Вашата диета ще повлияе пряко на кожата ви. Здравословната диета ще помогне за ефективното предотвратяване и подобряване на акнето. И така, какво да ядем, за да се отървем от акнето? за гладка и здрава кожа?
Храната е една от основните причини за акне. Следователно, за да лекувате акне, трябва да имате здравословна и научна диета. Някои храни са наистина ефективни при лечението на акне. И така, каква е тази храна, какво трябва да се яде, за да се отървете от акнето?
Нека веднага „приберем в джоба“ списъка с петте златни храни за кожата с акне, споменати по-долу.
Добавете добри зеленчуци за кожата с акне
Ако не знаете какво да ядете, за да се отървете от акнето, не пренебрегвайте зелените зеленчуци. Диета, богата на фибри, не само помага за предотвратяване и подпомагане на лечението на акне , но също така играе голяма роля в защитата на храносмилателната система, предотвратявайки запека.
Какво да ядете, за да се отървете от акнето - Не пренебрегвайте зелените зеленчуци, които са полезни за кожата с акне
Някои зеленчуци, доказано ефективни при лечение на акне са: сладки картофи, азиатска центела, маруля, зеле... Съответно:
Кои ядки са полезни за кожата с акне?
Бадемите, орехите, кашуто и т.н. са „златни кандидати“, които трябва да добавите към ежедневната си диета, ако искате кожата ви бързо да изчисти акнето. Резултатите от изследванията показват, че в тези ядки има изобилие от Омега3, които помагат за поддържане на кожата здрава отвътре и ефективно се борят с възпалението.
Ето защо, ако не знаете какво да ядете, за да се отървете от акнето, незабавно използвайте ядки, за да помогнете в борбата с възпалението, да убиете бактериите, като по този начин избегнете разпространението на акне, особено за тези, които имат акне, възпалено акне .
Какво да ядете, за да се отървете от акне - яжте горски плодове
Плодове като ягоди, боровинки, малини и др. също са чудесни източници на витамин С. Тези плодове не само помагат за лечение на акне, но също така спомагат за насърчаване на кръвообращението, за да предотвратят акнето и да помогнат за изсветляване и изравняване на тена на кожата.
Какво да ядете, за да се отървете от акне - яжте горски плодове
Не само полезни за кожата, плодовете също помагат за понижаване на холестерола в кръвта, предотвратяват диабет , сърдечно-съдови заболявания, кръвно налягане и насърчават здравето на мозъка.
Моля, добавете горните плодове към закуски или направете смутита, плодови сокове, на които да се наслаждавате ежедневно за гладка кожа.
Вижте повече: Какво да пием за лечение на хормонално акне?
Храни, богати на пробиотици
Храните, богати на пробиотици, са страхотно предложение, когато се чудите какво да ядете, за да се отървете от акнето, тези храни са полезни за червата, предотвратяват възпалението, така че също ще помогнат за намаляване на акнето.
Някои хранителни източници, богати на пробиотици, като: кисело мляко, кимчи, кисели краставички и др. Трябва да го използвате редовно, за да помогнете с акне.
Видове риба, полезни за кожата с акне
Кожата с акне ви кара да се самоиронизирате, чувствате се виновни, когато общувате с хората наоколо, редовно консумирате риба като скумрия, херинга, особено сьомга, която е не само полезна за здравето, но и много полезна за вашето здраве.кожа. С богато съдържание на омега-3 и богати хранителни вещества, тези риби помагат за защитата на кожата отвътре, осигуряват протеини на кожата и намаляват излишното омазняване на кожата, като по този начин ефективно предотвратяват акне.
Хората с акне трябва да ядат сьомга
Наслаждавайки се на 2-3 рибни ястия седмично, ще помогнете на акнеичната ви кожа да се подобри бързо, не забравяйте да приготвяте пестеливи рибни ястия вместо пържена риба или варена с люти пикантни подправки.
Съвети за страдащите от акне
В допълнение към добавянето на полезни източници на храна, споменати по-горе, трябва също да избягвате храни, които са вредни за кожата, бързо хранене, мазни храни, горещи пикантни храни, алкохол и стимуланти.
Освен това трябва също:
При случаи на тежко акне, кистозно акне, дълготрайно акне, трябва да потърсите подкрепата на дерматолог, в никакъв случай не купувайте крем против акне сами . Неправилното лечение не само ви струва пари, но също така прави акнето по-трудно и податливо на инфекции.
Какво да ядем, за да се отървем от акнето ? Трябва да си изградите научна, здравословна диета, като добавите повече зеленчуци, ядки и риба. Бъдете активни в приема на полезни витамини и минерали. Ако искате бързо да лекувате акне, поемете инициативата и отидете на дерматолог. Пожелавам ви скоро гладка, здрава блестяща кожа.
Токсичната еритема на новороденото е често срещано кожно заболяване. Това не е сериозно заболяване и обикновено преминава от само себе си без лечение.
Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек, особено на тийнейджърите. И така, как да научим децата си да разбират това?
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 7 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Получихте ли много акне по време на бременност? Хормоналните промени по време на бременност водят до това състояние. Има много средства за намаляване на акнето.
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
aFamilyToday Health - Със сигурност родителите винаги се чудят как да поддържат сърцето на плода здраво? Моля, прочетете следната статия.
Акнето, ако не се третира правилно, ще доведе до лош ефект върху естетиката. Можете да разгледате как да лекувате акне при деца в следващата статия.
Бебешкото акне е доста често срещано състояние. Въпреки че този проблем не е опасен, той също тревожи много родители.
За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?
Повечето жени имат тъмни подмишници след раждането. Има много безопасни начини за лечение на тъмни петна, които се прилагат от жени. Третирането на следродилни тъмни подмишници с кокосово масло е едно от тях. Ако сте любопитни как да го направите и то ефективно, прочетете го веднага!
На какво трябва да обърнем внимание, когато избираме гел за лице за мазна, лъскава кожа? Научете повече информация чрез статията по-долу.
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?
