Знаете ли как да отбиете бебето си от кърма?
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Какво трябва да ядат жените след раждане, за да подобрят качеството на кърмата?
Кърмата съдържа много основни хранителни вещества за здраво бебе през първите месеци от живота. Затова всяка майка иска да има източник на качествено мляко, за да осигури на своето бебе. И така, какво трябва да ядат майките, за да подобрят качеството на кърмата?
Качеството на кърмата се определя от два основни фактора, храненето на майката и метаболизма. Когато някой от тези фактори не е гарантиран, съществува риск кърмата да има недостиг на хранителни вещества, което води до забавяне на кърменето в сравнение с връстниците. И така, какво можете да ядете, за да подобрите качеството на кърмата? Обърнете внимание на следните питателни храни.
1. Какво да ядете, за да подобрите качеството на кърмата: Спанак
Ако майката се притеснява, че кърмата е по-малко и не е достатъчна, за да осигури прехраната на бебето си, тя може да яде спанак, за да има повече мляко. В спанака има витамини А, В3, сапонини, слуз и желязо, така че е много полезен за бременни жени.
Спанакът е отговорът на въпроса какво да ядем, за да повишим качеството на кърмата
2. Домат
Какво да ядем, за да подобрим качеството на кърмата? Доматите са идеалното предложение за вас. Доматите съдържат много фибри, витамини С, Е, К, В1, В6, В2, В3, желязо, манган, калий и много други вещества, полезни за здравето.
Жените, които кърмят, се съветват да ядат колкото е възможно повече домати, за да увеличат количеството ликопен в кърмата. Освен това много проучвания показват, че употребата на доматени продукти като кетчуп увеличава количеството на ликопен в кърмата повече от яденето на пресни домати.
3. Зелена папая
Зелената папая съдържа ензими, витамини и минерали, включително витамини C, A, B и E. Това е много питателна храна за майките по време на кърмене . Ако не знаете какво да ядете, за да увеличите качеството на кърмата, можете веднага да се сетите за това ястие! Защото е неузрял плод и трябва да се готви, за да омекне, за да се яде по-лесно от майката.
4. Плод от пъпеш
Динята има благоприятен ефект върху млякото, подпомага кръвообращението, успокоява болките, причинени от контракциите на матката.
Плодът от пъпеш има благоприятен ефект върху кърмата за бременни след раждане
Според ориенталската медицина пъпешът има сладък вкус, среден е, има лек аромат, много добър за изчистване на топлината и детоксикация на тялото. Само един малък пъпеш (около 100g) съдържа до 95g вода, 0,9g протид, 0,1g липиди, 3g глюкоза, 0,5g целулоза, 28mg желязо, 160mcg бета каротин и много витамини B и C .
Пъпешът има ефект на стимулиране на лактацията при жени след раждане. Трябва ви само 1 пресен пъпеш с малко сол, оставете да заври с около 1 литър вода за пиене или внимателно оставете да къкри свинско копито, гответе с пъпеш, можете да поръчате много мляко и не се притеснявайте да ядете, за да подобрите качеството . майчино мляко.
5. Фиг
Смокините често се бъркат с храни, които правят кърмата гореща , но всъщност това е плод, който подобрява качеството на кърмата, защото осигурява изобилие от хранителни вещества. В 100g смокини се съдържат протеини 1g, мазнини 0,4g, захар 12,6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0,4mg, каротин 0,05mg, непротеинови производни 12,3g, общи минерали 3,1g.
За да използвате, можете да ядете осолени смокини, да варите или да готвите супа, да готвите овесена каша ...
6. Гледайки лотоса
Какво трябва да ядат жените след раждане, за да подобрят качеството на кърмата? Коренът от лотос е храна, която има ефект на изчистване на топлината, кръвта и слабително. Яденето на много корен от лотос може да помогне на бременните жени да премахнат застоя на кръвта, да се борят със слабостта на тялото, да повишат апетита, да насърчат храносмилането, да увеличат лактацията и да помогнат на бременните жени да отслабнат ефективно.
Гледането на лотос помага на майките да увеличат много ефективно отделянето на мляко
Коренът от лотос е хрупкав, сладък и лесно кара хората да се влюбват още от първия вкус. Така че не чакайте, нека започнем да правим питателно ястие, което съчетава съставки от корен на лотос.
7. Морски водорасли
Какво да ядем, за да подобрим качеството на кърмата? Не пропускайте вкусните ястия от водорасли. В допълнение към много високото съдържание на протеини, морските водорасли съдържат и много минерали, микроелементи и витамини. Сред тях витамин А е 10 пъти повече, отколкото в авокадото, витамин В2 е 7 пъти повече в яйцата, витамините С и Е са многократно по-високи, отколкото в зеленчуците, йод (жизнено важен микроелемент за щитовидната жлеза), калций със съдържание е по-висока от млякото.
Кърмещите жени, които ядат много морски водорасли, могат да се борят с умората, да увеличат отделянето на мляко и да помогнат за развитието на тялото на бебето.
8. Овесени ядки
Това е една от питателните храни, съдържащи протеини, витамини, минерали и микроелементи, които подхранват нервите, подпомагат метаболизма на мазнините и повдигат духа. Това е потенциална храна за увеличаване на кърмата. Според някои консултанти по кърмене овесените ядки могат да помогнат при кърмене, тъй като са богати на желязо. Освен това овесените ядки са известни и като храна, която действа като антидепресанти, спазмолитици и повишава изпотяването.
Овесените ядки са питателна храна, която е много полезна за майките след раждане
Много е необходимо да се добавят хранителни вещества към ежедневната диета, за да се подобри качеството на млякото за майката. Надяваме се, че статията за това какво да ядете, за да подобрите качеството на кърмата, ви е помогнала да придобиете повече знания за храненето при кърмене, за да осигурите оптимално здраве както за майката, така и за бебето!
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Как да разберете дали вашето бебе получава достатъчно кърма?
Ако бебето ви е хранено от шише, определянето на количеството мляко, което пие, не трябва да е твърде трудно. Въпреки това, когато кърмите, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма, е предизвикателство.
Сравнете адаптираното мляко и кърмата, за да направите правилния избор за вашето бебе
На път ли сте да се върнете на работа след отпуск по майчинство и се чудите дали да продължите да храните бебето си с адаптирано мляко или кърма? aFamilyToday Health предлага сравнение между адаптирано мляко и кърма, за да ви помогне да направите правилния избор.
Превключете бебето си от пиене на мляко към чаши за пиене
Пиенето от чаша има повече ползи, отколкото си мислите. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете точното време и как да обучите бебето си да пие мляко от чаша.
Открийте причината за напукани зърна при кърмене
aFamilyToday Health – Нараняване на зърната, напукани зърна или напукани вратове при кърмене са много чести случаи при майките.
7 съвета за увеличаване на производството на мляко за хранене на вашето бебе
Експертите насърчават кърмачетата да кърмят през първите месеци от живота. Следователно увеличаването на количеството кърма винаги е проблем за много хора.
Влияят ли упражненията по време на кърмене на кърмата?
След раждането искате да сте активни, за да се върнете във форма след раждането, но се притеснявате дали упражняването по време на кърмене ще повлияе на доставката на кърма. Нека намерим отговора на този проблем чрез статията на aFamilyToday Health.
10 съвета, които да ви помогнат да избегнете неприятности, когато пътувате със самолет с малки деца
Ако използвате въздушен транспорт, трябва да имате предвид съветите, когато пътувате със самолет с малки деца, за да може цялото семейство да има комфортни моменти.
Колко вода е достатъчно по време на кърмене?
Водата е много важна за човешкото здраве, тъй като водата съставлява около 70% от телесното тегло. По време на кърмене е изключително важно да пиете достатъчно вода. Въпреки това повечето майки често не знаят колко вода е достатъчно през това време.
7 признака, че кърмите повече от необходимото
Да кърмят повече винаги е желанието на много родители, защото се страхуват, че бебето ще бъде слабо и болно. Въпреки това, бъдете внимателни с горното намерение.
Нормално ли е бебетата да кърмят от едната страна?
Доста често се срещат бебета, които се кърмят само от едната страна. Има много причини за това, но повечето от тях обикновено не са твърде сериозни.
Причина за безпокойство ли е изпотяването по време на кърмене?
Изпотяването по време на кърмене е нормално явление при бебетата, но също така трябва да внимавате, защото това може да бъде предупредителен знак за опасни заболявания.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
11 предимства на храненето с шише
Бебетата се нуждаят от храна от мляко за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 11 предимства на храненето с шише.
Как да определите нуждите на вашето бебе от калории
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите от калории на бебетата, включително необходими калории и калории в млякото, за да отговорите на въпросите дали сте изяли достатъчно калории за вашето бебе.
Как правилно да стерилизираме бебешките бутилки, за да осигурим хигиена
Храненето с шише има много предимства, защото всеки може да кърми. Въпреки това, ако шишето не е стерилизирано правилно, бебето е много податливо на инфекция. Следователно, въпросът как правилно да стерилизирате бутилките е нещо, което трябва да разберете, когато искате да храните бебето си от шише.
зърнените храни за кърмене помагат на майките да имат изобилие от мляко
Вече знаете невероятните ползи от кърменето, но нямате достатъчно мляко за вашето бебе. Можете да използвате млечни зърнени храни, за да помогнете за увеличаване на производството на мляко и за задоволяване на хранителните нужди на вашето бебе.
Вашето бебе не получава ли предното и последното мляко?
Проблемите с кърмата се нуждаят от вашето внимание, защото кърмата е най-добрият източник на хранене, особено дисбалансът между предното и последното мляко.
Точно ли е прогнозирането на пола на плода чрез сърдечната честота?
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Какво трябва да ядат майките, за да направят кърмата гъста, ароматна и питателна?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
Изображение на коластра какъв цвят и хранителна стойност
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Как правилно да приемате лекарства з�� понижаване на температурата при деца
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Майката трябва да знае: Колко време трае размразеното кърма?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Могат да се прилагат инструкции как да се изчисли раждането на момче въз основа на овулацията
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!
Защо бременните жени трябва да използват черен чесън всеки ден?
Черният чесън има много приложения, като не само помага за лечение на болки в стомаха, предотвратява и се бори с рака ... но също така особено повишава устойчивостта, предотвратявайки риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Какво да направите, когато следродилното течение има лоша миризма? Опасно ли е това състояние?
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.