От какви добавки се нуждаят недохранените деца, за да наддават на тегло?

Недохранените деца трябва да добавят нещо, за да наддават бързо, което е главоболие за много майки. Въпреки това, независимо какво решение избирате, трябва да актуализирате повече за необходимото хранене за недохранени деца, както и за следните супер храни, за да им помогнете да наддават бързо.

Недохранените деца трябва да добавят нещо, за да наддават бързо, което е главоболие за много майки. Въпреки това, независимо какво решение избирате, трябва да актуализирате повече за необходимото хранене за недохранени деца, както и за следните супер храни, за да им помогнете да наддават бързо.

Основни хранителни вещества в диетата на детето

От какво се нуждаят недохранените деца? Децата , които са недохранени в сравнение с тези с умерено тегло, се нуждаят от по-високи енергийни нужди, за да се възстановят бързо. Освен 3 основни хранения на ден, майките трябва да дават на децата 2-3 малки закуски, всяка на 2-3 часа. По-специално, необходимо е да се добавят храни, богати на калории, но все пак да се осигури хранене на децата. Обучете децата в навици за движение, за да увеличите съпротивлението и да увеличите развитието на мускулните групи.

Добавете здравословни мазнини

Добавете здравословни мазнини: Докато въглехидратите и протеините осигуряват само 4 калории на грам, мазнините могат да осигурят до 9 калории на грам. Затова експертите насърчават майките да добавят повече мазнини към дневното меню, ако искат децата им да наддават бързо. Дайте приоритет на храни, богати на здравословни мазнини, като авокадо, маслини, фъстъчено масло, ядки и др. Използвайте масла на растителна основа, когато приготвяте храни, за да увеличите съдържанието на калории в ястията на вашето бебе.

Протеини: Богатите на протеини храни като мляко, кисело мляко, сирене, червено месо, птиче месо, морски дарове, яйца и соеви продукти ще помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и мускули. Потребностите от протеин за деца на възраст 1-2 години са 13 g/ден, 19 g за деца от 4 до 8 години и 34 g протеин на ден за деца от 9 до 13 години.

Въглехидратите са основна част от ежедневната диета на бебето. Около 45-65% от дневните калории за активност на детето идват от храни, богати на въглехидрати. Ето защо е важно да давате на детето си пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, боб, мляко и кисело мляко, за да задоволи ежедневните му нужди от въглехидрати. Можете да добавите фъстъчено масло, бадемово масло или масло от кашу към хляба и плодовете и да давате на бебето повече сушени плодове за междинни закуски.

Топ 5 супер продукта, които ще помогнат на вашето бебе да наддаде бързо

От какво се нуждаят недохранените деца? За да помогнат на недохранените деца да наддават бързо, родителите трябва да добавят полезни храни  като:

1. Сладък картоф

Богати на нишесте, сладките картофи осигуряват значително количество калории за тялото на вашето бебе. Освен това сладките картофи също съдържат много важни витамини и минерали. Можете да нахраните бебето си с пюре от сладки картофи или да смесите с мляко или да използвате сладки картофи, за да направите сладкиши за вашето бебе.

Сладките картофи осигуряват значително количество калории за тялото на бебето

2. Яйца

Яйцата са богати на протеини, витамин D и особено на холин. Това е важен хранителен елемент за развитието на мозъка. Деца на 1 година и повече могат да ядат цяло яйце.

3. Зърнени храни

Зърнените култури, богати на протеини, витамин Е, фибри и мазнини, са основните предимства, когато става дума за зърнени храни. Когато храните детето, майката може да смесва повече зърнени храни, когато готви каша за бебето, или да дава на бебето зърнена закуска като закуска през деня.

Зърнена култура, богата на протеини, витамин Е, фибри и мазнини

4. Картофи

Решението за недохранени деца е доста добро. Картофите са отличен източник на въглехидрати и енергия за менюто на недохранените деца. Картофите се приготвят много лесно. Овесена каша, супа или задушени картофи с месо, картофено пюре, смесено със сирене, са ястия, които помагат на вашето бебе да наддава бързо и безопасно.

5. Пълномаслено мляко

Не само, че пълномасленото мляко има всички калций и хранителни вещества от обикновеното мляко, пълномасленото мляко има повече калории и мазнини. Само 1 чаша пълномаслено мляко всяка сутрин помага на вашето бебе да получи необходимото количество мазнини. Въпреки това, тъй като е богато на мазнини, майките не трябва да дават това мляко на бебета преди лягане, защото може да накара бебето да се чувства неудобно.

От какво се нуждаят недохранените деца? Недохранването при децата ще се отрази пряко на тяхното здраве сега и в бъдеще. Опитайте се да се грижите правилно за вашето бебе, за да може то да се развива всестранно с вашите приятели.