Jaké jsou výhody pití zázvorového čaje? Nečekané výhody zázvorového čaje

Pití čaje je běžným zvykem Vietnamců. Čaje jako zelený čaj, černý čaj a čaj oolong všechny působí na snížení stresu, zlepšení paměti, posílení imunity a snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Co takhle šálek horkého zázvorového čaje každý den? Jaké jsou výhody pití zázvorového čaje?

Pití čaje je zvyk, který pomáhá jak relaxovat, tak chránit a pečovat o tělo. Místo obvyklého zeleného čaje má mnoho lidí rádo hřejivý pocit, který zázvorový čaj přináší. Také má pití zázvorového čaje nějaké další zdravotní výhody?

Jaké jsou výhody pití zázvorového čaje?

Zázvorový čaj má mírně nasládlou, mírně kořenitou chuť a je teplý a často se používá v deštivých dnech nebo chladném počasí. Pro mnoho lidí je zázvorový čaj každodenním nápojem kvůli výhodám, které přináší.

Zajímá vás, jestli má pití zázvorového čaje nějaký účinek?

Zahřejte tělo

Toto je první použití, které je třeba zmínit při pití zázvorového čaje. Díky horké povaze zázvoru zázvorový čaj rychle zahřeje tělo a sníží nepohodlí způsobené studenou, studenou vodou . Případy ucpaného nosu, problémy s dýcháním v důsledku počasí se také po použití zázvorového čaje rychle cítí lépe. 

Dobré pro trávicí systém

Zázvorový čaj má povzbuzující účinek na trávení a zmírňuje příznaky zažívacích potíží, pálení žáhy a nevolnosti . Zázvorový čaj uklidní žaludeční křeče, průjem, menstruační cyklus nebo plynatost. 

Posilovač imunity

Antioxidační sloučeniny přítomné v zázvoru mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém těla. Snižuje pocit stresu způsobený oxidačním stresem, reakcí těla na změny počasí jako je rýma, ucpaný nos způsobující nepohodlí.

Zázvorový čaj je dobrý pro trávicí systém, posiluje imunitní systém

Prevence rakoviny

Zázvor má vysoký obsah antioxidantů, spolu s minerály, jako je draslík, vápník, železo, vitamíny a minerály, které jsou výjimečnými zdroji živin pro tělo. Pomáhá posilovat imunitní systém, snižuje poškození buněk způsobené volnými radikály, zabraňuje rozvoji rakoviny.

Snižuje bolesti hlavy a je dobrý pro mozek

Pokud vás trápí bolesti svalů, revma, tenzní bolesti hlavy, pocit nevolnosti, zázvorový čaj vám pomůže tuto situaci rychle vyřešit. Enzym zingibain je považován za přírodní lék proti bolesti a protizánětlivý prostředek, který tiší bolest, pomáhá uvolnit krevní cévy a aktivuje mozek, aby lépe fungoval. 

Nižší cholesterol

Zázvorový čaj může pomoci snížit špatný cholesterol v krvi a zvýšit dobrý cholesterol, odstranit ucpání cév, předcházet krevním sraženinám, předcházet zánětům cév a omezovat riziko infarktu.

Zázvorový čaj pomáhá snižovat cholesterol

Měli byste pít zázvorový čaj každý den?

Přestože se jedná o výživný nápoj, který přináší mnoho výhod, neměli byste tento zázvorový čaj zneužívat. Protože pití velkého množství zázvorového čaje může také způsobit nepříjemné břišní potíže nebo negativní účinky na srdce, jako je bušení srdce, zvýšený krevní tlak.

Doporučení odborníků je užívat jen asi 4 mg denně. Měl by se používat pouze při nachlazení, bolestech hlavy, závratích nebo menstruačních bolestech.

Měli byste pít zázvorový čaj každý den?

Jak si vyrobit jednoduchý zázvorový čaj doma

Pouze s několika plátky zázvoru jako hlavní složkou si můžete pomocí několika jednoduchých receptů okamžitě připravit zázvorový čaj.

Medový zázvorový čaj

Připravte si plátky čerstvého zázvoru, med, čajové sáčky a citron. Po nakrájeném zázvoru svařte s vroucí vodou, abyste získali zázvorovou šťávu, přidejte čajové sáčky na namočení, poté přidejte med a citron podle chuti. Nebo můžete vařit vodu na čajové sáčky a přidat pár plátků zázvoru. Počkejte, až čaj vyteče, nechte vychladnout, poté přidejte med a citron, dobře promíchejte a vychutnejte si. 

Uvařte si čaj se zázvorovým práškem

Pokud nemáte v kuchyni k dispozici čerstvý zázvor, můžete použít zázvorový čajový prášek a získat teplý, voňavý šálek čaje. Asi 2g zázvorového prášku smícháme s 300ml vody, dobře rozmícháme a necháme asi 2 minuty povařit. Vypněte oheň, nalijte čaj do sklenice, počkejte, až vychladne, poté přidejte med a citron. 

Jak si vyrobit jednoduchý zázvorový čaj doma

Prostřednictvím článku aFamilyToday Blog jsme vám pomohli odpovědět na otázku, jaký je účinek pití zázvorového čaje, a nasměrujeme vás na dávkování a způsob přípravy zázvorového čaje. Ve dnech, kdy je vaše tělo chladné a unavené, udělejte si šálek horkého zázvorového čaje a užívejte si!