Hi ha poques plantes on totes les parts tinguin un cert ús com el cocoter. Els cocos verds frescos ens proporcionen aigua de coco fresca i nutritiva que les dones no poden ignorar, especialment durant l'embaràs.
El coco és conegut com una fruita que pot fer molts plats deliciosos i nutritius, ja siguin macarrons de coco, còctels de coco o deliciosos pastissos de crema de coco. Llavors, sabíeu que l'oli de coco o l'aigua de coco també són una excel·lent font de nutrició per a les dones embarassades?
Segons la investigació sobre nutrició, les dones embarassades haurien de prendre dues cullerades d'oli de coco verge al dia. Gràcies al seu alt contingut en substàncies antivirals, antifúngiques i antibacterianes, l'oli de coco pot ajudar a prevenir refredats, grips i altres virus. L'oli de coco també enforteix el sistema immunitari de les dones embarassades i dels fetus.
A més, l'oli de coco també ajuda a reduir els símptomes de les nàusees matinals , ardor d'estómac i restrenyiment a les dones embarassades durant l'embaràs. Algunes dones han compartit amb aFamilyToday Health que, si s'utilitza habitualment, l'oli de coco també té l'efecte d'hidratar i prevenir la flacciditat de la pell de l'abdomen. Per a les dones embarassades que tenen la intenció de donar el pit després del part, l'oli de coco ric en àcid làuric ajudarà a promoure la lactància durant la lactància.
No només l'oli de coco, l' aigua de coco també és una font valuosa de suplements nutricionals per a les dones embarassades. L'aigua de coco és completament lliure de greixos i és un dels aliments més rics en electròlits. L'aigua de coco conté una gran quantitat de potassi, magnesi, proteïnes, fibra, calci i vitamina C que el cos necessita.
L'aigua de coco també ajuda a la circulació sanguínia, la qual cosa és molt important perquè durant l'embaràs el volum sanguini augmenta un 50%. La mala circulació sanguínia provoca dolor a les cames i als peus de la mare embarassada i, en casos més greus, el nadó a l'úter no té oxigen per respirar.
Les dones embarassades sovint s'enfronten a un altre problema que és la infecció crònica del tracte urinari. L'aigua de coco es considera un diürètic natural, neteja ràpidament el tracte urinari i prevé la infecció.
Tot i que beure aigua de coco té innombrables beneficis, les dones embarassades també haurien de tenir en compte algunes coses:
Recordeu sempre que la moderació és primordial. L'aigua filtrada pura encara hauria de ser la beguda principal. Les dones embarassades no només haurien de beure aigua de coco o altres begudes per substituir completament l'aigua filtrada;
Trieu un coco amb la closca verda, neta i fresca i deixeu que la gent talli el coco tan bon punt el tingueu per garantir la qualitat;
Gaudeix tan aviat com s'afegeix el coco perquè no es perdin els nutrients. Podeu fer servir una palleta neta o abocar aigua de coco en un got net per beure;
Si no us agrada el gust de l'aigua de coco o us sentiu inadequat, podeu ometre aquesta beguda.
L'aigua de coco és una beguda extremadament nutritiva que pot acompanyar les dones embarassades durant tot l'embaràs per millorar la salut tant de la mare com del nadó. No obstant això, si ets amant de l'aigua de coco, les dones embarassades també haurien de parar atenció a com utilitzar-la de la manera més raonable i no s'han d'abusar.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.
Les mares sovint tenen esquerdes al coll de pollastre quan donen el pit. Els següents consells senzills dels experts d'aFamilyToday Health us ajudaran a no preocupar-vos més pel coll de pollastre trencat!
Durant l'embaràs, hi ha certs hàbits que no s'han de seguir. A més, al manual de la dona embarassada, hi ha moltes altres notes que potser no coneixeu.
aFamilyToday Health - Tenir un nadó és el millor per a tots els pares. Així que t'has preparat mentalment abans de donar a llum? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Portar un sostenidor durant l'embaràs pot fer que les dones embarassades se sentin incòmodes. Consulta el secret per triar la samarreta adequada per ajudar-te a sentir-te més còmode.
Fem una ullada als problemes de la pell durant l'embaràs amb aFamilyToday Health per conèixer el teu estat de la pell i saber com tractar-lo de manera segura durant l'embaràs.
El viatge del naixement dels nadons és extremadament fascinant. Descobrim amb aFamilyToday Health com arriba un àngel a aquest nou món!
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, sovint les mares embarassades " confrontació" amb problemes de pell com grans, estries... Les següents accions ajuden a les dones embarassades a tenir una pell sana.
Per garantir que no falti llet per a la lactància, que els conductes de la llet no estiguin obstruïts i per garantir la higiene del nadó, les mares han d'entendre les coses següents...
aFamilyToday Health - Els cocos verds frescos ens proporcionen una font fresca i nutritiva d'aigua de coco que les dones, especialment les embarassades, no poden ignorar.
aFamilyToday Health comparteix 4 maneres d'ajudar a alleujar l'estrès durant l'embaràs, ajudant-vos a garantir una bona salut física i mental per donar la benvinguda al vostre nadó.
aFamilyToday Health - Algunes famílies consideren que les mascotes són membres de la família. Tanmateix, és segur que les dones embarassades criïn mascotes? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health.
La congestió mamaria pot causar dificultats per alimentar el vostre nadó. Els mètodes d'aFamilyToday Health us ajudaran a superar aquesta situació!
aFamilyToday Health - Els següents 4 aliments senzills i fàcils de trobar seran la "panacea" ajudar a enriquir la llet materna per portar un desenvolupament integral dels nadons.
aFamilyToday Health - 40 dies de confinament no són molt de temps, però n'hi ha prou per ajudar la mare a recuperar-se, reduir l'ansietat si pots implementar i combinar aquests 5 consells.
aFamilyToday Health - La cura facial pot ajudar a les mares embarassades a alleujar l'estrès, però les mares també han de ser conscients de les conseqüències per a la seva salut i el fetus.
La majoria de les dones cuiden i cuiden la bellesa del seu cabell. Durant l'embaràs, la cura científica del cabell ha de ser més segura que mai.
Durant l'embaràs, a més d'escollir bons aliments, una atenció prenatal adequada i la moda per a dones embarassades també són de gran interès per a moltes persones.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
