Въпреки че сухите очи не са опасни, ако не се лекуват, те могат да доведат до слепота. Следващата статия ще предостави малко информация за признаците на сухота в очите и какво да правите, когато очите са сухи.
Въпреки че сухите очи не са опасни, ако не се лекуват, те могат да доведат до слепота. С��едващата статия ще предостави малко информация за признаците на сухота в очите и какво да правите, когато очите са сухи.
Сухото око е състояние, при което очната лигавица е суха, отделянето на сълзи е недостатъчно или се дължи на бързото им изпарение в суха среда, честа работа с компютър и др.
Зачервени очи, повдигнати кръвоносни съдове на бялото на очите са състояние на липса на вода, увредени лигавици, това се счита за признак на сухота в очите.
Признаци на сухота в очите
Най-забележимите признаци на сухота в очите често се появяват при офис служители, които често работят директно пред компютри за дълго време. По това време ще имате признаци на сухота в очите като:
- Умора на очите, усещане за сухота, парене в очите;
- Чувствителност към светлина;
- Виждане на замъглено зрение след мигане;
- Плачи.
Какво да правите, когато има признаци на сухота в очите?
Първото нещо, когато откриете, че имате признаци на сухота в очите, трябва да посетите офталмолог, за да диагностицира и определи какво точно е сухото око. Освен това можете да предприемете следните мерки, за да ограничите сухотата в очите.
Използването на изкуствени сълзи ще осигури овлажняване на очите, помагайки на очите да регулират сухотата в очите.
За тези, които трябва да работят редовно на компютъра, трябва да пият много вода, да избягват да седят дълго време в стая с климатик или да седят точно пред вентилатора. Тъй като вятърът, който духа от климатика или вентилатора, може да накара водата в очите ви да се изпари бързо, причинявайки сухота в очите. Когато работите с компютър в продължение на 30 минути, трябва да затворите очи за около 5 минути, за да позволите на очите ви да се адаптират, за да избегнете появата на признаци на сухота в очите.
Когато има усещане за напрежение в очите, можете да използвате чист памук, потопен в топла вода, да го изцедите и след това да го нанесете върху клепачите си за 5 до 10 минути, масажирайте клепачите си за около 10 секунди. Можете да правите това всеки ден, за да подпомогнете кръвообращението, предотвратявайки появата на признаците на сухота в очите.
Трябва също да обърнете внимание на хранителните проблеми в ежедневните храни, които използвате:
- Трябва да ядете храни, богати на витамин А, като пилешки черен дроб, патешко, свинско, риба и яйца.
- Храните, съдържащи каротин, обикновено са жълти или червени плодове и грудки като гак, моркови, папая и др. Не само това, каротинът е изобилен и в тъмнозелените зеленчуци като спанак, зеленчуци, амарант, броколи.
- Необходимо е да се допълва с витамин С, намиращ се в портокалите, лимоните, грейпфрутите и др. Витамин Е се намира в соевото, слънчогледовото и сусамовото масло.
Разумният режим на живот и работа ще ви помогне да ограничите появата на признаците на сухота в очите.
Според научни изследвания на експерти е много важно да се лекуват признаците на сухота в очите . Тъй като ефектите от тези признаци в дългосрочен план ще причинят увреждане на роговицата, водещо до слепота. Можете също така да използвате изкуствени сълзи, за да овлажните очите си и да ги смажете. Обикновено, колкото по-концентрирани са сълзите, толкова по-голяма е силата на адхезия към лигавицата и толкова по-дълго се задържа на повърхността на роговицата. Обмислете причината за вашето сухо око и вашето състояние, за да изберете правилния тип изкуствени сълзи. Или можете да се консултирате със специалист за най-добрия избор.
