5 йога упражнения за възрастни хора, които са лесни и полезни за здравето
Йога е практика, която носи много ползи за здравето, особено за възрастните хора. Много проучвания потвърждават, че йога упражненията за възрастни хора поддържат по-добра мускулно-скелетна активност, като помагат на възрастните хора да подобрят здравето си и да удължат продължителността на живота.