Спете достатъчно – лесен начин да се погрижите за красотата на кожата си

Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Въпреки това, има един изключително прост метод, който много жени

Момичетата винаги търсят начини да имат красива, бяла и изпълнена с жизненост кожа. Има обаче един изключително прост метод, който много жени неволно пренебрегват и това прави кожата неволно потъмняла, а това е сънят. Достатъчният сън е най-лесният начин да се погрижите за красива кожа.

Какво е достатъчно сън?

Преди да научите как да получите достатъчно сън, за да помогнете на красивата кожа, всеки човек трябва да разбере какво е достатъчно сън.

Всъщност концепцията за достатъчно сън е различна за всеки човек, има хора, които се нуждаят само от 4-5 часа сън на ден, за да могат да работят пълни с енергия, но има хора, които спят по 8 часа и все още не . Но според последното изследване на учените, всеки ден човек трябва да спи от 7-8 часа, така че нервите, дишането, както и храносмилането да си почиват.

Достатъчен сън е, когато се събудите без помощта на каквото и да е средство като будилник, физиологичният часовник ще се включи автоматично и ще ви помогне да се събудите, когато сте спали достатъчно.

Спете достатъчно – лесен начин да се погрижите за красотата на кожата си

Не е естествено хората да казват, че достатъчното сън е най-ефективният начин за разкрасяване на кожата. Дори докато спите, кожата ви продължава да функционира. Качеството на съня пряко влияе върху процеса на стареене, както и върху самовъзстановяването на кожата. Когато спи, кожата ще изпълнява следните основни задачи:

Ремонт: 

Непрекъснато протича процес на регенерация на кожата, елиминират се старите кожни клетки, елиминират се и свободните радикали; вместо това образуването на нови клетки помага за стимулиране на производството на повърхността на кожата.

борба: 

Сънят с мелатонин е силно засилен, помага на тялото да се бори с признаците на възрастта по изключително ефективен начин.

Стягане: 

Докато спите, хормонът на растежа ще насърчи колагена под кожата да расте бързо, по това време еластичността и стегнатостта на кожата също се създават по време на сън. Когато спите достатъчно, ще изглеждате по-сияещи, кожата ви ще сияе и ще изглеждате много по-млади. Ако сте лишени от сън, кожата ви ще изпадне в състояние на дехидратация, както и ще старее по-бързо.

Ако спите по-малко от 5 часа на нощ в продължение на един месец непрекъснато, по лицето ви ще се появят бръчки, кожата ще потъмнее, а еластичността й ще намалее сериозно. Човек с недоспиване е с около 4 години по-възрастен от човек, който спи достатъчно. Това е много тревожен проблем, нали? Той пряко засяга красотата на жените, така че се нуждае от специално внимание.

Всъщност напрежението на работата прави съня на всеки човек негарантиран и разграждането на кожата става бързо. Даден е искрен съвет да спите достатъчно, за да имате красива кожа, както и по-добра работна ефективност.

Диу Лин


Leave a Comment

Топ 6 на безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени

Топ 6 на безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени

Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.

9 начина за повишаване на имунитета на кожата, които не всеки знае

9 начина за повишаване на имунитета на кожата, които не всеки знае

Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.

Колко вода трябва да пият бременните жени на ден?

Колко вода трябва да пият бременните жени на ден?

Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?

6 съвета как да улесните къпането на вашето бебе

6 съвета как да улесните къпането на вашето бебе

aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.

Кажете ми как да помогна на вашето дете “ да гони” тийнейджърско акне

Кажете ми как да помогна на вашето дете “ да гони” тийнейджърско акне

Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...

Кожата на бременните жени се променя много по време на бременност, знаете ли?

Кожата на бременните жени се променя много по време на бременност, знаете ли?

По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.

Планирайте ефективна кожа против стареене

Планирайте ефективна кожа против стареене

За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...

Съвети за лечение на “напукан пилешки врат” при кърмене

Съвети за лечение на “напукан пилешки врат” при кърмене

При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!

Козметика, която да избягвате по време на бременност, знаете ли ги всички?

Козметика, която да избягвате по време на бременност, знаете ли ги всички?

Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.

Какво трябва да направят майките, когато бебето има суха кожа през този сезон?

Какво трябва да направят майките, когато бебето има суха кожа през този сезон?

Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.

11 прости съвета, които да помогнат на бременните жени да имат красива и здрава кожа

11 прости съвета, които да помогнат на бременните жени да имат красива и здрава кожа

aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.

Майките трябва да знаят как да почистват гениталиите на момчетата

Майките трябва да знаят как да почистват гениталиите на момчетата

Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Малко известни предупредителни признаци за инфаркт

Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи

Лечим ли е тетанус?

Лечим ли е тетанус?

Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Какво да направите, когато превръзката е залепнала за раната?

Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?

Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете

Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.