10 добри навика за лична хигиена за тийнейджъри

Личната хигиена е отговорност и задължение на всеки човек към собственото си тяло. При тийнейджърите трябва да се подчертае изпълнението на тази отговорност и дълг. И така, как да научим децата си да разбират това?

От малки ги учите на основна хигиена на тялото като миене на ръцете преди ядене или след ходене до тоалетната, покриване на кашлица или душ всеки ден. Децата също се научават как правилно да мият четка и конец.

Когато детето ви достигне юношеска възраст, това е подходящата възраст, за да й помогнете да усъвършенства основните хигиенни умения по-горе. Тийнейджър е също възрастта, когато тялото на детето претърпява определени промени, така че личната хигиена също трябва да се промени, за да съответства. Създаването на лични хигиенни навици във вашия тийнейджър ще им помогне да запазят този добър навик и в зряла възраст. Трябва да бъдете откровени и откровени с детето си, за да можете да говорите с него за деликатните въпроси на личната хигиена, които ще се случат в бъдеще.

10 добри хигиенни навика за тийнейджъри

Когато мислите за лична хигиена на вашия тийнейджър, важно е да обсъдите следното с вашия тийнейджър:

1. Къпете се редовно

Напомнете на детето си да се къпе всеки ден, за да премахне мръсотията и омазняването от кожата, особено след спорт или упражнения. Ако детето ви не може да се изкъпе веднага, поне му кажете да се преоблече в нови, по-чисти дрехи.

2. Правилна устна хигиена

Не само тийнейджърите, но и всички останали възрасти трябва да мият зъбите си два пъти на ден и всяко миене трябва да продължи 2 минути. Не мийте зъбите си повече от 3 пъти на ден, тъй като това ще изхаби емайла и ще увреди венците (венците). Също така трябва да посъветвате децата да си мият зъбите внимателно, защото това е достатъчно, за да премахне бактериите и храната от зъбите им.

3. Измийте добре ръцете си

Всъщност много деца все още не знаят как да мият ръцете си правилно, дори когато са на 14-15 години. Затова научете децата си да следват тези 5 стъпки за миене на ръцете:

Първо намокрете ръцете си

След това използвайте сапун или дезинфектант за ръце и създайте пяна

След това проверете задната част на ръката си, между пръстите си и под ноктите. Не забравяйте да напомняте на детето си да гали поне 20 секунди.

След това изплакнете под течаща вода

Накрая подсушете ръцете си с чиста кърпа или използвайте сешоар за ръце.

4. Използвайте ролка/спрей за дезодориране и намаляване на потта

Пубертетът е и когато тялото започва да се поти повече. Ако детето се поти твърде много, тялото на детето ще има неприятна миризма. По това време трябва да закупите продукт за вашето дете, за да навиете или да напръскате дезодорант и да намалите изпотяването при децата.

5. Срешете косата си внимателно

Четкането също изисква умение за ограничаване на загубата на коса, както и заплитането, особено за момичета. Трябва да научите детето си да сресва косата си, като започнете първо от краищата на косата, внимателно с гребен с широки зъби, за да разплитате краищата на косата и накрая до тялото и корените. Избягвайте да миете косата си по време на миене с шампоан или когато косата ви е все още мокра, тъй като това ще накара косата ви да пада повече.

6. Създайте си навик за предотвратяване на акне

Когато детето ви започне да навлиза в тийнейджърските години, трябва да го посъветвате да мие лицето си с нежен почистващ препарат два пъти на ден. Много деца няма да развият акне през това време, но установяването на добър навик ще им помогне по-късно. Инструктирайте детето си да не бъде прекалено груб, когато мие лицето си, дори ако кожата е много мазна, защото лесно ще раздразни и изсуши кожата.

7. Вземете добър душ

Точно като възрастните, децата трябва да се къпят редовно, за да поддържат телата си чисти и без бактерии. Научете бебето си как да се къпе, за да може да се почиства и да му създаде навик да се къпе всеки ден. В началото можете да помогнете на вашето бебе да вземе душ. Постепенно вашето бебе ще се научи как да се къпе самостоятелно.

8. Изрежете нокти

Личната хигиена за деца включва и подстригване на ноктите. Научете детето си на навика да държи ноктите си къси и да ги поддържа чисти. По-важното е, че родителите трябва да уведомят децата си, че гризането на ноктите не е добро, защото ноктите съдържат много болестотворни бактерии. Ако детето ви има навика да си гризе ноктите, увийте ноктите му с тиксо или бинтове. По този начин вашето бебе вече няма да може да си гризе ноктите. Постепенно бебето ще се откаже напълно от този навик.

9. Покрийте носа/устата си, когато кашляте и кихате

Научете детето си на навика да използва носна кърпа или кърпичка, за да покрива носа или устата си, когато кашля или киха. Освен това родителите трябва също да научат децата на навика да изхвърлят боклука на правилното място, за да предотвратят разпространението на бактерии.

10. Разресвайте и мийте косата си редовно

Родителите трябва да практикуват редовното миене на косата на бебето си, тъй като повечето от болестотворните бактерии се намират основно в косата, след което навлизат в тялото. Освен това миенето с шампоан също помага за поддържане на кожата на бебето чист, премахва мъртвите клетки и предотвратява изсушаването на косата. По-важното е, че трябва да си създадете навик да миете косата на бебето си всяка сутрин след събуждане, след къпане, за да изглежда чисто и подредено.

Премахнете погрешните схващания относно личната хигиена на тийнейджърите

Тийнейджърите ще бъдат изложени на много различни концепции за хигиената на тялото и са склонни да имат неправилни или подвеждащи разбирания. Тийнейджърите често шушукат, че бръсненето ще накара косата да порасне по-бързо и по-дебела или ако не се изплаква, вагината ще има лоша миризма. Други митове като: яденето на мазна храна ще ви направи податливи на акне, боядисването на кожата ви ще лекува акне, мастурбацията може да причини слепота, растеж на космите по дланите ви, лудост и т.н. Притеснен тийнейджър. Моля, уведомете детето си, че горните слухове са напълно неоснователни.

Така че, когато говорите с детето си за ползите от личната хигиена, вие също трябва да му кажете да преосмисли това, което е чуло от приятелите си. Понякога ще се стреснете от странните слухове, които децата споделят с вас.

Помогнете на децата да упражняват лични хигиенни навици

Кажете на детето си, че личната хигиена е лична отговорност. Ако детето ви не иска да ходи до тоалетната след спорт или не иска да използва дезодорант, трябва да му уведомите, че личната хигиена е негова отговорност и че трябва да я смята за толкова важна, колкото и почистването на къщата. Почистването на стаята ще направи стаята по-чиста, подобно на къпането ще помогне на тялото на детето да бъде по-чисто.

1. Научете децата как да се грижат за кожата си рано:  Не чакайте детето ви да има акне, за да започнете да ги учите как да предотвратят акнето. Трябва да помогнете на детето си да формира добри хигиенни навици веднага щом започне да показва признаци на пубертет.

2. Не бъдете твърде взискателни:  Не бива да сте твърде взискателни към личната хигиена на детето си. Опитайте се да избягвате да спорите с детето си, тъй като това може да го направи по-малко заинтересован от това, което имате да кажете.

3. Уверете се, че това, на което учите детето си, е правилно и актуално:  Преди да говорите с детето си, прочетете книги и ги потърсете, за да се уверите, че информацията, която ще кажете, е най-точната. Някои данни може вече да не са точни в момента или може да са били грешни на първо място. Децата, които са достигнали юношеска възраст, често пренебрегват съветите на родителите, ако смятат, че точността на съвета не е висока. Следователно фактът, че родителите внимателно проучват и дават научни доказателства, ще накара децата да се „възхищават и да се подчиняват“.

4. Бъдете пример за детето си:  Ако искате детето ви да има добри навици, първо трябва да дадете пример. Не оставяйте главичката на бебето немита в продължение на една седмица и не принуждавайте детето си да чисти конец с конец, когато дори не ги използвате.

5. Хората от един и същи пол се учат взаимно по-ефективно:  Ако е възможно, майките трябва да говорят с момичета, а бащите трябва да говорят с момчетата. Когато сте от същия пол, е по-лесно да обсъждате деликатни въпроси с детето си, а децата също са склонни да гледат на родителите от същия пол като образ за себе си.

6. Потърсете медицински съвет или съвет:  Ако имате проблеми да научите детето си на добра хигиена , консултирайте се с вашия педиатър за това. Вашият лекар ще ви помогне да създадете добри навици за вашето дете.