Ринопластиката днес е много популярна козметична хирургия. Този вид операция има за цел да промени формата, да подобри външния ви вид или да подобри функцията на носа ви. След ринопластика, освен необходимостта от стриктно спазване на инструкциите на лекаря, зависи и от диетата. И така, можете ли да ядете зеленчуци с повдигане на носа?
Според козметичните експерти резултатите от ринопластиката зависят до 50% от питателната диета. И така, можете ли да ядете зеленчуци с операция на носа е въпрос на много хора. Нека разрешим въпросите с aFamilyToday Blog в статията по-долу.
Ползите от зеленчуците за човешкото здраве
Зелето е общоприетото наименование на зеленчуци като: зеле, зеле, синапено зелено, зелено зеле, зеле... Всъщност има много видове зеленчуци, до 3700 вида. Тези видове често се появяват в ежедневните хранения на всяко семейство. Зеленчуците носят много хранителни вещества като: фибри, протеини, желязо, магнезий, калций, фосфор, фолиева киселина, витамини А , С, Е, К, витамини от група В... Ето някои ползи от кръстоцветните зеленчуци за човешкото здраве. По-конкретно:
Подобрете паметта
Зеленчуците са богати на витамин К, осигурявайки достатъчно за нуждите на организма всеки ден. Това хранително вещество играе роля при лечението на неврологични заболявания, някои заболявания, свързани с мозъка, особено синдром на деменция, болестта на Алцхаймер ще бъде предотвратена, ако се добави достатъчно витамин К. В допълнение, витамин К Той също така помага при съсирването на кръвта, сърдечно-свързани заболявания или остеопороза.
Подобрете здравето на сърцето
Активните съставки в кръстоцветните зеленчуци имат ефект на контролиране на холестерола, като помагат за балансиране на индекса на холестерола . Смята се, че редовната консумация на броколи е косвено защитно действие за сърцето, добро за кръвоносните съдове на сърцето. Освен това зеленчуците, приготвени чрез варене или на пара, имат по-слаб ефект за неутрализиране на холестерола, отколкото яденето на сурови зеленчуци.
Зеленчуците помагат на хората да подобрят здравето на сърцето
Подкрепа за укрепване на устойчивостта, предотвратяване на инфекция
Тъй като кръстоцветните зеленчуци съдържат богат източник на витамин С, те имат ефект на поддържане на устойчивостта. Според изследване, всеки 55 г зеленчуци след готвене в съотношение 1:2 могат да допълнят около 33% от дневната нужда от витамин С. Не само това, витамин А има ефект на насърчаване на растежа и деленето на белите кръвни клетки за предотвратяване на възпаление или инфекция.
Предотвратете риска от рак
Зеленчуците са зелени храни, така че винаги са естествен източник на антиоксиданти, които работят за предотвратяване на унищожаването на клетките от свободни радикали. Не само това, кръстоцветните зеленчуци също съдържат глюкозинолати, които имат способността да ограничават увреждането на ДНК клетките и могат да инхибират раковите клетки. Освен това, редовното ядене на зеленчуци в правилните количества също може да ограничи риска от рак на белия дроб, стомаха или дебелото черво и дори рак на яйчниците.
Поддържа подобряване на зрението
В зеленчуците има две вещества, които са лутеин и зеаксантин, които играят много важна роля в защитата на очите. Има ефект на защита на ретината от окисление, а тези две вещества също имат способността да филтрират синята светлина, която е вредна за очите.
Помага за разкрасяване на кожата, против стареене
Зелените зеленчуци имат високо съдържание на витамини. Това количество витамин осигурява много фолиева киселина, необходима за подхранване на кръвните клетки, има антиоксидантно действие, подобрява пигментацията на кожата, прави кожата розова, бяла и гладка.
Можете ли да ядете зеленчуци с повдигане на носа?
Всички видове зеленчуци имат ефект на изчистване на телесната топлина, осигуряват много витамини и минерали, фибри, протеини... Така че можете ли да ядете зеленчуци? Отговорът е да. Ето някои предимства на кръстоцветните зеленчуци при ринопластика. Както следва:
- Витамин С в зеленчуците участва в синтеза на колаген в тялото, помага за премахване на признаците на преждевременно стареене, както и прави кожата гладка, бяла и здрава.
- Тъй като витамин К има много важен ефект при съсирването на кръвта, освен това зеленчуците имат и ефект за заздравяване на увредени клетки след операция на ринопластика.
- Съдържанието на фолиева киселина в кръстоцветните зеленчуци има антиоксидантни свойства, работи за укрепване на имунната система, предотвратява инфекции, както и защитава тялото от вредни бактерии.
- Зеленчуците също съдържат голямо количество вода, което овлажнява кожата, за да стане гладка, избягва явлението суха и лющеща се кожа на мястото на шева след операция.
Може да се види, че зеленчуците са храните, които хората трябва да допълват след ринопластика, тъй като богатите хранителни вещества, които зеленчуците носят, имат много добра подкрепа в процеса на възстановяване след операция.
Можете ли да ядете зеленчуци с повдигане на носа?
Някои бележки при ядене на зеленчуци след ринопластика
Освен повдигане на носа, можете ли да ядете зеленчуци, жените също отбелязват употребата на този зеленчук след ринопластика. В допълнение към ползите от зеленчуците след ринопластика, трябва да отбележите и няколко неща, както следва:
- Трябва да изберете органични зеленчуци, които не съдържат консерванти, пестициди или стимуланти на растежа.
- Не яжте твърде много зеленчуци, защото това ще доведе до излишък на витамин К , водещ до хемолиза и жълтеница.
- За хора с бъбречни заболявания, стомашни проблеми, запек или диария не трябва да ядат сурови зеленчуци.
- Хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта, трябва да ограничат приема на кръстоцветни зеленчуци, тъй като има потенциал да повлияят на ефектите на лекарството.
- Зеленчуците трябва да се преработват във варена или варена супа, за да се запазят необходимите хранителни вещества за добро здраве след ринопластика.
Варенето на зеленчуци е най-добрият метод за запазване на хранителни вещества при възстановяване след ринопластика
Някои други храни за ядене след ринопластика
Освен зеленчуци, хората след ринопластика могат да добавят и други храни, за да подпомогнат процеса на възстановяване. Както следва:
- Храни, богати на витамини и фибри: Картофи, моркови, гъби, карфиол, боб ... имат способността да стимулират растежа на колаген за кожата.
- Храни, съдържащи антиоксиданти: Плодове, зелени зеленчуци, червено-оранжеви кореноплодни ... подпомагат противовъзпалителното действие и забавят стареенето.
- Храни с много вода: диня, краставица, портокал, грейпфрут, домат... добавят много вода към тялото, за да помогнат за подхранването на кожата, за да бъде гладка и силна.
- Храни, съдържащи много протеини: постно свинско месо, зърнени храни, бобови растения, мляко, риба ... имат способността да ускоряват регенерацията на кожните клетки, за да помогнат на хирургическата рана да заздравее бързо.
- Храни, съдържащи много желязо: Прясно мляко, кръв... влияят като подпомагане на процеса на кръвообразуване и явлението дефицит след ринопластика.
- Храни, богати на растителни мазнини: Ядки, фъстъци, авокадо, етерични масла... помагат на тялото да увеличи способността си да усвоява витамини.
Богатите на протеини храни подпомагат процеса на възстановяване след ринопластика
По този начин зеленчуците са вид храна с изобилие от хранителни вещества, полезни за човешкото здраве. Чрез тази статия всеки има отговор на въпроса „ Можете ли да ядете зеленчуци с повдигане на носа “, отговорът е напълно годен за консумация. Освен това, хората също трябва да обърнат внимание на едно нещо, когато ядат зеленчуци и храни за ядене след ринопластика.