В допълнение към храненето, сънят и времето за сън на бебетата също са много важни за развитието на техния мозък, физическо, емоционално и поведенческо. В зависимост от възрастта ви количеството сън всеки ден ще варира. И така, колко часа на ден са достатъчни, за да спят бебетата?
По-доброто разбиране на съня и характеристиките на съня на вашето бебе всеки месец ще помогне на майките да се грижат по-добре и да се чувстват по-сигурни за здравето и развитието на бебето си. Нека разберем повече информация в статията по-долу, за да знаем какво време за сън е подходящо за децата.
Колко важен е сънят за бебетата?
Преди да искат да знаят колко часа на ден спят бебетата , родителите трябва да разберат значението на съня за бебетата.
Когато децата спят, мозъкът ще отделя хормон на растежа, това е хормонът, който помага на бебето да расте по-високо. Когато бебетата спят достатъчно всеки ден, техните мозъци се развиват по-добре от бебета, които не спят добре или спят малко. Добрият сън ще помогне на бебетата да укрепят имунната си система, ограничавайки риска от развитие на заболявания.
Според The Guardian, проучване на 10 000 деца в Обединеното кралство показва, че бебетата с нередовен сън са по-склонни да имат поведенчески проблеми. Вашето дете може да изпитва трудности при изразяването на емоции или да е хиперактивно.
Колко часа на ден спят бебетата?
Когато децата не спят в определен период от време за дълго време, това ще повлияе на техните циркадни ритми, което води до лишаване от сън. Следователно постепенно ще унищожи развитието на мозъка, както и способността за регулиране на поведението при децата.
Сънят е важен за бебетата, тъй като ги предпазва от диабет и сърдечни проблеми. Получаването на достатъчно сън също може да намали риска от затлъстяване . Децата, които спят достатъчно, имат по-добра концентрация и е по-малко вероятно да се наранят. Добрият нощен сън също помага за предпазване на децата от инфекции и болести, които се произвеждат от протеини, наречени цитокини. Децата, които спят добре и получават достатъчно сън, ще бъдат активни и ще обичат да общуват с всичко около тях.
Едно проучване установи, че децата, които спят нередовно в продължение на един час или спят до късно след 21:00 часа, често имат по-беден социален произход.
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Колко часа спят бебетата на ден? Времето за сън на децата на всяка възраст ще бъде различно на всеки етап.
През първия месец от живота бебетата спят доста от 15 до 16 часа на ден. През третия месец времето за сън на бебето се намалява до 14-16 часа/ден. Когато бебето навърши 1 година, времето за сън също се намалява до 12-13 часа/ден. Въз основа на възрастовите етапи и времето за сън ще разберете дали бебето ви спи достатъчно.
Подробно време за сън на бебето по месеци
Въз основа на графика по-долу ще разберете колко часа на ден обикновено спят бебетата. На всеки различен възрастов етап времето, през което бебето спи през деня, ще бъде различно.
С напредването на възрастта децата спят все по-малко
Новородените бебета спят много, всяка дрямка обикновено е кратка. С порастването на вашето бебе количеството сън всеки ден ще намалява, но количеството сън всяка нощ ще се увеличава.
Обикновено бебетата спят 8-9 часа през деня и 8 часа през нощта. Всеки сън обикновено е кратък, само 1-2 часа. Когато бебето е на 3 месеца, сънят е по-дълъг, бебето може да спи през нощта 6-8 часа без да се събужда.
|
Възраст |
Общо време за сън |
Нощен сън |
Дневен сън |
Брой дневни дрямки |
|
0 - 2 месеца |
15 - 16 часа |
8 - 9 часа |
7-8 часа |
3-5 дрямки |
|
3 - 5 месеца |
14 - 16 часа |
8 - 9 часа |
4-6 часа |
3-4 дрямки |
|
6 - 9 месеца |
14 часа |
10 - 11 часа |
3-4 часа |
2-3 дрямки |
|
9 - 12 месеца |
14 часа |
10 - 11 часа |
3-4 часа |
2 дрямки |
Добре ли е бебетата да спят много?
Колко часа спят бебетата на ден? Добре ли е да оставяме детето да спи много? Много млади майки, които виждат децата си да спят по цял ден, се притесняват, защото не знаят дали е добре да спят така. Експертите казват, че бебетата спят до 16 часа на ден, за да осигурят развитие и здраве. Новородените прекарват по-голямата част от времето си в сън, което е добре. Когато бебето спи, майката не трябва да се събужда, за да яде насила. Децата също спят различно от 2-4 часа. Ако бебето спи добре, дишането е равномерно, кожата е червена, тогава оставете детето да спи добре.
Новородените могат да спят до 16 часа на ден.
Колко часа на ден бебетата спят за дрямка зависи от всяко бебе. Понякога сънят на бебето е 2-3 часа. По кое време децата трябва да спят през нощта? Новородените може да не спят по същия график като възрастните, но майките трябва да се упражняват да ги слагат да спят в 21-22 часа.
Майките вече знаят информацията, че бебетата спят колко часа на ден е достатъчно. Майките просто трябва гъвкаво да прилагат горните часове за сън за децата си, вашето бебе ще има добро здраве и ще се развива напълно.
Майките също се нуждаят от някои начини да помогнат на децата си да спят спокойно и дълбоко. Бебетата трябва да спят по гръб, дори недоносените. Деца под 6 месеца трябва да спят отделно в кошара в една стая с родителите си. Не трябва да се позволява на децата да спят в едно легло с родителите си, защото могат да се задушат. Не оставяйте твърде много предмети като одеяла до детето. Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че родителите, които винаги трябва да наблюдават децата си, не трябва да допускат домашни любимци до тях.
Сънят заема почти една четвърт от живота ни, така че е много важен за нас, особено за децата в развиваща се възраст. Затова родителите трябва да се грижат за съня на децата си, за да могат да се развиват всестранно.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Комбинацията от плодове, добри нишестета или ограничаване на кофеина и захарта ще бъдат ефективни начини да помогнете на майките да допълнят необходимата енергия след раждането.
Бебетата, за които родителите се грижат и с които се играят от ранна възраст, ще бъдат по-умни и по-активни. Ето 10 интересни неща, които родителите трябва да правят с децата си.
aFamilyToday Health - Алое вера отдавна е незаменима билка в рецептите за естествена красота.Можете да използвате алое вера, без да се притеснявате за безопасността.
Когато виждат странни признаци при бебета, много родители не знаят, така че са много объркани и притеснени. Това обаче може да са нормални неща при бебетата.
Епизиотомията е обичайна медицинска процедура, използвана от лекарите по време на асистирано раждане на бебе. Въпреки това, след извършване на тази процедура, майките трябва да обърнат внимание на разумна диета. Това се отразява на процеса на възстановяване на здравето на майката. И така, какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
Вашето дете навлиза в първите години на началното училище, свиква с нова среда с учители и приятели. Родителите забелязали ли са, че психологията на 7-годишните деца постепенно се е променила драматично в сравнение с преди? Знаят ли родителите какво да подготвят, за да придружат децата си на тази възраст?
След раждането много майки често имат следродилни заболявания. По-долу блогът aFamilyToday ще представи изключително ефективен лаксатив за сърцето, който се предава от поколения.
Звучи ужасно да имате кървене по време на бременност, но това не е знак, че сте направили спонтанен аборт. Кървене по време на бременност, особено през първите 3 месеца
Какво причинява кървава диария при деца? Какво трябва да направи мама в този случай? Разгледайте статията по-долу точно сега!
Кърмата е основният източник на храна за бебетата, така че това, което ядете, вашето бебе ще го усвои. Следователно въпросът какво трябва да ядат майките с диария при новородени е загрижен от много нови майки. Нека намерим отговора в статията по-долу!
Майките трябва да овладеят съветите, за да помогнат на децата да свалят температурата бързо, особено средствата за понижаване на температурата според народния опит, предаван един на друг. Избършете с топла вода, за да намалите
Казват, че големият плод е добро нещо, когато бременната жена получава всички необходими хранителни вещества за изхранване на развиващия се плод. Тази представа обаче не е напълно вярна. Според акушер-гинеколозите, прекаленото нарастване може да бъде опасно както за майката, така и за бебето. И така, какво е голям плод? Какви са причините за големия плод, които трябва да знаят бременните жени? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Козметичните продукти с произход от САЩ винаги се оценяват от потребителите по целия свят. Кой е най-добрият американски крем против стрии след раждане?
Нудълс Somen има много различни начини на обработка с мулти-дан съставки. Следващата статия ще ви преведе през 5 начина да приготвите сомен юфка за вашето бебе, които майките трябва да научат, за да променят менюто на децата си всеки ден.
