Какво е SpO2? Как да използвате ръчен измервател на SpO2

SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.

Ръчните устройства за измерване на SpO2 стават все по-популярни поради стресовата ситуация на епидемията от Covid-19. Това е важен инструмент за оценка на здравословното състояние на хората преди епидемията. Следната статия ви помага да научите какво представлява индексът SpO2 и също така ви показва как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома.

Какво е SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) е насищането на кислород в периферната кръв. Това е съотношението на количеството наситен с кислород (оксигениран) хемоглобин към общото количество хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът (Hb) е изключително важен компонент при определянето на цвета на червените кръвни клетки и когато се комбинира с кислород, той ще има функцията да транспортира кислород до различни органи в тялото.

SpO2 е много важен показател за здравето

В допълнение към фактори като температура, кръвно налягане, пулс, честота на дишане, SpO2 също е важен критерий за идентифициране на човешките жизнени показатели, за да се осигури безопасност за здравето, поддържането на баланса на SpO2 в кръвта е от съществено значение. Всъщност, ако здравето ви е нормално и стабилно, не е необходимо редовно да проверявате SpO2, само когато имате следните здравословни проблеми, трябва да измервате, за да определите дали количеството кислород в кръвта ви е достатъчно или не.

• Хора с необичайни симптоми като болка в гърдите, задух, аритмия, нестабилен пулс...
• Хората, страдащи от заболявания като Covid-19, астма , сърдечна недостатъчност, ниско кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, инсулт и др.
• Недоносени бебета или бебета с проблеми с дишането.
• Преди пациентът да бъде опериран.

SpO2 се измерва като процент. Например резултатът от измерването на SpO2 е 98%, което означава, че червените кръвни клетки имат 98% хемоглобин, свързан с кислород, и 2% хемоглобин, който не е свързан с кислород. Според изследователите, ето нивата на SpO2, така че хората да могат активно да разпознават и ефективно да наблюдават здравето си:

• Индексът SpO2 достига 97% или повече: Кислородът в кръвта е на добро ниво, няма симптоми на дихателна недостатъчност
• Индексът SpO2 достига 94 - 96%: Нивото на кислородния хемоглобин е средно, не е тревожно, но трябва да се допълни с кислород, ако е необходимо.
• Индексът на SpO2 достига 90-93%: Кислородът в кръвта е на ниско ниво, необходимо е да бъдете консултирани и подкрепени от лекари специалисти.
• Индекс на SpO2 под 90%: Кислородът в кръвта е на много ниско ниво, този етап е изключително опасен, защото това е признак за клинични спешни случаи.
• SpO2 индекс под 95% (с кислород) и под 92% (без кислород): Това е симптом на много тежка дихателна недостатъчност
• За новородени: Ако индексът SpO2 е над 94%, е безопасно, ако е под 90%, детето е изложено на риск от вродено сърдечно заболяване, което трябва да се лекува своевременно.

Как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома

Освен да изберем правилния измервател на SpO2 с добро качество и оригинално производство, трябва да знаем как да използваме измервателя SpO2 правилно. Повечето от измервателите на кислород в кръвта  на пазара днес работят на принципа на измерване на пулса чрез пръст, просто изпълнение и компактен размер. Процесът на измерване на SpO2 с ръчен измервателен уред трябва да се извърши в съответствие със следните 6 стъпки:

• Стъпка 1: Трябва да почистите ноктите, не оставяйте ноктите да бъдат твърде дълги, не прикрепяйте фалшиви нокти и не рисувайте ноктите.
• Стъпка 2: Преди измерване на SpO2 е необходимо да си починете удобно за 5 минути.
• Стъпка 3: Трябва да разтриете ръцете си една в друга, за да се затоплите, особено в студено време.
• Стъпка 4: Поставете показалеца или средния пръст в отвора на машината и след това стиснайте пръста си. Пръстът трябва да се допре до края на устройството, за да се активира сензорът.
• Стъпка 5: Натиснете бутона за захранване, резултатът ще се покаже за около 5 секунди. Трябва да държите ръката неподвижна, за да покажете най-точните резултати.
• Стъпка 6: Запишете резултатите от измерването, след като приключите, махнете пръста си от устройството, машината автоматично ще се изключи.

Научете как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, за да ви помогне да наблюдавате здравословното си състояние

Обикновено грешката на измервателите на SpO2 може да бъде до 2%, но точността на устройството може да бъде повлияна от следните причини:

• Хората, които имат твърде дълги нокти, носят лак за нокти или използват изкуствени нокти, когато измерването ще повлияе на сензора на устройството.
• Твърде много движение на пръстите или тялото по време на измерването ще доведе до непрекъснати скокове на резултата и ще стане нестабилен.
• Поради проблеми на самото измервателно устройство: Глюкомерът е повреден, губи сигнал, батерията е поставена на грешното място или закупуването на продукт с лошо качество може да доведе до повреда на отчитането на SpO2.

Как да подобрите SpO2 у дома

Освен обяснението какво е SpO2 и как да използвате ръчен измервател на SpO2 у дома, блогът aFamilyToday също иска да ви изпрати някои начини за подобряване на вашия SpO2.

Практикувайте дълбоко дишане правилно

Според изследователите правилното практикуване на дълбоко дишане всеки ден значително ще повиши индекса SpO2, защото ще ни помогне да поемем повече кислород на един дъх, така че белите дробове ще имат повече кислород, повече кислород, като същевременно подобрява кръвообращението в тялото на пациента.

За да изпълните това упражнение, трябва да поемете дълго въздух, за да напълните гърдите си, да разтегнете корема си, след което да издишате бавно от корема към областта на гърдите. За постигане на добър ефект при подобряване на индекса SpO2 е необходимо пациентите да дишат дълбоко по 10-30 минути на ден, разделени на 2-3 пъти, всеки път по около 5-10 минути.

Трябва да имате навика да дишате дълбоко всеки ден, за да увеличите SpO2 в кръвта

Поддържайте здравословни навици на живот

Редовните упражнения помагат на диафрагмата да бъде по-еластична и в същото време подобрява кръвообращението в частите, за да подпомогне устойчивостта на тялото. Въпреки това, ако SpO2 има тенденция да намалява, не трябва да тренирате твърде интензивно, а само джогинг или колоездене на място...

Освен това диетата също силно влияе върху количеството кислород в кръвта. Трябва да добавите храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, малини, ягоди, зелени зеленчуци ... и храни, богати на протеини, като боб, пиле, риба, ще помогнат за подобряване на насищането с кислород в кръвта.

Увеличете качеството на въздуха в дома

Трябва да обърнете внимание на подобряването на източника на въздух в жилищната среда успоредно с подобряването на способността за абсорбиране на кислород. Моля, поддържайте чисто място, винаги почиствайте къщата като ежедневен навик, можете да използвате пречиствател на въздуха, за да премахнете токсичните газове и прах, за да подобрите качеството на въздуха, да увеличите кислорода в жизнената среда. 

Използвайте пречиствател на въздуха, за да подобрите качеството на въздуха в помещенията

Може да се види, че  правилното използване на ръчен измервателен уред spo2 е абсолютно необходимо, което може да ви помогне да знаете как да получите навременно лечение и по-добра насока за вашето собствено здравеопазване и хората наоколо.