Някои храни помагат за намаляване на симптомите на махмурлук след консумация на алкохол
Някои храни съдържат хранителни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на махмурлук.
Някои храни помагат за намаляване на симптомите на махмурлук след консумация на алкохол
Някои храни съдържат хранителни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на махмурлук.
Остра болка, къркорене в стомаха и сухота в устата са често срещани симптоми след голямо парти. Дори снощи да ви е изглеждало като щастие, тялото ви определено няма да ви благодари за това днес! Въпреки че е вярно, че единственият реален начин да избегнете махмурлука е да не пиете алкохол, някои храни могат да облекчат симптомите и да направят следващия ден малко по-приятен.
Кокосова вода
Кокосовата вода е лесна за пиене и ефективна при рехидратация
Кокосовата вода е една от най-хидратиращите течности, които можете да пиете. Толкова много, че много спортисти го използват за рехидратиране по време на тренировки, вместо напитки или електролитна вода. Един от основните виновници за махмурлука е дехидратацията. Алкохолът е диуретик, който ви кара да уринирате по-често, като премахва водата и някои електролити от тялото ви. Кокосовата вода съдържа чудесен баланс между двете, което може да помогне за рехидратиране и ��одпомагане на разграждането на алкохола в тялото.
лимон
Когато пиете алкохол, тялото ви се опитва да го разгради чрез ензима алкохол дехидрогеназа. Проучванията показват, че лимоните могат да подобрят способността на тялото ви да произвежда този ензим и да ускорят разграждането на останалия алкохол в тялото ви. Смесете малко лимонов сок в кокосова вода за ползи от хидратацията и подобряване на разграждането на алкохола.
джинджифил
Чаят от джинджифил е чудесен избор за намаляване на махмурлука при пиене
Джинджифилът се използва от векове за лечение на гадене и научните изследвания изглежда подкрепят тази полза. Джинджифилът също може да има дългосрочни ефекти върху тялото, тъй като се очаква някои проучвания да предполагат, че той помага при лечението на алкохолна мастна чернодробна болест. Комбинирайте това с неговите противовъзпалителни свойства и ще получите чудесно рано сутрин. Най-лесният начин да се сдобиете с джинджифил е да го накъсате на парченца и го погълнете с малко вода.
Зеленолистни зеленчуци
Зелените зеленчуци като спанак и зеле са друга храна, която може да помогне за разграждането на алкохола чрез увеличаване на производството на алкохолна дехидрогеназа. Те също така съдържат значителни нива на магнезий и калий, които могат да бъдат ниски след нощ на пиене. Проучванията показват също, че зелените зеленчуци могат да ви помогнат да поддържате черния си дроб здрав в дългосрочен план, което означава, че като редовна част от вашата диета, черният ви дроб може по-ефективно да премахва алкохола от тялото ви.
Круша
Проучванията върху животни показват, че сокът от азиатски круши може да помогне за повишаване на алкохолната хидрогеназа, което помага за намаляване на симптомите. Има много малко директни изследвания върху хора, но едно проучване установи, че когато се смесват с други плодове, крушите могат значително да намалят главоболието след консумация на алкохол. Въпреки че са необходими повече изследвания, признаците са оптимистични, че може да помогне за намаляване на симптомите на махмурлук.
Женшен
Тази билка е част от китайската медицина от хиляди години. Билкарите го използват за лечение на заболявания, вариращи от стрес до астма. В едно малко проучване напитка, приготвена с червен женшен, помага за намаляване на симптомите на махмурлук.
Женшенът е безопасен за повечето хора. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да го използвате, ако имате диабет или високо кръвно налягане. Някои данни сочат, че може да повлияе на кръвната захар и кръвното налягане.
Phyllanthus Amarus
Това лечебно растение расте по тропическите брегове. Лекарства за лечение на заболявания на черния дроб, бъбреците и стомаха. В едно малко проучване, приемането на екстракт от Phyllanthus amarus два пъти дневно в продължение на 10 дни намалява нивата на алкохол в кръвта, облекчава симптомите на махмурлук и подобрява настроението при редовните пиячи.
Можете да намерите този билков екстракт онлайн и в магазините за здравословни храни. Някои от тези продукти се наричат билки, които разбиват скали. Това е така, защото може да помогне за намаляване на риска от камъни в бъбреците.
нишесте
Чаша топла супа, съдържаща достатъчно нишесте, зеленчуци и месо, ще ви помогне да останете будни
Алкохолът понижава кръвната Ви захар. Това може да обясни замаяността и треперенето на някои хора, причинени от махмурлук. Вашият мозък се нуждае от нишесте за гориво. Изяжте няколко филийки препечен хляб или няколко пълнозърнести бисквити, за да върнете кръвната си захар в норма. Освен това ще повишите енергията си.
Очевидно е, че ако не искате махмурлук, по-добре изобщо не пийте! Въпреки това, ако е твърде късно, това, което ядете, може да помогне за облекчаване на някои от вашите симптоми. По-горе са някои храни, които помагат за намаляване на симптомите на махмурлук след консумация на алкохол. Не само това, но тези опции са здравословни добавки към повечето диети, така че със сигурност няма да си навредите, ако ги опитате.
Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.