Знаете ли как да отбиете бебето си от кърма?
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Какво трябва да ядат майките, за да направят кърмата гъста, ароматна и питателна?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
Има много майки, които имат предимството на богато, гъсто и ароматно мляко. Но при някои жени след раждането бистрата и разредена кърма кара майките да се притесняват дали това ще се отрази на здравето на бебето или не. Качеството на кърмата отчасти се влияе от ежедневното хранене на майката. Ако майките ядат достатъчно хранителни вещества, те винаги ще бъдат сигурни, че кърмата може напълно да осигури достатъчно хранителни вещества за бебетата. И така, какво да ядете, за да направите кърмата гъста и пълна? Нека проследим най-добрите храни по-долу.
Какво трябва да ядат майките, за да направят кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества?
Какво да ядем, за да сгъстим кърмата? Морков
Ако майките питат какво да ядат, за да сгъстят кърмата, отговорът е да ядат моркови. С хранителен състав, съдържащ много витамин А за допълване на производството на мляко и повишаване на качеството на млякото, добавянето на чаша смути от моркови към закуска или обяд ще помогне на кърмата да остане гъста и ароматна.
Освен в сок, морковените суровини могат да бъдат преработени и в много различни ястия като ястия на пара или супи.Освен благоприятния ефект на млякото, морковите имат и ефекта за разкрасяване на кожата след раждане. Опитайте да пасирате моркови, смесени с топло мляко и захар, ще ви помогне да имате плътна кожа и страхотна фигура.
Морковите са богати на витамин А за допълване на производството на мляко
Тиквеното мляко прави кърмата гъста и ароматна
Какво да ядем, за да сгъстим кърмата? Тиквата има хранителен състав, богат на витамини и минерали, които осигуряват на майките след раждане изобилен източник на енергия. Пиенето на тиквено мляко всеки ден е тайната да направите кърмата по-гъста, по-питателна и в същото време да осигурявате енергия, за да осигурите добър растеж на вашето бебе.
За да получите вкусна чаша тиквено мляко, вземете 500 г тиква, нарежете я на малки парченца и я сварете на пара до готовност. След това го слагате в блендер с 1 литър прясно мляко и пасирате. За да създадете атрактивен характерен аромат и да създадете естествена сладост, можете да добавите 2-3 чаени лъжички мед. Поставете тази смес в тенджера на слаб огън. За да избегнете небрежност, разбъркайте добре ръцете си. Накрая се изсипва в стъклен буркан, за да се използва постепенно. Пиенето на тиквено мляко, когато е горещо, ще стимулира кърмата да се връща по-бързо и повече.
Листата на Panax ginseng правят кърмата по-ароматна
Panax ginseng е познат на много хора като една от храните, които охлаждат кърмата при жените след раждане, правейки кърмата по-ароматна, гъста и изобилна. В допълнение, листата на Panax ginseng също имат ефект на намаляване на напрежението, като помагат за премахване на симптомите на запушени млечни канали. Въпреки това, майките трябва да имат предвид, че не използвайте Panax ginseng за дълго време, това ще доведе до подуване, което ще доведе до загуба на мляко.
Листата на Panax ginseng облекчават напрежението, помагат за премахване на симптомите на запушени млечни канали
Какво да ядем, за да сгъстим кърмата? Зеленчуци
Зеленчуците са богат източник на фибри и витамини, които са от съществено значение за тялото. По-специално, някои зеленчуци също са много ефективни, за да направят кърмата гъста и ароматна. Те включват зеленчуци като:
- Спанак: сладък на вкус зеленчук, съдържащ много витамини А, В и желязо, което е много полезно за новородени жени. Освен това жасминът има и слабително действие.
- Спанак и сладки картофи: и двете имат страхотни свойства и са богати на хранителна стойност. По-специално, помага за отпушване на потока на майчиното мляко, лекува язви, намалява температурата и оцелява след раждането.
Плодовете са полезни както за майката, така и за бебето
Ако се чудите какво да ядете, за да сгъстите кърмата, можете да се сетите за следните плодове. Освен че осигуряват хранителни вещества за тялото, тези плодове са и храни, които помагат по-добре на кърмата.
- Домати: Доматите имат много фибри, витамини C, E, K, B1, B6, желязо, манган, калий и много други полезни за здравето вещества. Следователно майките трябва да ядат повече домати, за да допълнят витамините и да увеличат количеството на ликопен в кърмата, правейки кърмата по-хладна.
- Портокали, мандарини: семейството на цитрусите е богато на витамин С и на калций. В допълнение към осигуряването на калций индиректно на бебето чрез майчиното мляко, той също има ефект на благоприятно мляко, предотвратяване на лактацията и отваряне на млечните канали, за да помогне на майките да предотвратят възпалителни заболявания на млечните жлези и загуба на мляко. Въпреки това, майките също трябва да ограничат консумацията на тези плодове, защото те съдържат киселини, които могат да последват начина, по който кърмата навлиза в тялото на бебето, което ще повлияе на слабата и незряла храносмилателна система на бебето.
- Ябълка с яйчен крем: Вкусен и екзотичен плод, ябълка с яйчен крем е богата на витамин С и има ефект на укрепване на имунната система и устойчивостта на организма след раждане за предотвратяване на заболявания.
Надяваме се, че горният списък е помогнал на майките да отговорят на въпроса какво да ядат, за да направят кърмата гъста и ароматна и да премахнат притесненията на майката по време на кърмене.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Как да разберете дали вашето бебе получава достатъчно кърма?
Ако бебето ви е хранено от шише, определянето на количеството мляко, което пие, не трябва да е твърде трудно. Въпреки това, когато кърмите, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма, е предизвикателство.
Сравнете адаптираното мляко и кърмата, за да направите правилния избор за вашето бебе
На път ли сте да се върнете на работа след отпуск по майчинство и се чудите дали да продължите да храните бебето си с адаптирано мляко или кърма? aFamilyToday Health предлага сравнение между адаптирано мляко и кърма, за да ви помогне да направите правилния избор.
Превключете бебето си от пиене на мляко към чаши за пиене
Пиенето от чаша има повече ползи, отколкото си мислите. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете точното време и как да обучите бебето си да пие мляко от чаша.
Открийте причината за напукани зърна при кърмене
aFamilyToday Health – Нараняване на зърната, напукани зърна или напукани вратове при кърмене са много чести случаи при майките.
7 съвета за увеличаване на производството на мляко за хранене на вашето бебе
Експертите насърчават кърмачетата да кърмят през първите месеци от живота. Следователно увеличаването на количеството кърма винаги е проблем за много хора.
Влияят ли упражненията по време на кърмене на кърмата?
След раждането искате да сте активни, за да се върнете във форма след раждането, но се притеснявате дали упражняването по време на кърмене ще повлияе на доставката на кърма. Нека намерим отговора на този проблем чрез статията на aFamilyToday Health.
10 съвета, които да ви помогнат да избегнете неприятности, когато пътувате със самолет с малки деца
Ако използвате въздушен транспорт, трябва да имате предвид съветите, когато пътувате със самолет с малки деца, за да може цялото семейство да има комфортни моменти.
Колко вода е достатъчно по време на кърмене?
Водата е много важна за човешкото здраве, тъй като водата съставлява около 70% от телесното тегло. По време на кърмене е изключително важно да пиете достатъчно вода. Въпреки това повечето майки често не знаят колко вода е достатъчно през това време.
7 признака, че кърмите повече от необходимото
Да кърмят повече винаги е желанието на много родители, защото се страхуват, че бебето ще бъде слабо и болно. Въпреки това, бъдете внимателни с горното намерение.
Нормално ли е бебетата да кърмят от едната страна?
Доста често се срещат бебета, които се кърмят само от едната страна. Има много причини за това, но повечето от тях обикновено не са твърде сериозни.
Причина за безпокойство ли е изпотяването по време на кърмене?
Изпотяването по време на кърмене е нормално явление при бебетата, но също така трябва да внимавате, защото това може да бъде предупредителен знак за опасни заболявания.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
11 предимства на храненето с шише
Бебетата се нуждаят от храна от мляко за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 11 предимства на храненето с шише.
Как да определите нуждите на вашето бебе от калории
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите от калории на бебетата, включително необходими калории и калории в млякото, за да отговорите на въпросите дали сте изяли достатъчно калории за вашето бебе.
Как правилно да стерилизираме бебешките бутилки, за да осигурим хигиена
Храненето с шише има много предимства, защото всеки може да кърми. Въпреки това, ако шишето не е стерилизирано правилно, бебето е много податливо на инфекция. Следователно, въпросът как правилно да стерилизирате бутилките е нещо, което трябва да разберете, когато искате да храните бебето си от шише.
зърнените храни за кърмене помагат на майките да имат изобилие от мляко
Вече знаете невероятните ползи от кърменето, но нямате достатъчно мляко за вашето бебе. Можете да използвате млечни зърнени храни, за да помогнете за увеличаване на производството на мляко и за задоволяване на хранителните нужди на вашето бебе.
Вашето бебе не получава ли предното и последното мляко?
Проблемите с кърмата се нуждаят от вашето внимание, защото кърмата е най-добрият източник на хранене, особено дисбалансът между предното и последното мляко.
Какво е бебе с превързан език? опасно ли е
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Джоб най-добрият начин за оригване на бебе
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
IVF води ли до извънматочна бременност?
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Съвети за майки как безопасно да изваряват бебешките бутилки
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
На колко градуса климатик лежат бебетата? Бележки при поставяне на деца в климатик
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Мога ли да ям картофи след раждане? Ползите от картофите за здравето на майката след раждането
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Могат ли бременни жени да използват инхалатор за нос? Предложения за инхалатори за назални деконгестанти за бременни жени
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Как да различим симптомите на вирусна треска и треска от денга
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
Разпознайте някои признаци на предстоящо раждане на 40-та седмица за бременни жени
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Коя е подходящата калциева добавка за деца над 1 година?
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.