Синдромът на сухото око става все по-често срещан и е една от двете причини за загуба на зрението. Нека научим за сухите очи, за да получим повече полезни знания, които да помогнат на вас и вашите близки да имате ярки и здрави очи.
Синдромът на сухото око става все по-често срещан и е една от двете причини за загуба на зрението. Нека научим за сухите очи, за да получим повече полезни знания, които да помогнат на вас и вашите близки да имате ярки и здрави очи.
Когато установите, че очите ви са леко зачервени, имате неприятно, парене, лепкаво усещане в очите, мислете, че имате признаци на заболяване на сухото око .
Синдромът на сухото око става все по-често срещан
Какви са симптомите на сухота в очите?
Когато имате сухи очи, ще имате следните симптоми:
- Дискомфорт, сякаш има чужд предмет в окото.
- Очите са възпалени, парят, горещи, лепкави, сърбящи, лютиви... и има сълзене, повишена секреция на слуз.
- Когато гледате всичко наоколо, има временно замъглено усещане.
- Чувствителен към светлина, има чувство на страх от светлина.
- Има чувството, че очните ябълки и клепачите се слепват при всяко мигане, много хора страдат от сутрешна сухота в очите , която причинява дискомфорт.
В ежедневната диета липсват хранителни вещества, особено витамин А, което причинява сухота в очите
Причини за сухота в очите
Има много причини за сухота в очите , ето някои често срещани причини:
- Поради напреднала възраст
- Тъй като сме толкова съсредоточени върху екрана на компютъра, телевизията, книгите ... че забравяме да мигаме, като по този начин предотвратяваме отделянето на сълзи и покриването на цялото око.
- В среда, където се използва климатик, влажността е ниска.
- В ежедневната диета липсват хранителни вещества, особено витамин А
- Поради операция Lasik за коригиране на късогледство или използване на контактни лещи.
- Засегнати от замърсени фактори на околната среда, много слънце, особено вятър и прах през лятото
Избягвайте ефекти, които причиняват дразнене на очите
Как да се предотврати и лекува
Сухите очи и напрежението в очите засягат ежедневието ни, засягайки или възпрепятствайки ученето и работата... Следователно грижата за очите за предотвратяване на умората на очите и сухотата в очите винаги е неотложен проблем. , играе изключително важна роля в защитата и запазването на нашите деликатни очи.
За да имате красиви, светли и здрави очи, моля, имайте предвид следното:
- Носете очила, когато предпазвате очите си от въздействието на слънцето, вятъра, праха, замърсената околна среда.
- Не позволявайте на въздуха да духа директно в очите (климатик, вентилатор, ...).
- Избягвайте дразнещи ефекти, триене на очите като триене на очите.
- Дръжте книгите на 30-50 см разстояние, когато четете.
- Редовно пийте зелен чай, пийте мляко и допълвайте доброто хранене за очите, като ядете храни, богати на витамин А, като броколи, моркови, рибен черен дроб, говеждо...
- Къщата е винаги чиста и свежа. Трябва да засадите много дървета, за да охладите въздуха, да помогнете на въздуха да не изсушава очите и очите и да намали смога.
Ако поради естеството на работата ви се налага да работите, да учите твърде дълго или да използвате компютъра непрекъснато в продължение на много часове, трябва да се възползвате от почивка веднъж на час, около 5 минути всеки път, за да отпуснете очите си.
Грижете се и защитавайте очите си ежедневно с капки за очи, за да почистите и успокоите очите си, както и да помогнете за предотвратяване и минимизиране на симптомите на напрежение в очите и сухота в очите.
Освен това, за да поддържате очите си здрави, добавете добро хранене към очите си, минимизирайте въздействието на факторите, които причиняват синдрома на сухото око , можете да използвате функционални храни, за да допълните хранителните вещества Подкрепете здравето на очите си.