В допълнение към лечението, профилактиката на камъни в бъбреците все още е от голям интерес за много хора. И така, как правилно да се предпазите от камъни в бъбреците?
В допълнение към лечението, профилактиката на камъни в бъбреците все още е от голям интерес за много хора. И така, как правилно да се предпазите от камъни в бъбреците?
Болката, причинена от камъни в бъбреците, винаги е била мания за много хора. За щастие, все още можете да предотвратите образуването и развитието на камъни в бъбреците чрез промени в диетата и начина ви на живот.
Какво да ядем, за да предотвратим камъни в бъбреците?
Типични причини и симптоми на камъни в бъбреците
Камъните в бъбреците са твърди предмети, които се образуват в бъбреците, когато се натрупа твърде много вещество в урината. Размерът на камъните в бъбреците може да варира в зависимост от състоянието. Веднъж попаднал в бъбрека, малък камък може да бъде безболезнен или леко болезнен. Но голям камък обикновено не изчезва и засяда в пикочните пътища, където може да блокира потока на урината, причинявайки силна болка или кървене.
Признаците за камъни в бъбреците са болка при уриниране, понякога кръв в урината, остра болка в гърба или долната част на корема.
Болката може да продължи за кратко или за дълго време. Може да имате гадене и повръщане, когато се появи болката.
Няма най-добър начин да предотвратите появата на камъни в бъбреците, особено ако семейството ви вече има такива. Лекарите казват, че с комбинация от правилна диета, положителни промени в начина на живот и подкрепа на лекарства, можете да намалите риска от камъни в бъбреците.
Какво да ядем, за да предотвратим ефективно камъните в бъбреците?
Пийте достатъчно вода
Пиенето на достатъчно вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците. Наличието на достатъчно вода в тялото също ще помогне на бъбреците и черния дроб да елиминират по-добре токсините, минимизирайки натрупването на токсини в черния дроб и бъбреците, което води до образуване на камъни.
Трябва да пиете повече портокалов сок и лимонов сок, 2 напитки, съдържащи цитрат, могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците с калциев оксалат, както и камъни в пикочната киселина.
Не забравяйте да пиете достатъчно 8 чаши вода на ден, така че да отделите 2 литра урина. Ако се потите много, пийте допълнително вода, за да компенсирате. За да разберете дали тялото ви е достатъчно хидратирано, трябва само да погледнете цвета на урината си. Съответно, когато урината е тъмно жълта, е време да напълните тялото си с повече вода.
За да предотвратите образуването на камъни в бъбреците, трябва да пиете достатъчно вода всеки ден
Допълнителен калций и витамин D
Ако приемът на калций е нисък, нивата на оксалат може да се повишат. Следователно, трябва да допълвате нуждите на тялото си от калций, най-добре е да добавяте естествен калций от храни. Използвайте храни с калциеви добавки само когато са предписани от лекар.
Добри естествени източници на калций включват мляко, сирене и кисело мляко. Добри източници на калций за вегетарианци включват: бобови растения, тъмнозелени листни зеленчуци, ядки и др.Ако не обичате да пиете краве мляко или имате непоносимост към краве мляко, опитайте млечни продукти.Не съдържа лактоза, соя, ядки или козе мляко мляко.
Не забравяйте да добавите към ежедневната си диета храни, богати на витамин D. Витамин D е отговорен за по-доброто усвояване на калция от тялото. Има много храни, които ви помагат да си набавите витамин D, като сьомга, яйчни жълтъци и сирене.
Помислете за правилната диета
Много е важно хората с бъбречно-каменна болест да имат подходяща диета, да приемат лекарства според указанията на лекаря. Камъните в бъбреците често се лекуват с калиев цитрат, но последните проучвания показват, че лимоновият сок и други плодове, които естествено съдържат цитрат, също предлагат ползи за предотвратяване на камъни в бъбреците. Въпреки това, бъдете внимателни със захарта, тъй като тя може да увеличи риска от камъни в бъбреците.
Какво не трябва да ядете, за да предотвратите камъни в бъбреците?
Ограничете приема на сол
Намаляването на количеството сол в диетата може също да намали количеството оксалат в урината, което от своя страна също помага за предотвратяване на камъни в бъбреците. Препоръчителната дневна консумация на сол за средния човек е по-малко от 5 g сол на ден.
Ограничаването на приема на сол е ефективен начин за предотвратяване на камъни в бъбреците
Яжте по-малко храни с високо съдържание на оксалати
Оксалатът е киселина, която може да доведе до образуването на калциево-оксалатни камъни в бъбреците. Трябва да ограничите консумацията на напитки като газирани напитки, шоколад, студен чай, ревен, ягоди, спанак, кафе, сладки картофи, цвекло и храни с високо съдържание на оксалати.
Ограничете консумацията на животински протеин
Животинският протеин включва месо като говеждо, кучешко, биволско, свинско, птиче... Трябва да добавим достатъчно протеин от животни, но на разумно ниво. По-специално, при пациенти с камъни в бъбреците е необходимо да се ограничи приема на животински протеини, особено червено месо. Човек трябва да яде максимум около 200 г животинско месо на ден.
Тъй като в тези храни има високо съдържание на пурини, естествени вещества, които помагат за превръщането или разграждането на пикочна киселина и допринасят за образуването на камъни в бъбреците.
Ограничаването на консумацията на месо, яйца и рибни храни... ще намали нивата на пикочната киселина в урината и ще предотврати повторната поява на камъни в бъбреците .
За да предотвратите камъни в бъбреците чрез диета, трябва да ядете пестеливи храни, да ядете много плодове и да пиете много вода. Освен това е необходимо да се ограничи приема на месо, сол и храни с високо съдържание на оксалати.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Много хора смятат, че камъните в бъбреците са рядкост при деца. Въпреки това, напоследък бъбречно-каменната болест при децата се увеличава. Ранно откриване на това заболяване при деца за навременно лечение.
Както при всяко необичайно състояние, кръвта в урината по време на бременност причинява безпокойство при бременни жени. Състоянието обаче може да варира от прости до сериозни причини.
Анемията при бременни жени е важен проблем за общественото здраве в много страни. Проучване на Националния институт по хранене показва, че 36,8% от бременните жени във Виетнам са с анемия по време на бременност.
Витамин С е познат витамин на всички, това е активна съставка, която участва в много важни роли в тялото, особено в подкрепа на имунната функция. Получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да помогне за намаляване на риска от често срещани здравословни проблеми.
Ябълките са здравословен плод, но не винаги е възможно и всеки може да яде ябълки. Така че трябва ли да ядете ябълки, когато сте гладни? Ако искате да знаете отговора, нека разберете в статията по-долу!
Abalone fin е храна от висок клас, която има ефект на повишаване на жизнеността и подобряване на здравето. Ако не знаете как да приготвите най-добрата супа от охлюв, прочетете тази статия веднага!
Цервицитът може да бъде излекуван, ако стриктно следвате инструкциите на лекаря, съчетани с научна диета. И така, какво да ядете с цервицит, какво да се въздържате от ядене.
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Пиенето на вода с лимон за отслабване е въпрос, който интересува много жени, тъй като това е лесна за намиране, лесна за използване храна и се добавя към диетата от много хора, които отслабват. Въпреки това, с много рецепти за лимонада за отслабване, много жени може да не знаят как да пият вода с лимон, за да отслабнат правилно. Така че, ако възнамерявате да отслабнете с лимонов сок, не пренебрегвайте тази статия.
Мангото плод ли е, който бременните жени трябва да ядат? Мога ли да ям манго по време на хранене? След раждане яденето на манго прави ли млякото горещо или губи мляко? Тази статия ще помогне на майките след раждане да разберат дали да ядат манго по време на бременност.
Какво представлява йодираната сол за предотвратяване на гуша? Как да ги купите и какви са ползите за здравето от йодираната сол са въпроси, които си задават много хора.
Маринована райска ябълка е плод, който много жени обичат. Райските ябълки имат много хранителни вещества, но добре ли е да се ядат мариновани райски ябълки? На какво трябва да обърнете внимание, когато ядете мариновани райски ябълки?
