Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Витамин D3 и какво трябва да знаете
Витамин D3 е известен на повечето хора като много добър витамин за организма на деца и възрастни. Понастоящем обаче много хора не са научили внимателно за ефектите на този витамин, което води до несъзнателна употреба с неправилно въздействие върху здравето. Тук aFamilyToday Blog ще ви разкаже за нещата, които трябва да знаете за себе си.
Витамин D3 сега често се използва за лечение или предотвратяване на състояния на дефицит на витамин D, повечето от които са заболявания на костите и кожата. Този тип витамин D3 е проучен като по-добър от другите видове витамин D и по-специално, че помага да се повишат кръвните нива на витамин D по-високи от D2. Днес нека научим за витамин D3 с Pharmacy Blog aFamilyToday и какво трябва да знаете!
Какво представлява витамин D3?
Витамин D3 помага на тялото ви да укрепи костите и ставите
Витамин D3, известен още като холекалциферол или "слънчев витамин", е мастноразтворим витамин, който играе изключително важна роля в нашето тяло. Помага за усвояването на калция и фосфора от червата в кръвта. Оттам нататък помогнете на тялото си постепенно да подобри здравето си и да поддържа костите и ставите все по-силни.
Ефекти на витамин D3 за тялото
При липса на витамин D3 тялото ще страда от заболявания на костите и ставите, особено остеопороза
Ето някои от ползите, които витамин D3 може да донесе на тялото ви.
За костите и ставите
Витамин D може да ви помогне да подобрите усвояването на калций в тънките черва, като същевременно поддържа плътността на костите и силния мускулен растеж. Ако тялото ви няма достатъчно витамин D, за да може лесно да абсорбира калций, тялото постепенно ще извлича калций от костите. Това ще доведе до това костите ви постепенно да станат слаби, крехки и да увеличи риска от остеопороза.
Някои проучвания показват, че ако приемате достатъчно витамин D, можете да намалите риска от фрактури и да подобрите мускулната сила. Освен това добавянето на витамин D3 в диетата ще помогне на тялото постепенно да натрупа костна маса в зряла възраст и ще помогне за предотвратяване на остеопороза .
За имунната система и сърцето
Някои проучвания показват, че получаването на достатъчно витамин D3 в организма може да помогне за защита срещу агентите, причиняващи остри респираторни инфекции и пневмония. Освен това, според лекарите, повечето хора със затлъстяване и високо кръвно налягане са склонни да имат много ниски нива на витамин D3 в организма. Следователно има някои заключения, че получаването на достатъчно витамин D3 за тялото ще ви помогне да намалите кръвното налягане, да намалите инсулта и инфаркта на всяка възраст.
Относно теглото
Няколко проучвания за загуба на тегло при жени след менопауза показват, че когато поддържате правилното количество витамин D3 в тялото си. Когато направите това, можете да намалите количеството излишни телесни мазнини и освен това размерът на талията и теглото също постепенно намаляват бързо. Експертите обаче напомнят също, че витамин D3 има поддържащ ефект, а не официално метод, който да ви помогне да отслабнете.
Важен ли е витамин D3 за малки деца?
Добавянето на твърде много витамин D3 за деца ще накара децата лесно да загубят апетита си
Витамин D3 се потвърждава от лекарите, че те са много важни за децата, нашите деца. Липсата на този витамин ще повлияе сериозно на формирането и развитието на костите и зъбите на децата. Това ще направи децата по-податливи на рахит, меки кости и ще повлияе на живота им.
Въпреки това, ако използвате или използвате твърде много витамин D3, това ще бъде вредно за тялото. Някои специфични прояви при деца с излишък на витамин D3 ще причинят гадене, загуба на апетит, ... което води до бъбречни и сърдечни ефекти при малки деца.
Просто казано, витамин D3 играе много важна роля в подпомагането на усвояването на калция от тялото. Следователно добавянето на витамин D ще помогне на децата да избегнат рахит . В същото време родителите трябва да допълват този витамин чрез ежедневни храни за деца, в зависимост от възрастта, да обмислят коригиране на подходящото количество добавки.
Vita Gummies Витамин D3 1000Iu 120 таблетки за подпомагане на допълването на витамин D за тялото
Vita Gummies Витамин D3 1000Iu 120V подпомага поддържането на костите и ставите и усвояването на калция
Vita Gummies Vitamin D3 1000Iu съдържа много витамин D3, за да поддържа здравето на костите, като същевременно помага за усвояването на калция и засилва здравата имунна система. Добавянето на витамин D може да бъде много полезно за хора, които не се излагат често на слънце, или за някои хора с тъмна кожа.
Vita Gummies Vitamin D3 1000Iu 120V са вкусни, лесни и вкусни меки капсули с вкус на лимон за потребителите. Вероятно вече знаете, че правилната и необходима диета ще ви помогне лесно и ефективно да си набавите достатъчно витамин D и минерали от храната.
Статията по-горе е споделянето на блога aFamilyToday за витамин D3 и това, което трябва да знаете за себе си. Надяваме се, че чрез тази статия ще можете лесно да обмислите и използвате витамин D3 разумно за вашето тяло.
Родителите трябва незабавно да добавят витамин D3 за децата си
Какво е витамин D3? Защо е необходим витамин D3 за деца? И как да използваме дозата витамин D3 разумно и правилно?
Вредите от честото носене на слушалки не могат да бъдат пренебрегнати
Слушането на музика и гледането на филми е популярна ежедневна нужда от забавление на много хора. По това време активното носене на слушалки при слушане на музика, гледане на филми, ... ще ограничи влиянието върху хората наоколо и ще увеличи развлекателното изживяване. Въпреки това, за да защитите тъпанчето и други свързани части, трябва да разберете вредните ефекти от носенето на слушалки много по-долу.
Използването на балсам за устни Nivea третира ли тъмните устни?
На тоалетката на повечето жени балсамът за устни е незаменим, особено балсамът за устни Nivea. И така, балсамът за устни Nivea третира ли тъмните устни?
Топ 6 съвета за трайно лечение на потните ръце
Потните ръце, макар и да не са опасни за здравето, ще ви накарат да се чувствате некомфортно и да ви накарат да ви липсва увереност при общуване. Обърнете се към следните съвети за трайно лечение на потни ръце у дома!
Предупредителните знаци за опасност, които родителите трябва да знаят при децата
Когато става въпрос за здравословни проблеми, малките деца често са трудни за изразяване с думи или действия, особено при бебета. Поради това родителите трябва да разпознаят аномалиите на бебето си рано чрез опасните признаци, изброени по-долу.
Бележки при използване на физиологичен разтвор за премахване на грим
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
7 причини за уринарна инконтиненция и как да я лекуваме
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Топ капки за очи, които помагат за овлажняване и успокояване на сухите очи
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Отслабнете, като спите достатъчно
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Най-добрите храни против стареене на кожата
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.