Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Въпреки това, има един изключително прост метод, който много жени
Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Има обаче един изключително прост метод, който много жени неволно пренебрегват и това прави кожата неволно потъмняла, а това е сънят. Достатъчният сън е най-лесният начин да се погрижите за красива кожа.
Какво е достатъчно сън?
Преди да научите как да получите достатъчно сън, за да помогнете на красивата кожа, всеки човек трябва да разбере какво е достатъчно сън.
Всъщност концепцията за достатъчно сън е различна за всеки човек, има хора, които се нуждаят само от 4-5 часа сън на ден, за да могат да работят пълни с енергия, но има хора, които спят по 8 часа и все още не . Но според последното изследване на учените, всеки ден човек трябва да спи от 7-8 часа, така че нервите, дишането, както и храносмилането да си почиват.
Достатъчен сън е, когато се събудите без помощта на каквото и да е средство като будилник, физиологичният часовник ще се включи автоматично и ще ви помогне да се събудите, когато сте спали достатъчно.
Спете достатъчно – лесен начин да се погрижите за красотата на кожата си
Не е естествено хората да казват, че достатъчното сън е най-ефективният начин за разкрасяване на кожата. Дори докато спите, кожата ви продължава да функционира. Качеството на съня пряко влияе върху процеса на стареене, както и върху самовъзстановяването на кожата. Когато спи, кожата ще изпълнява следните основни задачи:
Ремонт:
Непрекъснато протича процес на регенерация на кожата, елиминират се старите кожни клетки, елиминират се и свободните радикали; вместо това образуването на нови клетки помага за стимулиране на производството на повърхността на кожата.
борба:
Сънят с мелатонин е силно засилен, помага на тялото да се бори с признаците на възрастта по изключително ефективен начин.
Стягане:
Докато спите, хормонът на растежа ще насърчи колагена под кожата да расте бързо, по това време еластичността и стегнатостта на кожата също се създават по време на сън. Когато спите достатъчно, ще изглеждате по-сияещи, кожата ви ще сияе и ще изглеждате много по-млади. Ако сте лишени от сън, кожата ви ще изпадне в състояние на дехидратация, както и ще старее по-бързо.
Ако спите по-малко от 5 часа на нощ в продължение на един месец непрекъснато, по лицето ви ще се появят бръчки, кожата ще потъмнее, а еластичността й ще намалее сериозно. Човек с недоспиване е с около 4 години по-възрастен от човек, който спи достатъчно. Това е много тревожен проблем, нали? Той пряко засяга красотата на жените, така че се нуждае от специално внимание.
Всъщност напрежението на работата прави съня на всеки човек негарантиран и разграждането на кожата става бързо. Даден е искрен съвет да спите достатъчно, за да имате красива кожа, както и по-добра работна ефективност.
Диу Лин
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Във Виетнам се увеличава делът на мъжете с вестибуларни нарушения. Така че вестибуларното разстройство при мъжете е опасно? Какви са симптомите на заболяването? Моля, отговорете на горните въпроси чрез статията по-долу.
Контрацептивният имплант е безопасен временен метод за контрацепция, прилаган от много жени. И така, след имплантирането на контрацептивния стик, какво трябва да се въздържа, за да се гарантира неговата ефективност?
До 30% от населението в западните страни страда от гастроезофагеална рефлуксна болест. Но във Виетнам това заболяване се появи едва през последните няколко години. Въпреки това, не трябва да бъдете субективни, защото те могат да причинят много опасни усложнения. Ето защо, ако видите следните 3 симптома, трябва незабавно да посетите лекар за навременна корекция.
Ако симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест не се коригират бързо, болестта ще прогресира бързо и ще причини много усложнения като стомашна перфорация, рак на хранопровода с висока смъртност. Затова трябва незабавно да спасите тази ситуация с няколко съвета по-долу.
Необяснимите главоболия са често срещан проблем за много хора. Болката може да се появи внезапно или да продължи дълго време. Това може да е ранен предупредителен знак за много опасни заболявания. И така, какво да правите, когато имате необяснимо главоболие? Какви фактори могат да причинят главоболие? Какви превантивни мерки има?
Във всеки организъм имунната система е изключително важна. Укрепването на добрата имунна система помага на тялото да избегне проблемите на болестите, както и да засили устойчивостта на организма. И така, какви са предупредителните признаци, че имунната ви система е отслабена?
Незрялата имунна система е най-влиятелният фактор при децата да получат ринит при промяна на времето. Какво трябва да направят родителите за лечение на алергичен ринит при деца?
Жените не трябва да са чужди на гинекологичните таблетки, защото това е високоефективен продукт при лечението на вагинални инфекции. Но в зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще ви даде комбинирано хапче и перорална рецепта. Въпреки това, в процеса на употреба, някои жени се сблъскаха с вагинално кървене, коремна болка, остатъци от лекарството ... причинявайки объркване и опасения за здравето при използване на супозиторията.
Какво означава тестът за HBsAb за профилактика на хепатит В? Днешната статия ще ви помогне да намерите отговора на този метод за тестване!
Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.
