В допълнение към храненето, сънят и времето за сън на бебетата също са много важни за развитието на техния мозък, физическо, емоционално и поведенческо. В зависимост от възрастта ви количеството сън всеки ден ще варира. И така, колко часа на ден са достатъчни, за да спят бебетата?
По-доброто разбиране на съня и характеристиките на съня на вашето бебе всеки месец ще помогне на майките да се грижат по-добре и да се чувстват по-сигурни за здравето и развитието на бебето си. Нека разберем повече информация в статията по-долу, за да знаем какво време за сън е подходящо за децата.
Колко важен е сънят за бебетата?
Преди да искат да знаят колко часа на ден спят бебетата , родителите трябва да разберат значението на съня за бебетата.
Когато децата спят, мозъкът ще отделя хормон на растежа, това е хормонът, който помага на бебето да расте по-високо. Когато бебетата спят достатъчно всеки ден, техните мозъци се развиват по-добре от бебета, които не спят добре или спят малко. Добрият сън ще помогне на бебетата да укрепят имунната си система, ограничавайки риска от развитие на заболявания.
Според The Guardian, проучване на 10 000 деца в Обединеното кралство показва, че бебетата с нередовен сън са по-склонни да имат поведенчески проблеми. Вашето дете може да изпитва трудности при изразяването на емоции или да е хиперактивно.
Колко часа на ден спят бебетата?
Когато децата не спят в определен период от време за дълго време, това ще повлияе на техните циркадни ритми, което води до лишаване от сън. Следователно постепенно ще унищожи развитието на мозъка, както и способността за регулиране на поведението при децата.
Сънят е важен за бебетата, тъй като ги предпазва от диабет и сърдечни проблеми. Получаването на достатъчно сън също може да намали риска от затлъстяване . Децата, които спят достатъчно, имат по-добра концентрация и е по-малко вероятно да се наранят. Добрият нощен сън също помага за предпазване на децата от инфекции и болести, които се произвеждат от протеини, наречени цитокини. Децата, които спят добре и получават достатъчно сън, ще бъдат активни и ще обичат да общуват с всичко около тях.
Едно проучване установи, че децата, които спят нередовно в продължение на един час или спят до късно след 21:00 часа, често имат по-беден социален произход.
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Колко часа спят бебетата на ден? Времето за сън на децата на всяка възраст ще бъде различно на всеки етап.
През първия месец от живота бебетата спят доста от 15 до 16 часа на ден. През третия месец времето за сън на бебето се намалява до 14-16 часа/ден. Когато бебето навърши 1 година, времето за сън също се намалява до 12-13 часа/ден. Въз основа на възрастовите етапи и времето за сън ще разберете дали бебето ви спи достатъчно.
Подробно време за сън на бебето по месеци
Въз основа на графика по-долу ще разберете колко часа на ден обикновено спят бебетата. На всеки различен възрастов етап времето, през което бебето спи през деня, ще бъде различно.
С напредването на възрастта децата спят все по-малко
Новородените бебета спят много, всяка дрямка обикновено е кратка. С порастването на вашето бебе количеството сън всеки ден ще намалява, но количеството сън всяка нощ ще се увеличава.
Обикновено бебетата спят 8-9 часа през деня и 8 часа през нощта. Всеки сън обикновено е кратък, само 1-2 часа. Когато бебето е на 3 месеца, сънят е по-дълъг, бебето може да спи през нощта 6-8 часа без да се събужда.
|
Възраст |
Общо време за сън |
Нощен сън |
Дневен сън |
Брой дневни дрямки |
|
0 - 2 месеца |
15 - 16 часа |
8 - 9 часа |
7-8 часа |
3-5 дрямки |
|
3 - 5 месеца |
14 - 16 часа |
8 - 9 часа |
4-6 часа |
3-4 дрямки |
|
6 - 9 месеца |
14 часа |
10 - 11 часа |
3-4 часа |
2-3 дрямки |
|
9 - 12 месеца |
14 часа |
10 - 11 часа |
3-4 часа |
2 дрямки |
Добре ли е бебетата да спят много?
Колко часа спят бебетата на ден? Добре ли е да оставяме детето да спи много? Много млади майки, които виждат децата си да спят по цял ден, се притесняват, защото не знаят дали е добре да спят така. Експертите казват, че бебетата спят до 16 часа на ден, за да осигурят развитие и здраве. Новородените прекарват по-голямата част от времето си в сън, което е добре. Когато бебето спи, майката не трябва да се събужда, за да яде насила. Децата също спят различно от 2-4 часа. Ако бебето спи добре, дишането е равномерно, кожата е червена, тогава оставете детето да спи добре.
Новородените могат да спят до 16 часа на ден.
Колко часа на ден бебетата спят за дрямка зависи от всяко бебе. Понякога сънят на бебето е 2-3 часа. По кое време децата трябва да спят през нощта? Новородените може да не спят по същия график като възрастните, но майките трябва да се упражняват да ги слагат да спят в 21-22 часа.
Майките вече знаят информацията, че бебетата спят колко часа на ден е достатъчно. Майките просто трябва гъвкаво да прилагат горните часове за сън за децата си, вашето бебе ще има добро здраве и ще се развива напълно.
Майките също се нуждаят от някои начини да помогнат на децата си да спят спокойно и дълбоко. Бебетата трябва да спят по гръб, дори недоносените. Деца под 6 месеца трябва да спят отделно в кошара в една стая с родителите си. Не трябва да се позволява на децата да спят в едно легло с родителите си, защото могат да се задушат. Не оставяйте твърде много предмети като одеяла до детето. Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че родителите, които винаги трябва да наблюдават децата си, не трябва да допускат домашни любимци до тях.
Сънят заема почти една четвърт от живота ни, така че е много важен за нас, особено за децата в развиваща се възраст. Затова родителите трябва да се грижат за съня на децата си, за да могат да се развиват всестранно.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Комбинацията от плодове, добри нишестета или ограничаване на кофеина и захарта ще бъдат ефективни начини да помогнете на майките да допълнят необходимата енергия след раждането.
Бебетата, за които родителите се грижат и с които се играят от ранна възраст, ще бъдат по-умни и по-активни. Ето 10 интересни неща, които родителите трябва да правят с децата си.
aFamilyToday Health - Алое вера отдавна е незаменима билка в рецептите за естествена красота.Можете да използвате алое вера, без да се притеснявате за безопасността.
Когато виждат странни признаци при бебета, много родители не знаят, така че са много объркани и притеснени. Това обаче може да са нормални неща при бебетата.
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.
