Преодоляване на недохранването при децата

Според статистиката една трета от децата под 5 години са закъсняли и недохранени. Ако се притеснявате за това, въоръжете се с начини за преодоляване на недохранването при малки деца.

Липсата на важни хранителни вещества и минерали може да направи вашето бебе недохранено. Това състояние може да има тежки последици като физическо изоставане при деца, слаба устойчивост към болести, умствена изостаналост, повишена смъртност при деца под 5 години. Въпреки това, ако знаете как да се грижите за детето си, детето ще възвърне теглото си и ще засили съпротивителните сили на организма.

Какво е недохранване в детството?

Недохранването е липса на основни хранителни вещества, минерали и калории, което засяга нормалния живот, функциониране и растеж на тялото. Освен това, тези хранителни вещества също помагат за укрепване на устойчивостта, предпазват бебето от болести.

 

Недохранването може да възникне и ако децата консумират твърде много калории. Следователно, трябва да храните детето си с достатъчно калории на ден, твърде малко или твърде много ще доведе до недохранване.

Недохранването може да доведе до редица здравословни проблеми. Освен това засяга и физически, умствени, растежни и други функции на тялото.

Видове недохранване при малки деца

Чести видове недохранване са:

1. Протеиново-енергийно недохранване (PEM)

Всички форми на протеиново-енергийно недохранване са свързани с диета с липса на протеини и липса на енергия в различна степен.

Има три вида недохранване с PEM: остро недохранване, хронично недохранване и недохранване, включително горните два вида. Острото недохранване кара децата да стават все по-отслабени и да губят тегло, докато хроничното недохранване причинява забавен растеж. Ако детето има и двата вида, детето ще бъде много слабо и ще има много здравословни проблеми.

2. Дефицит на микроелементи (витамини и минерали)

Липсата на определени микроелементи може да доведе до недохранване. Тези микроелементи включват витамини и минерали. Бебетата се нуждаят от тези микроелементи за растеж и развитие.

Причини за недохранване при деца

Това се дължи главно на липсата на основни хранителни вещества и минерали. Това състояние засяга нормалните процеси на живот, функциониране и растеж на тялото. Някои други причини за недохранване:

1. „Бедната“ диета

Без адекватно хранене чрез храни, децата ще бъдат предразположени към недохранване. Това кара бебето да се сблъска с много здравословни проблеми. Дисфагията също е причина за недохранване, тъй като затрудненото преглъщане ще попречи на децата да получат достатъчно хранителни вещества.

2. Психични проблеми

Децата с психични заболявания са много податливи на недохранване. Причината е, че психическото здраве на детето не е добро. Децата с анорексия също са изложени на много висок риск от недохранване.

3. Храносмилателни разстройства и стомашни проблеми

Храносмилателните разстройства правят тялото на бебето неспособно да усвоява хранителните вещества от храната. Това доведе до недохранване. Ако вашето бебе има болест на Crohn (възпалително заболяване на червата) или улцерозен колит, той или тя също е по-вероятно да бъдат недохранени.

Ако детето има цьолиакия (непоносимост към глутен), тялото на детето няма да може да абсорбира хранителните вещества от храната, което води до недохранване. Освен това, ако детето ви е стресирано, повръща или има диария, то ще загуби много важни хранителни вещества.

4. Диабет

Високата кръвна захар пречи на тялото на детето да усвоява важни хранителни вещества. Панкреасът на бебето е увреден от висока кръвна захар. Освен това уврежда и храносмилателната система, като пречи на тялото да усвоява хранителните вещества, необходими за растежа на тялото. Следователно децата с диабет са много податливи на недохранване.

5. Не кърмете бебето си

 

 

Кърменето поддържа бебетата здрави и без болести. Понякога по някаква причина майката не може да кърми бебето си. Това ще направи бебето неразположено и предразположено към недохранване.

Причини за недохранване в развиващите се страни

В някои развиващи се страни недохранването нараства бързо. Има няколко причини за това състояние като:

1. Липса на храна

В развиващите се страни недохранването често се дължи на недостиг на храна. Липса на земеделски ресурси, технологии, торове и други важни неща. В резултат на това семействата са все по-неблагоприятни и децата са все по-недохранени.

2. Високи цени на храните

Повечето от недохранените деца са бедни деца. Дори в развитите страни някои семейства все още не могат да си позволят храна поради високите цени на храните. Това оставя децата им недохранвани. Симптоми на недохранване при малки деца:

Недостиг на въздух

Внезапна загуба на тегло

Раздразнителност

Прекомерна умора

депресия

Намаляване на мастната тъкан

Ненормално ниска телесна температура

Отслабена имунна система

Загуба на мускули

Лесни за настинка

Трудно заздравяване на отворени рани

Лоша способност за възстановяване

Слаба концентрация

Неактивен

Ако е тежко, вашето бебе може да има някои от следните симптоми:

Суха, бледа и студена кожа

Косата става суха и лесно пада

Отслабнете твърде бързо

Под очите има черни пръстени.

Освен това детето има и сърдечни, дихателни и чернодробни проблеми.

Ефекти от недохранване върху децата

Ако вашето бебе е силно недохранено, то може да има някои от следните усложнения:

1. Имунна система

Недохранването отслабва имунната система на децата , което ги прави податливи на инфекциозни заболявания. Ако не внимавате за хигиената на вашето бебе, бебето е по-податливо на инфекция. Липсата на цинк, желязо и витамини причинява недохранване и отслабва имунната система на малките деца. Дори недохранването причинява много сериозни здравословни проблеми, застрашаващи живота на децата.

2. Процес на растеж

Недохранването и стомашно-чревните инфекции са често срещани при малки деца и малки деца. Лошото хранене може да доведе до недохранване. Когато детето има стомашно-чревна инфекция, тялото на детето няма да може да абсорбира хранителните вещества в храната. Следователно, дефицитът на хранителни вещества, съчетан със стомашно-чревни инфекции, ще забави растежа.

3. Предизвиква много здравословни проблеми

Липсата на някои важни хранителни вещества може да доведе до някои сериозни здравословни проблеми. Например, липсата на желязо, цинк и магнезий прави вашето бебе все по-анорексично. Ниските нива на липиди причиняват на тялото липса на мастноразтворими витамини като витамини D и A. Това ще се отрази на зрението на детето. Освен това, липсата на протеини и цинк засяга растежа на костите, причинявайки дългосрочни здравословни проблеми.

4. Оперативен капацитет на агенциите

Неправилното хранене води до разстройство на органите в тялото. Най-тежко засегнатите органи са черният дроб, сърцето и бъбреците.

5. Имате някои опасни заболявания

Продължителното недохранване може да причини редица сериозни заболявания като гастрит, инфекции на пикочните пътища и пневмония. Напротив, затлъстяването може да причини сърдечни заболявания, инсулт, диабет, високо кръвно налягане и няколко други заболявания. Недохранването може също да доведе до:

Бавно развитие на мозъка

По-малко мозък

Подуване

Затруднения при обучение

тънък

Неспособност за решаване на проблеми

Влияе на социалните умения

Намален коефициент на интелигентност

Намалена способност за обръщане на внимание

Бавен растеж на тялото

Лоша памет

Храносмилателни разстройства

Имате езикови проблеми

Зарастване на рани за дълго време

Влияе на нервите.

Диагностика на недохранване при малки деца

Лекарят ще провери теглото и височината на детето и ще го сравни със стандартна таблица за възрастта. Лекарите обикновено прилагат някои от следните методи:

Измерете обиколката на ръката, ако това число е по-малко от 110 мм, има вероятност детето да е недохранено.

Кръвните изследвания също помагат за диагностициране на недохранване. Определени специфични кръвни тестове като кръвна захар, кръвен протеин или албумин.

Ако е необходимо, лекарят на вашето бебе ще ви помоли да направите някои допълнителни диагностични тестове, като тестове за функция на щитовидната жлеза, нива на калций, цинк и витамини.

Лечение на недохранване при малки деца

1. Останете си вкъщи

 

 

Ако детето ви е само леко недохранено, можете да го лекувате у дома. Трябва да обърнете внимание на ежедневната диета на детето и да имате подходящи методи за коригиране. Основната цел е да осигури хранителните вещества, необходими за растежа на бебето. В допълнение, това също помага за укрепване на имунната система.

Недохранването често засяга растящите деца, което ги прави уязвими към заболявания и проблеми с растежа. За да преодолеете тази ситуация, трябва да коригирате диетата на детето.

Когато децата навлизат в пубертета, тялото се нуждае от разумно количество калций, калории и протеини. Трябва да давате на детето си храни, които са богати на хранителни вещества. Освен това трябва да добавите витамини и минерали към детето. Въпреки това, преди да го дадете на вашето бебе, консултирайте се с Вашия лекар.

Ако детето ви изостава поради липса на протеини, трябва да му давате много храни, богати на протеини.

Освен това следете внимателно своя индекс на телесна маса (ИТМ). Можете също така да направите подробна диаграма на този индикатор, за да видите дали вашето бебе се подобрява.

Ако детето ви има дисфагия, трябва да обърнете внимание какво яде. Давайте на детето си меки и лесни за консумация храни. Това ще улесни усвояването на хранителните вещества от тялото на бебето.

Когато детето ви навлезе в бърз растеж, водете го или нея на педиатър веднъж месечно. Лекарят ще провери височината и теглото на детето, за да наблюдава процеса на растеж. Ако детето има внезапна загуба на тегло или е в дисбаланс, това може да е началото на недохранване.

2. В болницата

Ако детето има храносмилателни разстройства, лекарят ще предпише лекарство. Ако детето е силно недохранено, на детето ще бъде поставена гастростомична тръба, поставена през носа. Това е специален начин за доставяне на жизненоважни хранителни вещества на силно недохранени пациенти.

Ако детето е хронично недохранено, лекарят препоръчва конвенционални клинични мерки. Освен това децата също трябва редовно да допълват хранителни вещества, витамини и минерали.

Предотвратяване на недохранване при малки деца

Ето няколко съвета за предотвратяване на недохранване при деца:

Ако бебето Ви непрекъснато отслабва, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Лекарят ще прегледа тялото на бебето, за да има правилен план за лечение.

Недохранването може да удари детето поради много фактори. Може да се дължи на лекарства, някакво здравословно заболяване или липса на храна. Лекарят ще провери каква е причината за недохранването на вашето бебе и ще има подходящ план за лечение.

В някои случаи децата трябва да приемат витаминни и хранителни добавки за определен период от време. Ако можете, потърсете някои книги за недохранването, за да научите повече.

Насърчавайте детето си да яде разнообразни храни, които са богати на важни хранителни вещества. Тези храни ще осигурят основни хранителни вещества, минерали и калории на тялото и ще помогнат за подпомагане на растежа и укрепване на имунната система.

Ограничете детето си да яде храни, които не са добри, имат твърде много мазнини. Тези храни могат да повлияят на здравословното състояние на децата и също така да ги направят затлъстяване.

Разделени хранения. Това е най-добрият начин да се храните за вашето бебе, за да има добро здраве. Хранете бебето си на всеки 3-4 часа. Това ще увеличи апетита на вашето бебе и ще предотврати затлъстяването.

Насърчавайте детето си да тренира редовно. Освен да ядат здравословни и питателни храни, децата трябва да тренират всеки ден. Упражненията ще помогнат на метаболизма в тялото да протече нормално и да изхвърли нежеланите токсини от тялото. Ако детето ви не обича упражненията, можете да организирате забавни игри или да го заведете на плуване или разходка с колело. Малките деца често се радват на тези дейности. Освен това тези предмети помагат и за подобряване на здравето на децата.

Основните хранителни вещества предотвратяват недохранването при малки деца

Ако се дадат следните ключови хранителни вещества, малките деца могат да намалят риска от недохранване и да водят по-здравословен начин на живот.

1. Въглехидрати

Въглехидратите осигуряват енергия за тялото. Мозъкът на детето се нуждае от въглехидрати, за да произвежда енергия. Ако количеството на въглехидратите е ниско, детският организъм не може да ги преобразува в мастни киселини. Това кара тялото да започне да губи основни протеини и да изтънява. За да набавят необходимите калории, децата трябва да усвояват 50-100 г въглехидрати дневно.

2. Протеин

 

 

Това е важно хранително вещество, което подпомага процеса на растеж на тялото. Освен това протеинът помага за регулиране на pH и киселинно-алкалния баланс на кръвта. Освен това спомага за синтезирането и стимулирането на секрецията на много хормони и ензими. Най-важното е, че протеинът е много важна част от образуването на клетките, укрепвайки имунната система при децата.

Giống như carbohydrate, 1gram protein cung cấp khoảng 4kcal năng lượng cho cơ thể. Năng lượng này giúp duy trì quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của gan và thận.

3. Chất béo

Dù hấp thụ quá nhiều chất béo có thể có hại cho cơ thể nhưng cơ thể vẫn cần một lượng chất béo nhất định. Chất béo giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc. Nó còn duy trì nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

4. Vitamin và khoáng chất

Các vi chất dinh dưỡng giúp duy trì chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ chống lại các bệnh tật và hỗ trợ quá trình phát triển. Quan trọng hơn, nó còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và loại bỏ độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Các bác sĩ đề nghị bạn nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau bởi việc này có thể giúp bé hấp thu được lượng vitamin cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Khi việc ăn uống không bổ sung đủ vitamin, bạn có thể lựa chọn sử dụng thuốc.

Thực phẩm giúp hạn chế suy dinh dưỡng

Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng với tỷ lệ thích hợp. Một số thức ăn mà bé nên ăn:

Trái cây và rau tươi

Carbohydrate: cơm trắng, mì ống, lúa mì, yến mạch, khoai tây, đường và ngũ cốc

Protein: trứng, quả hạch, bột yến mạch, ngũ cốc, bơ đậu phộng và thịt nạc

Chất béo: dầu ăn, các loại đậu và hạt

Sữa và các sản phẩm từ sữa gồm phô mai và sữa chua.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Dưới đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của bé:

1. Trái cây và rau

2 phần mỗi ngày. Cho bé ăn trái cây tươi và rau trong các bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vào các món súp, canh rau.

2. Gạo nguyên cám

 

 

3 phần mỗi ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn thêm bánh mì, sandwich, bánh mì trắng, cơm nâu hoặc kiều mạch.

3. Sữa và sản phẩm làm từ sữa

3 lần một ngày hoặc một ly sữa đầy mỗi ngày. Sữa chua, phô mai và bánh pudding cũng là một lựa chọn lý tưởng.

4. Protein

4 phần mỗi ngày. Hãy thử cho trẻ ăn nhiều loại protein như trứng, cá, thịt nạc và đậu lăng.

5. Vitamin và khoáng chất

Bạn có thể cho trẻ bổ sung vitamin theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu nghi ngờ con bị suy dinh dưỡng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Một số dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đưa bé đến bệnh viện để khám:

Trẻ ngày càng còi cọc

Trẻ ngất xỉu nhiều hơn

Trẻ rụng tóc nhiều

Sụt cân liên tục.

Недохранването е доста често срещан здравословен проблем сред малките деца. Можете напълно да помогнете на детето си да преодолее тази ситуация, като му осигурите разумна и питателна диета.