím následujícího článku.
Cholesterol není ve své podstatě špatný. Úlohou cholesterolu v krvi spolu s jeho rovnováhou je pomáhat tělu udržovat důležité funkce a dobré zdraví. Ale v některých případech může vysoký cholesterol způsobit hromadění plaku v zubech, ucpání tepen a způsobit vážné zdravotní problémy.
Jaká je tedy přesně role cholesterolu v těle a jak si můžeme udržet stabilní hladinu cholesterolu? Zveme vás k učení s Blog aFamilyToday v následujícím článku!
Cholesterol pomáhá tělu udržovat důležité funkce a dobré zdraví
3 role cholesterolu v těle
Úloha ve struktuře buněčné membrány
Cholesterol je nedílnou součástí extracelulární vrstvy (buněčná membrána, plazmatická membrána). Díky své speciální struktuře buněčné membrány pevně kontrolují vstup a výstup nervových látek a signálů.
Skutečným příkladem role cholesterolu v buněčných membránách je, že bez něj by T buňka (typ bílých krvinek) nebyla schopna udržet svou membránu a rozpadla by se.
Syntetizovat vitamíny a hormony potřebné pro tělo
Velmi důležitá je i další role cholesterolu, tzn. Podílí se na tvorbě vitaminu D a steroidních hormonů.
Cholesterol je důležitou složkou hormonálních žláz, které syntetizují steroidní hormony, zejména pohlavní hormony, jako je testosteron a progesteron, aldosteron (hormon, který pomáhá ledvinám zadržovat vodu) a kortizol (hormon, který potlačuje imunitní systém). tělo).
Cholesterol je také složka syntetizovaná v kůži vlivem slunečního záření na vitamín D. Vitamín D je můstek, který pomáhá kostem vstřebávat vápník, pomáhá udržovat hustotu kostí, podporuje strukturu kloubních svalů a pomáhá udržovat hustotu kostí, zuby jsou vždy pevné.
Cholesterol se vlivem slunečního záření syntetizuje na vitamín D
Pomáhá trávicímu systému odbourávat tuky
HDL cholesterol se také používá v játrech k produkci žlučových kyselin. Žlučové kyseliny se uvolňují do střev, aby rozložily tuky v trávicím traktu, odkud se tenké střevo může vstřebat do krevního oběhu. Triglyceridy jsou navíc pro tělo důležitým zdrojem energie, zvláště při nedostatku glukózy.
Množství cholesterolu v krvi ovlivňuje zdraví.
Změny hladiny cholesterolu v krvi mohou zvýšit vaše zdravotní rizika. Pokud máte příliš mnoho LDL cholesterolu nebo příliš málo HDL cholesterolu, LDL cholesterol se může slučovat s jinými látkami v krvi a vytvářet plaky ve stěnách tepen (ateroskleróza). Plak způsobuje ztluštění a kornatění stěn tepen, zúžení průsvitu a nepružnost tepen. V důsledku toho je také blokován průtok krve do těla.
Na druhou stranu, když plak praskne, aktivuje koagulační systém a vtáhne mnoho dalších látek, které tvoří krevní sraženiny. Velká krevní sraženina blokuje krevní cévu a zcela blokuje průtok krve. Pokud je místo ucpání v důležitých cévách, následky jsou velmi nepředvídatelné, tj. ucpání koronární tepny způsobí infarkt myokardu, mrtvici karotidy, ischemickou mrtvici s následky po celý život.
Proto je role cholesterolu v těle a jeho koncentrace v krvi pro lidský organismus tak důležitá.
Jak kontrolovat, aby se podpořila role cholesterolu v těle
Je důležité, abychom si pravidelně kontrolovali svůj zdravotní stav a měřili cholesterol, aby byl cholesterol v krvi vždy aktivně kontrolován.
Pro lidi s aterosklerózou , vaskulárním onemocněním nebo kardiovaskulárními rizikovými faktory lékaři doporučují ideální hladinu LDL nižší než 70 mg/dl a toto číslo pro zdravé lidi. Normální je méně než 100 mg/dl. Zejména lidé ve věku 40 až 75 let, kteří mají cukrovku a mají hladinu LDL nad 70 mg/dl, by měli zvážit užívání léků na její kontrolu.
Snižte špatný LDL cholesterol a zvyšte dobrý HDL cholesterol
Můžete snížit svůj špatný LDL cholesterol a zvýšit svůj dobrý HDL cholesterol provedením zdravého životního stylu a dietních změn. Mohou zahrnovat:
Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku jste lépe porozuměli úloze cholesterolu v těle a tomu, jak řídit hladinu cholesterolu, aby bylo tělo zdravé.
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Běh není pro mnoho lidí oblíbenou formou cvičení, ale objevte výhody, které může přinést vám a vašim blízkým.
aFamilyToday Health – Výživa je důležitým faktorem při ochraně a zlepšování zdraví těhotných žen a jejich nenarozených dětí. Je tedy pro těhotné dobré jíst grapefruit?
aFamilyToday Health – Mnoho matek chce krmit své děti jahodami, jedním z druhů ovoce s vysokou nutriční hodnotou, ale stále neví, zda jsou bezpečné nebo ne.
aFamilyToday Health – Ne všechny tuky jsou zdraví škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny jsou druhem nenasycených tuků, který se doporučuje zejména těhotným ženám.
Hlávkový salát je známá zelenina v rodinných jídlech. Salát má mnoho výhod pro těhotné ženy, které jste nečekali!
aFamilyToday Health - Pudinkový pudink je jídlo, které vypadá dobře pro vaše dítě, protože je snadné a chutné. Ale když necháte své dítě jíst toto jídlo, je to dobré nebo ne?
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.