Каква роля играе DHA? Приемането на DHA помага ли на бебето да заспи?

DHA се счита за хранително вещество, което помага за развитието на мозъка и ретината при малки деца, така че приемането на DHA помага на бебетата да спят добре? Как трябва да се използва, за да се постигне най-висока ефективност и безопасност?

DHA е хранително вещество, принадлежащо към вида Омега-3 мастни киселини, намиращи се в храни като сьомга, скумрия, риба тон... и ядки като семена от чиа и ленени семена. DHA съставлява 15-20% от състава на мозъка и 50-60% от ретината.

Освен това, ако бебето не осигури достатъчно DHA по време на периода на развитие, това ще направи детето по-малко интелигентно (нисък коефициент на интелигентност) и по-податливо на очни заболявания в зряла възраст.

Каква роля играе DHA за бебетата?

DHA е важно хранително вещество за развитието на вашето бебе

• За очите: DHA ще се натрупа в ретината (считана за команден център), която контролира способността на окото да вижда. Следователно DHA играе много важна роля за развитието на зрителния нерв, като помага за подобряване на зрението при децата.
• За мозъка: DHA е необходима за развитието на мозъка, тъй като представлява много голям дял от сивото вещество, за да помогне за подобряване на IQ при бебета. DHA помага за стимулиране на чувствителността на невроните, като помага за бързото и точно предаване на информация. Според проучвания, ако кърмата осигурява достатъчно DHA за бебето, коефициентът на интелигентност на бебето ще бъде много висок.
• За физическото здраве на бебето: По време на бременност се препоръчва добавка с достатъчно DHA за подпомагане на доброто развитие на кръвоносните съдове, което може да намали степента на следродилна депресия и бебето ще тежи повече. Освен това при раждането теглото на мозъка на бебето ще бъде еквивалентно на около 70% от това на възрастен.

По-специално, DHA също повишава имунитета, като по този начин намалява риска от реакции при бебето. В зряла възраст DHA ще насърчи ефекта от намаляване на общия холестерол, триглицеридите в кръвта и LDL-холестерола (лошия холестерол), за да помогне за предотвратяване на атеросклероза , както и инфаркт на миокарда. Омега-3 мастните киселини също имат способността да предпазват тялото от инсулт и да намаляват артрита. Така че приемането на DHA помага ли на бебетата да спят по-добре?

Приемането на DHA помага ли на бебетата да спят добре?

Дали приемането на DHA помага на бебетата да спят по-добре е въпрос, който много родители си задават. Сънят на децата е много важен за развитието. Получаването на достатъчно сън ще помогне на вашето бебе да има здраво тяло и добро здраве. Експерти са показали, че ако бебето ви е лишено от сън, това ще доведе до заболявания като затлъстяване, диабет и депресия. DHA ще помогне на нервните клетки да се свържат една с друга, по-малко безсъние и по-малко нарушения на съня. Според изследвания децата и възрастните трябва да ядат риба поне 2 пъти седмично, за да осигурят адекватни нива на DHA в тялото. 

В допълнение, можете да дадете на вашето бебе DHA, ако е анорексично, за да подобрите проблемите му със съня. Накратко, приемането на DHA помага ли на бебето ми да спи по-добре? Отговорът е, че получаването на достатъчно DHA ще помогне на вашето бебе да спи по-дълбоко.

DHA помага за намаляване на нарушенията на съня при деца

Богати на DHA храни, които майките и бебетата трябва да знаят

• Риба с високо и добро съдържание на DHA, като: сьомга, шаран, сардини, скумрия ... всички съдържат много добро съдържание на DHA, но трябва да се отбележи, че яденето на умерено количество морска риба, за да се избегне рискът от инфекция.отравяне с живак .
• Яйчен жълтък: Това е храна, богата на DHA и холин, много добра за деца. Имайте предвид, че децата трябва да ядат напълно сварени яйца, за да запазят най-доброто количество DHA.
• Ядки: Освен основните хранения, майката трябва да допълва закуските с ядки като орехи, бадеми, фъстъци и др., които са богати източници на DHA, полезни за очите и мозъка на бебето. Особено млякото от тези ядки също е много добро, помага на децата да добавят много други хранителни вещества освен DHA.
• Зелени зеленчуци: Зелените зеленчуци като карфиол, зеле, тиква, зеле... са богати на DHA за бебета. Желателно е да купувате зеленчуци с ясен произход и начинът на обработка също оказва голямо влияние върху съдържанието на DHA в зеленчуците.

Бележки, които трябва да знаете, когато давате на вашето бебе DHA

Употребата на DHA перорални таблетки за деца изисква указания от лекар и информация върху етикета на продукта, не увеличавайте или намалявайте произволно дозата и не продължавайте по-дълго от предписаното време. Когато децата са в етап на усъвършенстване и развитие на функциите на своите органи, ефектите от функционалните храни и лекарства ще бъдат тежки и трудни за преодоляване.

Ще има случаи на алергии при приемане на DHA добавки, проявяващи се както следва: Задух, подуване на лицето, възпален език, неравномерен сърдечен ритъм, обрив, ангина, треска, втрисане в гърлото и др. Деца със заболявания като: Сърдечни аритмия , хипотиреоидизъм, чернодробно заболяване трябва да се консултирате с лекар, тъй като здравословните условия могат да повлияят на ефективността на добавките с DHA.

Запазването на DHA също е много важно, избягвайки пряка слънчева светлина и места с висока температура. Поставянето на DHA таблетки в банята или хладилника може да доведе до промени в състава на лекарството, което не е добре за здравето на детето.

Алергията към DHA при бебета е рядка, но може да причини опасни симптоми

По този начин горната статия може частично да отговори на ролята на DHA за децата и дали приемането на DHA помага на бебетата да спят добре . Надяваме се, че родителите ще разберат тази информация, за да помогнат на бебето си да се развие най-добре. В допълнение към DHA, родителите трябва да допълват напълно необходимите хранителни вещества за цялостното развитие на децата като калций, витамини, ... повече!