Недохранване по време на бременност: Какво трябва да направи майката?

Според експерти, децата, които са недохранени по време на бременност, ще се раждат с по-малко интелигентност. И така, какво трябва да направи една майка, за да роди бебето си с пълно тегло, здраво и да се развива нормално?

Според експерти майките, които са недохранени по време на бременност, ще се раждат изостанали и по-малко интелигентни. И така, какво трябва да направи една майка, за да роди бебето си с пълно тегло, здраво и да се развива нормално?

Как да познаете недохранването по време на бременност?

По време на бременност разчитаме на теглото и обиколката на талията на майката, за да определим дали детето е недохранено или не.

Според диетолозите до края на бременността майките трябва да качат 12 кг или повече. Това тегло се разделя на плода, плацентата, амниотичната течност и кръвта от 7,5 кг, останалите 5 кг се прехвърлят в мастната тъкан за съхранение на кърмата. Ако майката не наддаде повече от 12 кг по време на бременност, след раждането бебето ще бъде недохранено и майката ще има по-малко мляко, ранна загуба на мляко и няма мляко за хранене на бебето.

По-лесният начин се основава на параметри като обиколка на талията, дължина, тегло, при всяко пренатално посещение лекарят може скоро да открие дали бебето има фетално недохранване или не. Именно по време на бременност разчитаме на теглото и обиколката на талията на майката, за да определим дали детето е недохранено или не. По-точно, ако бебето е родено доносено и тежи под 2,5 кг, то се счита за недохранено по време на бременност.

Какво причинява недохранване по време на бременност?

Диетата не само се фокусира върху количеството храна, което трябва да се засити, но също така включва храни, които са питателни.

Когато става въпрос за недохранване, всички мислим за храненето. Хранителният източник на майката ще последва кръвта през плацентата, за да се достави на бебето. Следователно, когато е бременна, майката яде за себе си и за бебето си. Диетата не само се фокусира върху количеството храна, която да заситите, но също така включва храни, които са питателни. Например, ако майката яде пълноценно всяко хранене, но храненето не съдържа разнообразие от основни хранителни вещества, бебето пак ще се роди с достатъчно тегло, но няма да порасне високо или умно. 

Второ, поради ръста, височината на майката ще определи ръста и височината на детето. Размерът зависи от възрастта на майката по време на бременност. Бременните майки на възраст над 30 години не само влияят на височината на децата си, но и поради това, че са твърде стари, те все още могат да раждат деца, които не са нормални.

Следващото е, защото майката има заболявания по време на бременност. Например грип, тиф, остри инфекциозни заболявания, хепатит, майката трябва да излекува всички болести, за да забременее, защото ако здравето на майката не е добро, бебето ще бъде недохранено и ще има малформации естествено. Особено, ако майката има сифилис, има СПИН, тя трябва да отиде на лекар, ако наистина бебето не е заразно, тогава трябва да планирате бременност.

И накрая, по време на бременност майката работи твърде много. По време на бременността майката трябва да изразходва допълнителна част от енергията си за развитието на плода и да съхранява мляко за лактация по-късно. Колкото повече работят майките, толкова по-усилено работят, карайки майката да няма достатъчно енергия, за да осигури прехраната на плода, както и да съхранява мляко за бебето по-късно, което води до недохранване по време на бременност.

Какво трябва да направи една майка, когато е недохранена по време на бременност? 

Средно бременните жени трябва да осигурят около 100 милиграма калций всеки ден, съдържащ се в млякото, яйцата...

За да бъде телесната структура на детето здрава, майката трябва да осигури адекватни хранителни вещества от групите протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Тези вещества също изграждат мозъка, централната нервна система, сърцето, черния дроб, белите дробове, храносмилателната, дихателната, кръвоносната, пикочната системи и т.н. 

Трябва да се ограничи раждането на възраст над 30 години, идеалната възраст е 26 - 29. По време на бременността не трябва да работите твърде много, избягвайте тежката работа. Разхождайте се редовно, правете упражнения, говорете с детето си. Ако по време на бременност майката често плаче или е тъжна, това пряко ще се отрази на интелекта и физиката на детето.  

Лекарите съветват да не чакате да забременеете, за да питате за здравеопазването, но това се прави още при момиче. Гарантирането, че приемате достатъчно хранителни вещества, за да може тялото ви да расте балансирано и да бъде високо и здраво, ще ви помогне да имате по-здраво бъдещо поколение.

Недохранването по време на бременност не само показва, че здравето на плода не е добро, но и здравето на майката не е стабилно. За да се предотврати недохранването на плода , още от първите дни на бременността, майките трябва да се обърнат към добри питателни храни за бременност, да се хранят умерено и да живеят правилно. Редовните предродилни прегледи са задължителни, защото само специалист може да ви каже точното здравословно състояние на майката и бебето, да даде най-полезните съвети, за да имате една безпроблемна бременност, всички здрави.