На лице лекарства, които повишават качеството на спермата при мъжете
За да подобрят плодовитостта, освен да изберат здравословен начин на живот, мъжете могат да търсят и лекарства за качество на спермата.
Ползите от периодичното гладуване променят гледната точка на здравеопазването
Много хора смятат, че за да сме здрави е необходимо да се храним редовно и с достатъчно хранителни вещества. Въпреки това, има все повече доказателства, че периодичното гладуване има много практически ползи.
Много хора смятат, че за да сме здрави е необходимо да се храним редовно и с достатъчно хранителни вещества. Въпреки това, има все повече доказателства, че периодичното гладуване има много практически ползи.
Периодичното гладуване става все по-популярно. Има доста научни изследвания, които показват ползите от гладуването за определен период от време. Въпреки че някои медицински специалисти все още са скептични относно ефектите му, действителните тестове са доказали, че много случаи на периодично гладуване са били използвани с положителни резултати.
Периодично гладуване за ефективна загуба на тегло
Периодичното гладуване е най-добрият начин за отслабване
Постенето е начинът за постигане на най-добри резултати за тези, които искат да отслабнат бързо . Има много изследвания, които показват, че периодичното гладуване води до по-бързо изгаряне на повече мазнини от периодичното гладуване. Хората, които използват този метод, ще удължат времето между храненията, обикновено от 16 до 24 часа. След това те ще ядат и ще ядат както обикновено.
Периодичното гладуване дава на тялото повече време да изгори цялата натрупана мазнина в тялото, за да освободи енергия. В същото време не прави тялото прекалено уморено поради липса на хранителни вещества за дълго време. Има доста атлети, които използват този метод за постигане на стандартен процент телесни мазнини, когато участват в състезания.
Подобряване на инсулиновата чувствителност
Когато прилагате тази диета, инсулиновата чувствителност (хормон, който пренася глюкозата от кръвта в клетките) ще бъде много по-добра. Ползите от периодичното гладуване ви позволяват да понасяте по-големи количества въглехидрати, отколкото бихте направили без гладуване. Едно проучване установи, че периодичното гладуване прави инсулина да работи по-ефективно. Това води до увеличаване на количеството глюкоза, което се абсорбира в кръвта, вместо да се отделя.
Увеличете ефективността на храносмилането
Периодичното гладуване дава на храносмилателната система време за почивка, забавя, стимулира метаболизма и изгаря калориите по-ефективно. Лошата храносмилателна система (вероятно поради вродено заболяване или преумора) води до лош метаболизъм и изгаряне на мазнини . По това време периодичното гладуване ще ребалансира храносмилателната дейност. Той също така подобрява чревната функция, като помага на тялото да абсорбира повече хранителни вещества.
Повишена дълготрайност
Периодичното гладуване забавя стареенето
Трудно е за вярване, но периодичното гладуване ви кара да живеете по-дълго. Има много проучвания, които са били проведени и са установили, че има тясна връзка между диетата и продължителността на човешкия живот. Периодичното гладуване забавя храносмилателната система. Метаболизмът също е бавен и очевидно явлението стареене идва по-късно.
Подобрете мозъчната функция
Доказано е също, че периодичното гладуване подобрява мозъчната функция. Причината е, че тялото увеличава производството на протеин, наречен BDNF, който кара мозъка да мисли по-остро. BDNF стимулира стволовите клетки да се превръщат в нови неврони. В допълнение, той също така предпазва вашите мозъчни клетки от болести като Алцхаймер и Паркинсон.
Почистване на кожата, предотвратяване на акне
Периодичното гладуване дава на тялото време за детоксикация, за да ограничи появата на акне
Изпълнението на този метод води до рязко намаляване на складираните в тялото токсини, което помага и на кожата да бъде по-чиста. Оставането без храна за няколко часа (16-24 часа) дава на тялото повече време за елиминиране на токсините. Регулира функционирането на други вътрешни органи, особено: черен дроб и бъбреци.
Разказваме ви 5 ефективни начина да имате момче
Желание да има син "следвайки рода" Това иска всяко семейство. И така, знаете ли тайната да имате момче?
Разрешете притеснението на бременни жени с болки в корема, излизащи у дома
Състоянието на бременни жени с коремна болка може да бъде предотвратено и бързо разрешено, ако разберете следната информация от aFamilyToday Health.
Какво представлява метапластичният карцином на гърдата?
Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.
Болестта на стомаха трябва да яде какво е добро?
Имайки стомашно заболяване, трябва да ядете това, което е полезно и как да ядете, за да можете напълно да премахнете неприятните симптоми на това заболяване. 1. Правила за хранене
Какво трябва да ядат хората с мастен черен дроб, за да избегнат рак на черния дроб?
Какво трябва да ядат хората с мастен черен дроб е въпрос, който интересува много хора, тъй като храненето играе огромна роля в лечението на заболяването. Според доктора
Научете какво е диабет и неговите симптоми
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
Ще успеете с тези 5 естествени метода за отказване от тютюнопушенето
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Разкриваме 4 вида омекотяващи кожата овлажнители, на които днес се вярва
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Какви витамини трябва да приемат 20-годишните?
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Има лоши навици, които причиняват това заболяване, ще бъдете болни през цялото време
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Въпрос: Добре ли е да спиш?
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8 симптома на диабет, които пациентите най-често
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)